Equipo One to One. Dra. Ana Suárez

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Equipo One to One. Dra. Ana Suárez

Somos el equipo de matronas de la Dra Suarez. Proporcionamos una atención integral, continuada y holística de su embarazo, parto y puerperio.

Somos un equipo coordinado, que incluye ginecólogas y matronas. Somos profesionales plenamente involucradas y concienciadas con el parto natural. Nuestra filosofia esta basada en la información basada en la evidencia y en el respeto máximo para facilitar el proceso natural del nacimiento

31/08/2025

👩‍⚕️✨ Hoy celebramos el Día de la Obstetricia y de quienes acompañan el comienzo de la vida.

Desde el primer latido hasta el primer llanto, la labor de las obstetras es mucho más que medicina: es escucha, acompañamiento, respeto y entrega.

Gracias por cuidar, guiar y sostener cada historia de nacimiento 💛

Hoy aplaudimos vuestro trabajo… y vuestro corazón.

25/08/2025

🍉🥗 Comer bien en verano y durante el embarazo no solo es posible, ¡es necesario!

Aquí van opciones ricas, frescas y seguras para estos meses de calor. Desliza 👉

22/08/2025

😴🌡️ Dormir durante el embarazo ya es un reto… ¡y con calor aún más!

Pero hay trucos sencillos que pueden ayudarte a descansar mejor en verano.

Toma nota 👉

14/08/2025

🤯💧 ¿Notas hinchazón en piernas, pies o manos?

La retención de líquidos es muy común en el embarazo, y el calor del verano puede intensificarla 🌡️🤰
Mantenerte activa, hidratarte bien y elevar las piernas al final del día puede ayudarte a aliviar la sensación de pesadez.

👉 Caminar a diario, usar ropa cómoda y evitar estar mucho tiempo de pie son gestos sencillos que marcan la diferencia.

¡Tu cuerpo está trabajando mucho! Dale el cuidado que merece 🧡

11/08/2025

🏖️ ¿Vacaciones a la vista y estás embarazada? ¡Claro que puedes disfrutarlas! Solo necesitas adaptar el ritmo y priorizar tu bienestar 🤰✨

Este verano, tómate un respiro, hidrátate bien, evita el sol intenso y escucha tu cuerpo. Viajar y descansar también forma parte del autocuidado.

Tu embarazo no te limita: te invita a cuidarte más 🌸

07/08/2025

🌞 ¿Estás embarazada y llega el calor...? ¿Es seguro tomar el sol?
¡Sí, pero con precauciones! 🧴👒

Durante el embarazo, tu piel está más sensible y el sol puede favorecer la aparición de manchas (cloasma). También hay mayor riesgo de deshidratación o golpes de calor. Pero no todo es evitar: cuidarte bien también es disfrutar con seguridad:

✔️ Usa protección solar alta
✔️ Evita las horas centrales del día
✔️ Bebe mucha agua
✔️ No expongas la tripa directamente al sol
✔️ Viste ropa fresca y de tejidos naturales
🧦 Si tienes tendencia a varices, usa medias de compresión
🚶‍♀️ Camina en horas frescas: mejora la circulación y reduce la retención

💛 Cuídate también bajo el sol.

05/08/2025

🌍🤱 Esta semana celebramos la Semana Mundial de la Lactancia Materna, una oportunidad para visibilizar, apoyar y empoderar a quienes deciden amamantar 💪

Porque dar el pecho no solo es nutrición: es vínculo, calor, consuelo y salud. Y también es una decisión que merece respeto, acompañamiento y espacios seguros.

En One to One, acompañamos tu lactancia desde el primer momento, sin juicios, sin prisas, con todo el cariño y la información que necesitas 💛

28/07/2025

🤰🏼 Cuando hablamos de parto respetado, no nos referimos a parir “sin epidural” o “en casa”.

👉 Hablamos de que se escuche a la madre, se respete su plan de parto, se le informe con claridad y se le acompañe con humanidad en cada decisión.

Un parto respetado puede ser:
✔️ Vaginal o cesárea.
✔️ Con o sin anestesia.
✔️ En un hospital o en casa.
💬 Lo importante es que tú seas protagonista, no espectadora.
Y que te sientas segura, escuchada y apoyada.

24/07/2025

🌅 ¿Te despiertas con náuseas cada mañana? Tranquila, no estás sola.

👩‍⚕️ La doctora Ana Suárez, nos explica que las náuseas matutinas afectan a casi el 70 % de las embarazadas y suelen aparecer alrededor de la semana 7. Aunque lo normal es que desaparezcan al llegar al tercer mes, pueden ser muy molestas.

Además del tratamiento médico, hay pequeños gestos que marcan la diferencia:

🍞 Come algo seco cada 2-3 horas
❄️ Toma líquidos muy fríos
🚫 Evita comer y beber al mismo tiempo

🤰 Tu cuerpo está trabajando a otro ritmo. Escúchalo y cuídalo.

22/07/2025

🤯 El posparto no es solo físico: también es emocional.
Muchas madres sienten tristeza, ansiedad o desconexión en las primeras semanas. Y no, no estás sola ni eres una mala madre por sentirte así.

👉 ¿Sabías que hasta un 80% de las mujeres experimentan tristeza posparto ("baby blues")?

Y cerca del 10% puede desarrollar una depresión posparto si no recibe el apoyo adecuado.

✨ Pedir ayuda no es debilidad, es valentía.
Habla con tu matrona, tu ginecóloga o un profesional de salud mental. Tú también importas.

16/07/2025

Lactancia mixta: combinar, cuidar, decidir.

🌱 Consejo: si decides combinar, hazlo poco a poco y preferiblemente una vez esté bien establecida la lactancia materna.

📣 Y recuerda: no existe una única forma correcta de alimentar. Existe la que funciona para ti y tu bebé 💛

14/07/2025

Compresa postparto ≠ compresa normal

Los loquios (sangrado posparto) pueden ser abundantes y la piel del periné está sensible: por eso las compresas de siempre no sirven.

Lleva al menos dos paquetes para la primera semana y cambia con frecuencia: higiene, confort y cicatrización lo agradecerán.

Cuidarte también es elegir lo que tu cuerpo realmente necesita. 💗

Dirección

Calle José Silva 7
Madrid
28043

Teléfono

+34646025430

Página web

https://partonaturalmadrid.es/

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