Lunes 09:30 - 13:45 17:30 - 20:30 Martes 09:30 - 13:45 17:30 - 20:30 Miércoles 09:30 - 13:45 17:30 - 20:30 Jueves 09:30 - 13:45 17:30 - 20:30 Viernes 09:30 - 13:45 17:30 - 20:30 Sábado 10:00 - 13:45

Farmacia jose luis pascual

Casa
España
Madrid
Farmacia jose luis pascual

consejos de salud y belleza , promociones

especializados en homeopatia,sales de schüsller, cosmetica natural,fitoterapia
" Los datos personales por su condicion de amigo de nuestro perfil en facebook seran incoroprados al fichero Clientes registrado en la AEPD , puede solicitar su baja enviando un mail a la direccion j-pascual@cofm.es

28/02/2026

La fatiga mental no siempre se nota como “cansancio”. A veces aparece como niebla mental, irritabilidad, olvidos, falta de motivación o la sensación de estar saturado/a todo el tiempo 🤯.

Vivimos con exceso de estímulos, preocupaciones y pantallas… y el cerebro también necesita descanso.
🌿 Consejos para recuperar energía mental:
✅ pausas reales (sin móvil)
✅ caminar 20 min al día 🚶‍♂️
✅ rutina de sueño estable 😴
✅ hidratación y comida completa
✅ bajar cafeína por la tarde ☕➡️🚫
✅ técnicas de respiración 2-3 minutos

💡 Y recuerda: el cansancio y la fatiga pueden aumentar si hay carencias nutricionales.

✨ Aquí puede ayudarte Essentials Magnesium, un complemento con 5 sales orgánicas de magnesio (citrato, bisglicinato, pidolato, taurato y malato), pensado para contribuir a disminuir el cansancio y la fatiga y apoyar sistema nervioso y músculos 💪🧘.

📍Si últimamente te sientes agotado/a y desconectado/a, consulta en farmacia: valoraremos tu caso para recomendarte la mejor opción.

24/02/2026

Salud preventiva: controles antes de primavera 🌱

La primavera está a la vuelta de la esquina 🌼 y es el momento perfecto para activar el modo prevención. Muchas veces nos sentimos “bien”, pero hay indicadores silenciosos que conviene revisar para anticiparnos a problemas de salud.

✅ Tensión arterial: puede estar elevada sin síntomas. Controlarla regularmente reduce riesgo cardiovascular ❤️.
✅ Glucosa: importante para prevenir o detectar diabetes de forma temprana 🩸.
✅ Colesterol y triglicéridos: clave para proteger arterias y corazón.

✨ Consejo: no esperes a encontrarte mal para hacer un control. La salud preventiva es una inversión.

🏠 Para medir tu tensión con comodidad y fiabilidad, el tensiómetro Omron M2 Basic es una opción excelente: automático, de brazo, clínicamente validado y con detección de latido irregular ✅. Ideal para tener un seguimiento en casa y enseñar registros a tu médico.

📌 Tip farmacia: mide siempre a la misma hora, en reposo 5 minutos, sin café/tabaco previo y con el brazo apoyado.

💬 ¿Hace cuánto no revisas tu tensión?

20/02/2026

Dolor muscular o lesión: aprende a diferenciarlos 💥

✅ Dolor muscular (agujetas/sobrecarga):
• aparece 12-24h después
• sensación de rigidez
• mejora con movimiento suave
• suele durar 2-3 días

⚠️ Lesión (contractura fuerte, tendinitis, esguince…):
• dolor más intenso y localizado
• inflamación, calor o hematoma
• empeora al mover o apoyar
• limita claramente el movimiento
• no mejora o empeora con los días

📌 Si el dolor es persistente, incapacitante o aparece hinchazón importante, lo ideal es consultar.

💙 Para molestias musculares y articulares, un apoyo extra puede marcar la diferencia. FlogoActive Articulaciones combina ingredientes como colágeno hidrolizado, glucosamina, condroitina, cúrcuma, ácido hialurónico, MSM y vitaminas para contribuir al confort articular y muscular 🦴💪. Ideal para deportistas, personas activas o quienes notan rigidez y molestias frecuentes.

📍Pregunta en farmacia y te orientamos según tu caso.

FarmaciaJoseLuisPascual

14/02/2026

San Valentín: amor que también es salud 💘

En San Valentín celebramos el amor… pero no solo el romántico ❤️. También el amor propio, el cuidado diario y los pequeños gestos que construyen bienestar.

