En familia Sentir Pensar Actuar

01/08/2025

🎥 Muchas parejas sienten que ya no hay salida.Que discutir es parte del día a día.

Que hablar es inútil.Y que para estar bien… el otro tiene que cambiar. Pero la realidad es que hay otra forma de relacionarse.

Una donde el conflicto no los rompa, sino que los transforme.En Sentir, Pensar y Actuar llevamos años acompañando a parejas en ese proceso.

Y pronto estaremos impartiendo talleres presenciales en Madrid pensados para ayudarte a salir de esa dinámica que tanto desgasta.✨

No estás solo. No están solos.Las relaciones se pueden reparar cuando aprendemos a verlas con otros ojos.

📍Si estás en Madrid y sientes que es momento de hacer algo diferente, permanece atento: pronto abrimos inscripciones.

27/05/2025

🔁 "Discutimos por tonterías… y acabamos con el alma en carne viva." ¿Te pasa a ti también?

No es la discusión lo que desgasta.
Es no saber cuándo ni cómo parar.
Es esa ansiedad que sube como una ola, y arrasa con todo: el diálogo, el respeto, el amor.

💡 Si sentís que discutís cada vez más, por menos cosas, quizás no es que se acabó el amor…
Es que no tenéis las herramientas adecuadas para gestionarlo.

📝 En este artículo te explico cómo la ansiedad impacta en la relación y qué podéis hacer para empezar a salir del bucle:
👉 enfamiliasentirpensaractuar.com/que-es-la-ansiedad-y-como-gestionarla-en-la-familia-y-la-pareja

❤️ No estás solo.
Simplemente nadie te enseñó a resolver esto.
Estoy aquí para ayudarte.

📩 Escríbeme y reserva la primera sesión de diagnóstico gratuita.
https://calendly.com/centrodeterapiafamiliar/asesoria-para-parejas

En ocasiones, un comentario puede interpretarse como una amenaza y pequeños desacuerdos se magnifican debido al estado de alerta constante.

04/05/2025

Carta para ti que eres mamá,

Hoy solo quiero decirte gracias.
Gracias por todo lo que has hecho, por tu entrega, por tu amor real.

Gracias por enseñarnos que ser madre no es ser perfecta, sino ser humana: enojarse, cansarse, llorar… y aun así seguir amando con todo el corazón.

Gracias por confiar en ti, por seguir adelante incluso en los días más difíciles. Por educar con el ejemplo, por mostrarte vulnerable y también fuerte.

Ojalá hoy recuerdes lo gran persona que eres y todo lo que has dado.

Y no lo olvides nunca:
cuando una mamá/papá cuida su salud, sobre todo su salud mental, está ganando la lotería para toda su familia.

Con mucho cariño,
Gabriela.

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09/12/2024

Ayer fue un día especial: 40 personas nos reunimos en un primer encuentro lleno de gratitud, compromiso y aprendizaje. Verlos renovados, con fuerzas para priorizar su autocuidado, nos llena de esperanza. Porque sanar no solo es posible, ¡es hermoso cuando lo hacemos acompañados! 🌟

Cada historia compartida nos recordó que nadie está solo en este camino. Aprender a vivir más bonito empieza por reconocer que juntos somos más fuertes.

👉 ¿Y tú? Da ese primer paso hacia tu bienestar. Únete a este espacio donde crecer y sanar es nuestra meta común.

Estamos aquí para caminar contigo. ❤️

30/06/2024

En nuestro espacio de Todos los viernes, en la radio LGN Medios, hablamos sobre temas y preguntas que las familias viven y tienen dudas.

¿El es un acto egoísta? ¿De dónde viene esta creencia?¿Es realmente cierta?.

Incorporar el autocuidado en la rutina diaria no significa dedicar largas horas a actividades que nos alejen de nuestros hijos, sino encontrar formas pequeñas y significativas de cuidarnos.

Aquí te dejo algunas estrategias efectivas:

Establecer Límites: Define momentos específicos del día que son solo para ti. Esto puede ser tan simple como levantarse 15 minutos antes para disfrutar de una taza de café en silencio o leer un libro antes de dormir.

Incluir a los Hijos: Involucra a tus hijos en tus actividades de autocuidado. Hagan ejercicio juntos, practiquen yoga o incluso tengan una sesión de spa casero. Esto no solo te beneficia a ti, sino que también les enseña la importancia del autocuidado.

Buscar Apoyo: No dudes en pedir ayuda. Habla con tu pareja, familiares o amigos sobre la importancia de tu tiempo de autocuidado y trabaja en equipo para asegurarte de que tengas ese espacio.

Ser Flexible y Realista: El autocuidado no siempre tiene que ser una actividad estructurada. Aprovecha pequeños momentos a lo largo del día para desconectar y recargar energías.

Si tienes dudas házmelo saber. Tu cuidado es el mejor regalo para tu familia.

