04/01/2026
¿Te ha pasado que se acaban las fiestas y, en vez de motivación, aparece un bajón raro que no sabes muy bien cómo explicar? 🎉➡️😵💫
A eso lo llamamos resaca emocional: el cuerpo vuelve a la rutina, pero la mente sigue procesando todo lo vivido.
Después de tantos estímulos, planes, expectativas y emociones mezcladas (alegría, nostalgia, comparaciones, ausencias…) es normal sentirse cansada/o, irritable o algo perdida/o.
En este carrusel te cuento:
🧠 Qué es realmente la resaca emocional
💭 Emociones frecuentes que pueden aparecer
❓ Por qué nos pasa esto tras las fiestas
💚 Ideas concretas para cuidarte en estos días
🚨 Y señales de que quizá es momento de pedir ayuda profesional
No tienes que exigirte estar “a tope” solo porque haya empezado el año. Tu ritmo también merece respeto.
Si notas que este bajón se alarga y te supera, podemos trabajarlo juntas/os en terapia.
🔖 Guarda este post para releerlo estos días.
💬 ¿Te pasa cada enero? Te leo en comentarios.
