Lunes 10:00 - 14:00 17:00 - 20:00 Martes 10:00 - 14:00 17:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 14:00 17:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 14:00 17:00 - 20:00 Viernes 10:00 - 14:00 17:00 - 20:00

¿Qué es el sitio web?

http://www.adharapsicologia.es/, http://www.dharmadeldespertar.com/

Adhara Psicología, Calle Juan Bravo, 41, Madrid (2026)

29/04/2026

II Edición · Retiro Gestión Emocional con Compasión 🌿

El próximo 23 de mayo celebramos la segunda edición de este retiro de mindfulness y compasión en un entorno natural diseñado para favorecer la calma, la presencia y el autocuidado.

A lo largo del día trabajaremos con prácticas de meditación, caminar consciente y herramientas orientadas a la regulación emocional, guiadas por Sandra García Sánchez-Beato y Patricia de la Fuente.

Un espacio para parar, escucharte y desarrollar una relación más consciente y amable contigo.

👥 Grupo reducido · Plazas limitadas

📧 Reserva tu espacio en: administracion@adharapsicologia.es

https://adharapsicologia.es/retiro-gestion-emocional-con-compasion-2a-edicion/

28/04/2026

II Edición · Retiro Gestión Emocional con Compasión 🌿

El próximo 23 de mayo celebramos la segunda edición de este retiro de mindfulness y compasión en un entorno natural diseñado para favorecer la calma, la presencia y el autocuidado.

A lo largo del día trabajaremos con prácticas de meditación, caminar consciente y herramientas orientadas a la regulación emocional, guiadas por Sandra García Sánchez-Beato y Patricia de la Fuente.

Un espacio para parar, escucharte y desarrollar una relación más consciente y amable contigo.

👥 Grupo reducido · Plazas limitadas

📧 Reserva tu espacio en: administracion@adharapsicologia.es

22/04/2026

Microagresiones: lo sutil también deja huella 🤍

Dentro de la herida de la invisibilidad, las microagresiones son una de sus formas más habituales. Se expresan a través de comentarios, gestos o actitudes que, de forma sutil, minimizan, cuestionan o invalidan la experiencia emocional.

Su carácter ambiguo hace que muchas veces pasen desapercibidas o resulten difíciles de señalar, pero su repetición en el tiempo puede influir en la forma en que una persona se percibe y se relaciona, generando duda, desconexión o dificultad para confiar en su propia experiencia.

No se trata solo de lo que se dice, sino de cómo impacta y se acumula en el vínculo.

Si algo de esto te resuena, detente a escucharte. En Adhara podemos acompañarte en este proceso 🌱

16/04/2026

La invisibilidad también se interioriza ✨

Desde una perspectiva psicológica, la invisibilidad no solo ocurre en el vínculo con los demás. Puede convertirse en un patrón interno en el que la persona deja de reconocer o dar espacio a su propia experiencia.

Cuando la vivencia emocional no ha sido suficientemente acogida, el sistema aprende a minimizar, adaptarse o desconectarse como forma de protección.

Esto puede reflejarse en la dificultad para identificar necesidades, en la inhibición de la expresión o en una autocrítica constante.

No es un rasgo personal, sino una forma de organización que en algún momento tuvo una función protectora 🌱

¿Cuál de estas señales identificas en ti?

14/04/2026

El camino del bodisatva en la terapia 🪷

Sandra García Sánchez-Beato ofrecerá una conferencia en la que explorará cómo la figura del bodisatva, descrita por Shantideva, puede inspirar la práctica terapéutica contemporánea.

Desde esta perspectiva, el terapeuta compasivo se ofrece como un espacio de refugio: escucha sin juicio, acompaña el dolor con presencia y se abre a una comprensión más profunda de la mente, orientada a aliviar el sufrimiento.

Durante la sesión se presentará una propuesta de entrenamiento basada en 10 cualidades del bodisatva, aplicadas al trabajo clínico y al desarrollo personal.

📍 Sala Dāna: C/ Luis Vélez de Guevara, 9 · Madrid
🗓 Sábado 18 de abril
🕙 20:30h – 22:30h

💶 Aportación libre: dāna
(Sugerida: 10€)

Un espacio abierto para profundizar en la relación entre psicoterapia, contemplación y compasión. ¡Te esperamos!

10/04/2026

📚 Sandra García Sánchez-Beato en la Feria del Libro de Alcalá de Henares

Nos alegra compartir que Sandra García Sánchez-Beato estará presente en la XLIII Feria del Libro de Alcalá de Henares, donde firmará ejemplares de su libro, junto a la Asociación Miradas.

