Numen Yoga, Travesía del Arenal, 2, Madrid (2026)

30/10/2023

Descubre el Método ADAPT💃🕉️

El Método ADAPT es una valiosa técnica de danza que promueve el respeto por el cuerpo, previene lesiones y mejora la preparación física de los bailarines. De la mano de te invitamos a aplicar estas premisas en tu práctica de yoga. Aprenderemos la importancia del calentamiento, cuándo, cómo y por qué hacerlo. También exploraremos la recuperación y la gestión del dolor.

Esta masterclass te ofrecerá una perspectiva anatómica y biomecánica que enriquecerá tu práctica de yoga, ayudándote a comprender mejor tu herramienta más preciada: tu cuerpo.

Únete a nosotros para profundizar en esta experiencia holística y espiritual. 🧘‍♀️🤸‍♂️

🗓️ Y disfruta de la masterclass este viernes 3 de noviembre a las 18:00h, reserva tu plaza!

La elegante precisión y la sutileza de la línea capturada por en la 📸 de .b.fotografia. Un momento de pura gracia.

23/10/2023

Días cortos, pensamientos profundos

🍂 El otoño tiñe nuestros días con tonos cálidos y noches que se alargan en las que el yoga se convierte en un faro de serenidad, iluminando nuestro camino hacia la introspección.

🌟 Los asanas, la meditación y la respiración son como llaves mágicas hacia el autoconocimiento, nos desconectan del ajetreo diario y nos ensamblan con nuestra verdadera esencia.

🌿 Mientras la naturaleza se retira en preparación para el invierno, el yoga nos invita a un viaje de autoaceptación y paz interior. Las noches más largas y el ritmo pausado de la vida encuentran equilibrio en la esterilla, donde la renovación es un arte.

🌌 El yoga actúa como un elixir, revitalizando mente y cuerpo, disipando la fatiga estacional. En estos días cortos de pensamientos largos, la práctica nos envuelve como un refugio, guiándonos para encontrar luz en medio de la oscuridad.

🌾 En numen, celebramos la unión entre estos efímeros días, nuestros pensamientos más profundos y el yoga, donde la transformación florece con el susurro de la hojarasca. 🧘✨

irradia belleza en una sesión que fue pura celebración, autodescubrimiento y expansión, capturada por el increíble talento de 📸 .b.fotografia 💞💞💞✨

17/10/2023

🌟 Un poema de equilibrio y reflexión

es la Viparita Virabhadrasana, un asana que no solo requiere fuerza física, sino también temple mental para superar límites percibidos. En cada instante en esta postura, te conviertes en un guerrero de la luz que desafía la gravedad.

Elevas tus pensamientos y tus sueños como estandartes, sintiendo la firmeza de tus raíces profundas en la tierra. Tus músculos se alargan, tu columna se estira, y tu corazón se abre hacia el infinito.

🌠 Imagina el mundo desde esta perspectiva invertida. Aquí, la mirada cambia y los problemas se vuelven más livianos, mientras el espíritu se llena de coraje. En el Guerrero Invertido, descubres un rincón de lo divino en ti, un recordatorio de nuestra capacidad para elevarnos por encima de las sombras y danzar con las estrellas.

✨ Que esta pose te inspire a explorar nuevas alturas y a celebrar la valentía de ser un guerrero del cielo y de la tierra.

¿Te atreves a aceptar el desafío y descubrir tu fortaleza interna? 💪

, capturada por la lente magistral de .b.fotografia 📸✨es una guerrera de luz que nos guía hacia la paz interior, la armonía y el bienestar físico y espiritual.

