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Naty reflexologia
Te acompaño a reestablecer el equilibrio de tus campos energéticos. Mejorando la relación contigo mism@ y con tu entorno 𝐏𝐢𝐝𝐞 𝐭𝐮 𝐜𝐢𝐭𝐚

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10/05/2026

Hoy es el Día de la Madre en Colombia y en otros países y aunque llevo muchos años lejos de mi tierra, un trocito de mí sigue allí… intacto.
Un hilo invisible me une a mis raíces, a mis ancestras y, sobre todo, a la primera mujer que amé profundamente: mi madre.

Hoy honro a todas las mujeres que maternan de tantas formas distintas: criando hijos, sosteniendo vidas, creando proyectos, cuidando, acompañando y amando.

Mi madre transita un Alzheimer frontotemporal y este camino me ha enseñado que, aunque muchas cosas cambien, el amor permanece.
Existen vínculos que van mucho más allá de la memoria y el comportamiento; conexiones del alma que ninguna condición puede borrar.

Y hoy también me abrazo a mí misma como madre.
Madre de un hijo de 20 años, con quien el camino no ha sido perfecto, pero sí profundamente real y lleno de amor.
Él ha sido uno de los motores más grandes de mi vida y también una forma de renacer.

Abrazo hoy a quienes extrañan, cuidan, recuerdan y siguen amando profundamente, incluso en medio de la distancia o el dolor.

Feliz Día de la Madre.
Te honro 🙇y te amo, mami. 🫂
A tí que me lees un feliz día de la madre

06/05/2026

La vida siempre encuentra formas de mimarnos, de recargar el alma, de aligerar las cargas.

Hace unos días tuve la oportunidad de reencontrarme con parte de mi familia, con algunos llevaba años sin verles.
Vinieron desde Colombia, trayendo consigo no solo su maravillosa y amorosa presencia, sino también recuerdos, raíces y un pedacito de hogar.

Llevo más de 19 años viviendo lejos de mi país, de esa tierra hermosa de la que me siento profundamente orgullosa 🇨🇴 y aunque el tiempo te enseña a adaptarte, a construir vida en otro lugar, hay algo que nunca cambia… ese vínculo invisible y poderoso con los tuyos, con la sangre, con la historia compartida.
Y en ese reencuentro se siente tanto que las palabras no son suficientes para expresar tantas emociones que se despiertan dentro.
Las risas, las historias y conversaciones que nunca acaban solo quedan en puntos suspensivos..... esperando una próxima vez.
Los abrazos que hablan más que mil palabras… incluso alguna lágrima, pero de esas que no duelen, de las que limpian, desarrugan y expanden el alma.
Fue uno de esos momentos que te recuerdan quién eres, de dónde vienes y todo lo que llevas dentro, aunque estés lejos.
Porque la distancia puede separar cuerpos, pero nunca los lazos que realmente importan.
Y definitivamente hay reencuentros que son regalos preciosos para atesorar en el alma.
Los amo

26/04/2026

La impaciencia te empuja a correr…
pero no siempre te acerca a donde quieres llegar.
Vivimos con prisa.
Queremos resultados rápidos, respuestas inmediatas, cambios visibles ya.
Y cuando no ocurre, aparece la frustración, la duda, la sensación de que no estás avanzando.

Hay procesos que necesitan tiempo.
Tiempo para asentarse, para madurar, para tomar forma de verdad.
La impaciencia puede hacerte abandonar antes de tiempo.
Puede hacerte forzar lo que aún no está listo o incluso hacerte pensar que no estás avanzando… cuando en realidad sí lo estás, solo que a otro ritmo.
Todo necesita su tiempo.
Las decisiones.
Los cambios.
El aprendizaje.
El crecimiento.
No todo es inmediato, ni tiene que serlo.
Confiar en el proceso no significa quedarte quieto,
significa respetar los tiempos mientras sigues avanzando.

21/04/2026

Un joven monje servía té a su maestro cuando notó que una de las tazas del monasterio tenía una pequeña grieta.

—Maestro, esta taza está rota —dijo—. Deberíamos tirarla.

El maestro tomó la taza con cuidado, sirvió té en ella y la colocó frente a la ventana.
La luz de la mañana entró por la grieta y proyectó un brillo dorado sobre la mesa.