🌹 Porque quererse bien es:
✅ dormir lo suficiente
✅ comer con equilibrio
✅ hidratarse
✅ moverse cada día
✅ pedir ayuda cuando lo necesitas
✅ poner límites sin culpa

Este 14 de febrero, regala salud: una caminata en pareja 🚶‍♀️🚶‍♂️, una cena ligera pero especial 🥗, un rato de desconexión sin pantallas 📵 o simplemente una conversación tranquila. El cariño disminuye el estrés, mejora el estado de ánimo y contribuye al bienestar físico (sí: el corazón también se cuida con emociones) 🫶.

Hoy, más que nunca: que el amor empiece por ti 🤍.
💬 ¿Qué hábito saludable te gustaría regalarte este año?

11/02/2026

Hoy celebramos el Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia ✨, una fecha que nos recuerda algo esencial: el futuro se construye con conocimiento, talento… y oportunidades para todas.

En el ámbito de la salud, la investigación científica es clave 🧬: gracias a ella contamos con tratamientos más eficaces, vacunas, avances en prevención, diagnósticos tempranos y mejores cuidados para la población. Y detrás de muchos de esos progresos hay mujeres científicas que han abierto caminos a generaciones enteras 👏.

💜 También es un día para inspirar a las niñas: que sepan que pueden ser lo que quieran, que su curiosidad es poderosa y que la ciencia también necesita su mirada, su creatividad y su valentía.

Desde la farmacia, apoyamos la educación, la igualdad y el pensamiento crítico 🏥📚. Cada vez que una niña se interesa por el cuerpo humano, por cómo funciona un medicamento o por el impacto de un hábito saludable… estamos sembrando futuro 🌱.

💬 Si tienes una hija, sobrina o alumna: anímala a preguntar, experimentar y aprender.
Porque la ciencia con mujeres es mejor ciencia.

08/02/2026

¿Has notado que cuando estás más triste, estresado/a o desmotivado/a… tu cuerpo también lo acusa? 🤯

La salud emocional no es “solo mental”: está directamente conectada con tu bienestar físico. El estrés acumulado puede aumentar la tensión muscular, empeorar dolores de cabeza, alterar la digestión e incluso reducir defensas 🛡️.

En esta época es muy frecuente la apatía estacional, esa sensación de cansancio, falta de energía y poca motivación que aparece con los cambios de luz y rutina 🌥️. Además, el sueño irregular puede disparar irritabilidad, hambre emocional y fatiga persistente 😴.

🔎 Señales a vigilar:
✅ sueño poco reparador
✅ dificultad para concentrarte
✅ tensión en cuello/espalda
✅ digestiones pesadas
✅ sensación de agotamiento continuo

Recuerda: cuidarte no es un lujo, es salud ❤️. Empieza por pequeñas acciones: rutina estable, luz natural, movimiento diario, hidratación y hablar de lo que sientes.

📍En nuestra farmacia podemos orientarte sobre hábitos, suplementación y apoyo para afrontar épocas de mayor carga emocional.

✨ ¿Te está pasando últimamente? Cuéntanos y te ayudamos.

04/02/2026

🎗️ Día Mundial contra el Cáncer

Hoy recordamos que el cáncer no solo impacta a quien lo padece, sino también a quienes caminan a su lado: familiares, amigos, cuidadores… 💛

Es una lucha que nos toca a todos, en mayor o menor medida. Cada historia, cada batalla, merece ser escuchada y acompañada.

Desde aquí, enviamos un mensaje de fuerza, respeto y apoyo a todas las personas que están atravesando la enfermedad o acompañando a alguien que la enfrenta. 💪

🤝 En la farmacia, estamos para ayudarte: ya sea con cuidados específicos, acompañamiento emocional o simplemente escucharte cuando más lo necesites.

Porque en este camino, nadie debería sentirse solo.

💜 A todos los valientes… ¡ánimo!

28/01/2026

❄️☀️ ¡Sí, el protector solar también es para el invierno!

Aunque haga frío, tu piel sigue necesitando defensa. Aquí te contamos por qué no puedes saltártelo:

🧴 ¿Por qué usar fotoprotector también en invierno?
🌤️ Radiación UV constante: Aunque no lo veas, el sol sigue emitiendo rayos UV, incluso en días nublados.
🏔️ Nieve y altitud: La nieve refleja hasta el 80% de la radiación solar y en la montaña la exposición es mayor.
🌞 Previene manchas: El sol puede agravar melasmas, lentigos y otras hiperpigmentaciones.
🧓 Envejecimiento prematuro: El sol no da tregua a la piel, da igual la estación. Arrugas, flacidez y daño celular se acumulan.