15/10/2023

🌙✨Danza Cósmica ✨🌙

Las fases de la luna y el yoga se entrelazan en una danza cósmica que nos conecta con el universo.🌌

🌑 En la luna nueva, encontramos un renacimiento, un lienzo en blanco para nuestras metas, un momento propicio para la meditación y la introspección. 🌑💫

🌓 Durante la luna creciente, nuestra energía florece y es el momento perfecto para asanas que requieren fuerza y resistencia, ya que nuestro cuerpo está lleno de vitalidad. 💪

🌕 La luna llena irradia plenitud y apertura, brindándonos un escenario ideal para profundizar en nuestra práctica. 🧘‍♂️

🌗 Cuando la luna menguante aparece en el horizonte, la energía se retira y nos invita a relajarnos, reflexionar y soltar lo que ya no necesitamos. 🌗🙏

🌒 Los eclipses lunares, momentos de transformación y cambio profundo, son como puertas cósmicas que nos llevan a nuevas etapas en nuestro viaje. 🌒🌓

Esta conexión entre las fases lunares y el yoga es personal e íntima y puede servir como guía en nuestro viaje de autoexploración, alineándonos con el cosmos y recordándonos que somos parte de una vasta danza universal. 💃🌌

¿Has sentido alguna vez la influencia de las fases lunares en tu práctica de yoga? ¡Comparte tus experiencias!

📸 .b.fotografia eterniza la danza cósmica del cuerpo y el alma, una poesía en movimiento que despliega con elegancia y gracia.

¡Comparte tus experiencias!🌠🧘‍♀️

10/10/2023

🌙🧘‍♀️ ¡Eleva tu Espíritu en la Luna Nueva! 🧘‍♂️🌙

Prepárate para una experiencia única y poderosa que restaurará, desintoxicará y abrirá tu cuerpo, dejándolo listo para recibir la energía revitalizante de la Luna Nueva.

Este viernes 13 te proponemos una masterclass especial Luna Nueva, en la que explorar una secuencia Navakaraṇa en su modalidad ZaZen, inspirada en la meditación budista. Esta práctica, conducida con un ritmo y una melodía cautivadores, se compone de movimientos y posturas sentadas, con énfasis anatómico en la apertura de caderas y hombros.

Disfruta y descubre junto a ,profesora de Navakaraṇa Vinyāsa, un enfoque que sintoniza con el ciclo lunar y fusiona nueve modalidades de movimiento en cada serie para una práctica completa y segura.

📅 Reserva tu plaza el viernes 13 de octubre a las 18:00h.

¡Te esperamos para nutrir tanto tu cuerpo como tu mente en este momento especial!

09/10/2023

🧘‍♀️ ¡Tu viaje en el Yoga comienza aquí! 🧘‍♂️

🌟 Este taller te proporciona las bases esenciales, seas un principiante en busca de confianza o un estudiante que quiere perfeccionar las posturas básicas. Con la guía de nuestra profesora Mariana aprenderás los fundamentos prácticos del yoga, desde asanas hasta pranayama y filosofía.

🌞 Exploraremos a fondo los saludos al sol, el ritual energizante que inicia cada sesión. Dominarás principios de alineación para una comprensión sólida de las posturas que construyan la base de una futura práctica plena y puedas, además,disfrutarlas al máximo.

🌬️ La respiración consciente también es esencial, con la técnica Ujjayi que calma la mente y potencia tu práctica.

Únete a nosotros en un ambiente pausado y consciente donde cada movimiento es una oportunidad para crecer y aprender. Descubre los tesoros que el yoga tiene para ofrecerte en un taller que se adapta a ti, a tu cuerpo, por eso hay pocas plazas.

Sin importar tu nivel, Yoga 101 es tu punto de partida en el yoga. ¡Reserva tu plaza!

🎁 Como sorpresa, ¡te obsequiamos una clase de yoga para ti o alguien especial!

🧘‍♂️🧘‍♀️ ¿Para Quién?

📌Principiantes en busca de confianza.
📌Estudiantes deseosos de perfeccionar posturas básicas.
📌Curiosos que exploran el yoga por primera vez.
Aventureros que buscan 📌orientación desde cero.