—Mira —dijo el maestro—. Por donde la taza se rompió, la luz ha encontrado un nuevo camino.

El joven comprendió que las grietas no siempre son defectos: a veces son la única puerta por donde entra la luz.

Moraleja:
Cambiar la perspectiva lo cambia todo: el joven veía un problema; el maestro ve una oportunidad.

Las heridas o dificultades pueden traer crecimiento: simbólicamente, nuestras “grietas” personales pueden ser lo que nos hace más humanos o sabios.

20/04/2026

El estrés no es solo mental.
También es físico.
Cada vez que vives una situación que te activa: preocupación, miedo, presión tu cuerpo entra en modo alerta.
Se tensan los músculos, la respiración se acorta, el sistema nervioso se prepara para “luchar o huir”.
El problema es que hoy en día no siempre completas esa respuesta física.
No corres, no te mueves, no descargas esa activación.
Y esa energía… se queda dentro.
Se acumula en forma de tensión en el cuello, la espalda, la mandíbula, el pecho.
Y con el tiempo, tu cuerpo empieza a normalizar ese estado como si fuera “lo habitual”.
Por eso liberar tensión funciona:
Cuando estiras, respiras profundo o sacudes el cuerpo, estás enviando una señal directa a tu sistema nervioso de que ya no hay peligro,.
Si observas a tus mascotas se regulan continuamente mediante movimientos o sacudidas fuertes liberando así la tensión producida por cierts estímulos.
El estiramiento relaja los músculos que estaban en contracción constante.
La respiración profunda activa el sistema parasimpático (el de la calma).
Sacudir el cuerpo ayuda a descargar esa energía acumulada, algo que incluso los animales hacen de forma natural después de una situación de estrés.
No es solo físico.
Es una forma de decirle a tu cuerpo: “puedes soltar”.

28/09/2025

La comparación puede ser una herramienta o una cadena, todo depende de hacia dónde la dirijas. Cuando te comparas con los demás, casi siempre terminas perdiendo. Siempre habrá alguien con más logros, más recursos o más experiencia, y medir tu vida con esas referencias solo te roba energía y te hace sentir insuficiente.

En cambio, cuando te comparas contigo mism@, la perspectiva cambia. Miras quién eras ayer y descubres cuánto has crecido, qué hábitos has transformado y qué retos has superado. Te das cuenta de que tu verdadero rival no es nadie más que tú. Entonces, la comparación deja de ser un peso y se convierte en motivación: ¿eres más paciente que antes?, ¿más constante?, ¿más fiel a lo que sueñas?

Cuando entiendes esto, descubres que no necesitas demostrar nada a nadie

22/09/2025

La palabra mamá suena a refugio a hogar, huele a vainilla a canela a dulzura a cariño y amor
Mami estos días contigo han sido un regalo que guardaré en lo más profundo de mi corazón.
Después de tanto tiempo sin vernos, volver a abrazarte me hizo sentir como si por un instante todo volviera a su lugar, como si el tiempo y la distancia no hubieran existido. Sentí de nuevo ese calor único que solo tú sabes dar, tú ternura, tú delicadeza y tu presencia.

Llevo muchos años lejos, y aunque la vida nos haya llevado por caminos distintos, mi corazón nunca ha dejado de estar contigo.

Ver tus manos, tu sonrisa, abrazarte, tocarte, escuchar tu voz tan de cerca, me llenó de una alegría inmensa, pero también despertó en mí una nostalgia profunda; cada momento contigo es demasiado valioso, cada conversación, cada gesto, cada mirada, se han quedado grabados en mí como tesoros.

Las despedidas siempre pesan, y esta no es la excepción. Me he quedado con el corazón apretado, con la tristeza de no poder compartir más tiempo, pero también con la gratitud infinita de haberte tenido conmigo estos días. Porque lo vivido juntas no me lo quita nadie, y porque cada recuerdo se convierte en un puente que me une a ti cuando estoy lejos.

Gracias, mamá, por tu amor incondicional, por tu fuerza silenciosa, por enseñarme tanto incluso en lo cotidiano.
Durante este viaje no dejabas de repetirme lo agradecida que estabas… pero la que verdaderamente está agradecida soy yo, por todo lo que me has brindado siempre, por ser mi raíz y mi refugio.

Te adoro mí gordita bella

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