🗓 Viernes 17 de abril
🕙 10:00 – 14:00h
📍 Plaza de Cervantes · Alcalá de Henares

Un espacio para acercarse a su libro, compartir y encontrarnos en torno a la lectura y la reflexión.

Será una alegría verte allí 🌿

08/04/2026

Tema del mes: la invisibilidad ✨

La invisibilidad es una experiencia que va más allá de la soledad. Tiene que ver con no sentirse reconocido en la propia vivencia emocional, con no encontrar espacio para lo que uno siente, necesita o expresa dentro del vínculo.

Cuando esta experiencia se repite, puede dejar una huella profunda. A veces se interioriza algo difícil de nombrar: la sensación de que uno no termina de existir del todo para el otro, porque no hubo una mirada que reconociera.

Con el tiempo, esto puede influir en la forma en que la persona se percibe y se relaciona, dando lugar a patrones como la autoanulación, la supresión emocional o la dificultad para ocupar su lugar.

Durante este mes en Adhara abordaremos esta herida desde una perspectiva relacional, explorando cómo se construye, cómo se mantiene y qué necesita para empezar a transformarse 🌱

08/04/2026

La herida de la invisibilidad 🤍

En este vídeo, Laura Pinto nos habla de cómo sentirse poco importante, no ser escuchado o no encontrar espacio para expresar lo que uno necesita puede formar parte de una experiencia más profunda.

En la vida adulta, esta herida puede manifestarse en la dificultad para expresar necesidades, en la tendencia a priorizar a los demás o en la elección de vínculos donde no hay suficiente disponibilidad emocional.

Suele tener su origen en etapas tempranas en las que no hubo suficiente reconocimiento emocional.

Desde la terapia, el trabajo consiste en comprender estos patrones y construir formas más seguras de vincularse 🌱

06/04/2026

Tema del mes: la invisibilidad ✨

La invisibilidad es una experiencia que va más allá de la soledad. Tiene que ver con no sentirse reconocido en la propia vivencia emocional, con no encontrar espacio para lo que uno siente, necesita o expresa dentro del vínculo.

Cuando esta experiencia se repite, puede dejar una huella profunda. A veces se interioriza algo difícil de nombrar: la sensación de que uno no termina de existir del todo para el otro, porque no hubo una mirada que reconociera.

Con el tiempo, esto puede influir en la forma en que la persona se percibe y se relaciona, dando lugar a patrones como la autoanulación, la supresión emocional o la dificultad para ocupar su lugar.

Durante este mes en Adhara abordaremos esta herida desde una perspectiva relacional, explorando cómo se construye, cómo se mantiene y qué necesita para empezar a transformarse 🌱

31/03/2026

III Jornadas Ibéricas de Brainspotting 🌿

Durante las III Jornadas Ibéricas de Brainspotting en Málaga, se abordaron aspectos clave como la relación, la presencia y la regulación en el trabajo con el trauma.

Ponentes como Mario Salvador, Rafael Benito y Carmen Cuenca, entre otros, aportaron una mirada clínica compasiva y relacional, actualizando conocimientos que seguimos integrando en nuestro modelo Insight Light®.

Desde una perspectiva integradora, se profundizó especialmente en el trauma del neurodesarrollo, poniendo el foco en cómo las experiencias tempranas organizan el sistema nervioso y en la importancia de una práctica terapéutica centrada en la regulación emocional y la presencia compasiva.

Un espacio de aprendizaje que refuerza una psicología cada vez más consciente, relacional y basada en la experiencia.

Gracias a todos los profesionales y a la organización por este espacio compartido 🤍

25/03/2026

La confianza rota 🤍

En este reel, Mariana Herrera nos habla de cómo la traición no solo duele en el momento en que ocurre, sino que puede transformar la forma en que nos relacionamos.

Con el tiempo, pueden aparecer el control, la desconfianza o la evitación. No como un problema en sí, sino como formas en las que el sistema aprendió a protegerse de volver a sentir ese dolor.

A veces se manifiesta en la dificultad para confiar, incluso cuando se desea, o en la necesidad de alejarse completamente para no volver a exponerse.

Desde una mirada terapéutica, el trabajo no consiste en eliminar estas respuestas, sino en comprenderlas y poder relacionarse con ellas desde un lugar más consciente y compasivo.

En Adhara podemos acompañarte en ese proceso, para que puedas ir recuperando la confianza y descubrir nuevas formas de vincularte 🌱

Adhara Psicología

29/04/2026

28/04/2026

22/04/2026

16/04/2026

14/04/2026

10/04/2026

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08/04/2026

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