Calmada y bella bajo la 📸 de .b.fotografia

Pocas plazas disponibles para ofrecer una atención personalizada, reserva la tuya en el enlace de la BIO.

Sábado 21 de octubre de 10:30h a 13:30h.

#101

08/10/2023

¡Alcanza nuevas alturas en tu práctica! 💪🤸‍♂️

Y domina el Handstand con nuestro Taller Nivel 2 dirigido por

Experimenta la magia de esta postura única que combina yoga, calistenia y acrobacia y mejora tu equilibrio, concentración y bienestar mental.

Comenzaremos con calentamiento basado en calistenia para preparar y fortalecer tu cuerpo. Luego, te sumergirás en emocionantes "Drills" de Animal Flow que mejorarán tu coordinación y equilibrio en las manos.

Aprenderás técnicas detalladas para realizar el salto tuck, salto pike y press handstand, con drills para comprender y aplicar estas técnicas. La práctica de nuevos skills será la cereza del pastel.

Ya sabes, si ya tienes experiencia sin apoyo en la pared, este taller es para ti. 💪🤸‍♂️

Sábado 11 de noviembre de 17:30h a 20:30h.

LINK IN BIO

26/09/2023

Paciencia, perseverancia y disciplina 💪🌟

Mantener una columna vertebral fuerte y flexible es esencial para tu bienestar por ello te invitamos a unirte a nosotros el viernes 29 de septiembre a las 18:00h para una increíble masterclass de backbends con

Las extensiones tonifican tus músculos, estiran el tejido conectivo y equilibran tu sistema nervioso. Y mientras las flexiones hacia adelante te invitan al recogimiento, las flexiones hacia atrás te brindan una sensación de expansión. Ambas son clave para una columna vertebral sana.

Además, las posturas de backbends son un desafío emocional. Pueden sacar a la luz miedos e inseguridades, pero también te ayudan a desarrollar paciencia, perseverancia y disciplina.

¡Reserva tu plaza en la app o en la web y únete a nosotros para una tarde de expansión y vitalidad! 💫

21/09/2023

Tu puerta de entrada

al apasionante mundo del yoga.

¿Deseas comenzar pero te sientes abrumado por cómo y dónde empezar? ¡Te ofrecemos el taller perfecto para ti!

Tanto si eres principiante y quieres iniciarte con confianza o un estudiante que busca perfeccionar las posturas básicas, este taller te brinda los cimientos esenciales.

Con el taller Yoga 101 y de la mano de , Mariana Garay, te sumergirás en los fundamentos prácticos del yoga (asana, pranayama, filosofía, etc.). Explorarás en detalle los saludos al sol, que inician cada sesión de yoga y comprenderás los principios básicos de alineación para que disfrutes al maximo de las posturas.

Pero este taller va más allá. Te introduciremos en la respiración consciente, aprendiendo la técnica Ujjayi para calmar tu mente y potenciar tu práctica. Reconocerás que cada cuerpo es único y Yoga 101 te ayudará a comprender el tuyo, ajustando las posturas según tus necesidades. La atención personalizada es fundamental.

Los principios de alineación que adquieras serán muy útiles en tus futuras clases, dándote confianza para dominar posturas de pie, estiramientos hacia atrás y chaturanga.

¡Y aquí está la sorpresa! Con este taller, obtienes una clase de yoga gratis, ya sea para ti o para alguien especial que quieras invitar.

Te esperamos en un ambiente pausado, consciente e inspirador, donde cada movimiento es una oportunidad de crecimiento y aprendizaje.

Comprométete contigo mismo y descubre los tesoros que el yoga tiene para ti.

¡Únete a nosotros y da el primer paso hacia una vida más saludable y consciente!

Juntas, aprendiendo a alinear cuerpo y vida y .wic bajo la 📸 atenta y precisa de .b.fotografia

Pocas plazas disponibles para ofrecer una atención personalizada, reserva la tuya en el enlace de la BIO.