💡 Consejo: aplica protector cada mañana en rostro, cuello y manos, ¡y reaplica si pasas mucho tiempo al aire libre!

🧴 ¡En la farmacia te ayudamos a elegir el más adecuado para tu piel!

24/01/2026

😷 ¿Tienes mocos, tos o dolor de garganta y no sabes si ir al médico o basta con pasar por la farmacia?

Aquí te ayudamos a diferenciar 👇
🏪 Acude a la farmacia cuando...
🔹 Los síntomas son leves: congestión, tos seca, estornudos, malestar general.
🔹 No hay fiebre o es moderada y controlable.
🔹 Llevas menos de 5 días con síntomas.
🔹 Quieres aliviar síntomas con tratamientos de autocuidado.

🩺 Consulta con el médico si...
⚠️ Fiebre alta (más de 38,5 °C) que no baja en 2 días.
⚠️ Dificultad para respirar o dolor en el pecho.
⚠️ Tos con sangre, pitos al respirar o mucosidad muy espesa y verde.
⚠️ Los síntomas duran más de 7-10 días sin mejoría.

🧠 Recuerda: en la farmacia te orientamos para aliviar síntomas y detectar cuándo es mejor derivar al médico.

20/01/2026

❄️ El frío extremo pasa factura a la piel: tirantez, picores, rojeces… Pero puedes protegerla con unos hábitos muy simples y efectivos 💧🧴

🧼 Duchas cortas y con agua templada: Evita el agua caliente prolongada, que elimina los aceites naturales de la piel.
🧴 Hidratación intensa y diaria: Usa cremas ricas en activos como urea, manteca de karité o aceites naturales.
🛡️ Refuerza la barrera cutánea: Elige productos que protejan frente al viento y los cambios bruscos de temperatura.
💦 Hidrátate también por dentro: Bebe suficiente agua, incluso si no tienes sed.
🧣 Protege zonas expuestas: Guantes, bufandas y bálsamos labiales serán tus aliados.

En la farmacia te ayudamos a elegir la mejor rutina para tu tipo de piel. ¡No esperes a que pique! 😉

15/01/2026

Después de las celebraciones, los resfriados y gripes suelen aparecer… pero ¡puedes prevenirlos! 🎯💊

Aquí te dejamos unos consejos clave para cuidarte en esta etapa:
🧼 Lávate las manos con frecuencia: Es la medida más efectiva para cortar la cadena de contagios.
💤 Descansa de verdad: El cuerpo necesita recuperar fuerzas tras días de exceso. Dormir bien refuerza tus defensas.
💧 Higiene nasal diaria: El lavado con suero o agua de mar ayuda a eliminar virus y partículas.
🍊 Refuerza tus defensas: Vitamina C, D, zinc o probióticos pueden ayudarte a prevenir y acortar los síntomas.
🏃‍♂️ Evita cambios bruscos de temperatura: Abrígate bien al salir y ventila los espacios cerrados.

Desde la farmacia te asesoramos sobre los productos más eficaces para tu sistema inmunológico 💪

¡Este año, que los virus no te pillen por sorpresa!

12/01/2026

¡Enero ya está aquí y toca volver a la rutina! 💼😴

Tras los excesos navideños, tu cuerpo y tu mente necesitan un pequeño "reset".

Aquí tienes algunas claves para recuperar energía sin perder el ánimo:
🌙 Duerme bien: Intenta volver a un horario regular de sueño. De 7 a 8 horas, ¡y sin pantallas antes de dormir!
🍽️ Reajusta horarios: Mantén comidas a horas fijas para que tu cuerpo recupere su ritmo natural.
💊 Micronutrientes esenciales: Vitaminas del grupo B, magnesio, hierro y ginseng pueden ayudarte con la fatiga física y mental.
🚶‍♀️ Actívate poco a poco: Caminar, estirarte, subir escaleras… lo que sea, ¡pero muévete!
🧘‍♀️ Gestiona el bajón post-fiesta: Permítete momentos de calma, respira y recuerda que poco a poco todo se equilibra.

Te ayudamos en la farmacia a elegir los complementos ideales para esta etapa. ¡Recarga tus pilas! ⚡

Dirección

Madrid
28030

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 13:45
	17:30 - 20:30
Martes	09:30 - 13:45
	17:30 - 20:30
Miércoles	09:30 - 13:45
	17:30 - 20:30
Jueves	09:30 - 13:45
	17:30 - 20:30
Viernes	09:30 - 13:45
	17:30 - 20:30
Sábado	10:00 - 13:45

Página web

https://www.farmaciajoseluis.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Farmacia jose luis pascual publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.