18/09/2023

La respiración es la esencia misma

de nuestra práctica de yoga. A través de esta increíble herramienta, generamos prana, nuestra preciada energía vital, y moldeamos el terreno de nuestro bienestar emocional y mental. Dentro del vasto mundo del yoga, os invitamos a Pranayama & Flow, una propuesta de Victoria donde el control consciente de la respiración, y los asanas, las posturas físicas, se entrelazan armoniosamente para guiar nuestra atención hacia la gestión de nuestras emociones y estados de ánimo.

Este viernes 22 de septiembre a las 18:00h puedes descubrir y disfrutar de la masterclass de Pranayama & Flow un espacio diseñado para abrazar esta conexión profunda entre la respiración, las posturas y nuestro mundo interior. Aquí, te embarcarás en un viaje hacia el autodescubrimiento y la autotransformación.

A medida que sintonizas con tu respiración y la combinas con movimientos fluidos en el flow, te sumerges en un estado de profunda atención plena. Esta sincronización mente-cuerpo permite liberar tensiones, encontrar la calma interna y liberar tu mente de las preocupaciones cotidianas.

Este enfoque enriquecedor no solo se trata de fortalecer y flexibilizar el cuerpo físico, sino también de cultivar y dirigir tu energía interna hacia un estado ideal para la meditación. Al final de la clase, te sentirás renovado, con una mayor claridad mental y una sensación de paz interior.

Así que, de la mano de Victoria, te invitamos a respirar profundamente, sumergirte en el flujo de movimientos y conquistar tu bienestar interior en la clase de Pranayama & Flow. ¡Prepárate para una experiencia transformadora que te conectará con lo más profundo de ti mismo!

📸 .b.fotografia captura a Victoria, respirando y cultivando el sosiego y la paz desde su propia luz. Nos encanta esta foto💖💖💖

Reserva tu plaza en la app o en

13/09/2023

Aperturas llenas de Plenitud

¡Sumérgete en la expansión completa con nuestro taller de yoga diseñado por Igor de Gracia!

Vamos a enriquecernos de los beneficios de las aperturas que involucran la región abdominal, las costillas, el corazón y las cervicales, liberando tensiones físicas y emocionales. Para experimentar una plenitud que irradia vitalidad y dicha desde adentro hacia afuera.

Este taller no solo transformará tu cuerpo, sino también tu mente y emociones, llevando esa sensación de amplitud a tu vida diaria.

Únete a nosotros e para una experiencia única de yoga y crecimiento personal. 💫🧘‍♀️

Link in bio

12/09/2023

Una recompensa inspiradora

La práctica de los 108 saludos al sol es una tradición mágica en el yoga, marcada por la alineación cósmica y la renovación espiritual.

Los yoguis realizamos 108 saludos al sol, cada uno con profunda intención y significado, ya que el número 108 tiene connotaciones espirituales y sagradas en diversas culturas.

Con cada saludo al sol, el cuerpo se calienta y estira, guiado por la atención plena en la respiración, creando una sensación de fluidez mente-cuerpo. Esta práctica proporciona la oportunidad de soltar lo que ya no es necesario y dar la bienvenida a nuevas energías y oportunidades, experimentando una purificación y renovación profundas.

El equinoccio de otoño marca el inicio de una temporada de reflexión y equilibrio, y los 108 saludos al sol conectan al practicante con esta transición natural, sintonizando con las fuerzas cambiantes de la naturaleza.

Esta práctica es un recordatorio de la conexión entre el ser humano y el cosmos, una invitación a crecer y evolucionar con cada cambio estacional.

Te esperamos este domingo 17 de septiembre a las 11:00h para recibir con los brazos abiertos el otoño! Estarán guiados por Paula que hará que de la experiencia una recompensa inspiradora.

Fotón de 📸 de .b.fotografia a nuestra bellísima

Reserva tu plaza en la app o en la web.

#108

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