Un fuerte abrazo, Gaby

Padres y madres sin manual

El auto cuidado de los padres. Orientación familiar

24/05/2024

Si eres un o sin manual esto te interesa ⤵️⤵️

Es habitual vivir esta situación ya que el tiempo no es infinito y no podemos llegar a todo pero lo que si podemos hacer soltar la culpa que provoca no tener tiempo suficiente para disfrutar de tu familia y atenderlos como te gustaría.

Aquí te dejo para dedicar .

Si tienes dudas acerca de tu familia házmelo saber y te apoyamos en nuevas formas de educar en el espacio de radio LGN Medios los viernes a las 11:00 de la mañana.

Feliz viernes, Gabriela

24/05/24 Cómo solucionar la falta de tiempo que tienen los padres. Orientación Familiar

22/03/2024

¡Feliz viernes! Espero que continúes cuidando de ti. Hoy quiero compartir contigo un tema que te puede ayudar a comprenderte mejor y es la relación con la madre.

➡️Si sientes que le debes algo, este programa es para ti…

➡️Si sientes que aún necesitas su reconocimiento este programa es para ti…

Recuerda que hoy tienes la gran OPORTUNIDAD cómo adult@ de sanar tus heridas y amarte cómo lo necesitas.

Un fuerte abrazo, Gaby

QUIÉRETE QUE TE VAS A NECESITAR 💕

Las Madres Tóxicas. Orientación Familiar

20/03/2024

Especial día por el día del

¿Tenemos un padre o un ser humano? Es cierto que en ciertos casos el padre no ha podido ver las necesidades emocionales que como niño o niña buscamos y necesitamos.

Es por eso que hoy cuestionamos las “ ” que tienes consecuencias en la vida real porque son leyes incuestionables que damos por sentado que es así.

¿Te identificas con alguna de estas creencias?

➡️Los hombres no lloran
➡️Todos los hombres son iguales y me van a engañar
➡️El hombre me debe mantener
➡️Los hombres son fuertes

¿Cómo influye estas creencias en tus decisiones?

La gestión emocional es la clave para que dejemos de clasificar por la conducta lo que uno debe hacer o poder. Así por fin tu vida tendrá sentido.

¡Apréndelo está en tus manos!

23/02/2024

Hoy viernes en LGN Medios hablamos cómo enseñar a los hijos a poner .


🌟 ¡Descubre tu poder y libérate del molde de la educación sumisa!

🚫 ¡Basta de creencias limitantes! Muchos padres y madres temen alejarse de la educación convencional por miedo al juicio social. Pero ¿qué es más importante: seguir el status quo o ver a tus hijos/as alcanzar su máximo potencial? ¡Es hora de romper ese miedo al qué dirán!

🚫 Otro obstáculo común es el temor a lo desconocido. Cambiar la forma en que se educa a los hijos/as puede ser aterrador, pero recuerda que la evolución comienza fuera de tu zona de confort. ¡Empieza hoy mismo a explorar nuevas posibilidades para el futuro de tus hijos/as!

¡Reserva tu lugar ahora mismo y comienza el viaje hacia una educación sin límites! ✨

💪 Únete a nuestra sesión de orientación gratuita y comienza a trazar tu propio camino hacia el éxito.

🚀 En un mundo donde la educación tradicional a menudo nos limita, es hora de desafiar las normas y abrazar tu individualidad.

🌈 Deja de conformarte y empieza a brillar.
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https://www.youtube.com/live/sTLnuJgBEFU?si=bRrE7wgtIMF9mlLS

Aprender a poner límites sanos - Orientación familiar con Gabriela Araujo

16/02/2024

Si eres padre o madre seguramente has pensado… hago lo mismo que mi madre/padre, lo que tanto critique lo estoy replicando 🤨

Ser o es venir sin manual y eso crea te puede crear expectativas que en muchas ocasiones no las podemos llegar a cumplir, la frustración es contast, apoyado en pensamientos ¿y si me equivoco?

Tienes una tarea maravillosa y desconocida dónde día a día vas construyendo tu familia, sé bueno/a contigo y mírate con amor, no con crítica.

Hoy hablamos de patrones de conducta que te pueden ayudar a amar sin condiciones.

Gracias por todo lo que ya haces, Gaby

Gabriela Araujo habla cada semana de los principales problemas de las familias. Hoy Padres e hijos

31/01/2024

Recordando nuestro “Para que elegimos ser Padres y madres sin manual

25/01/2024

Desde hace 6 años trabajamos para brindar un espacio seguro. 🤗 Abrazamos Tus Historias - En Familia Sentir-Pensar-Actuar, celebramos la singularidad de cada familia. No hay historias pequeñas ni desafíos insuperables. ¡Estamos aquí para apoyarte en cada capítulo de tu viaje familiar!

1. 🌟 En Familia Sentir-Pensar-Actuar, creemos en el poder de la terapia familiar para transformar vidas y fortalecer la conexión entre seres queridos. 💖

2. En nuestra comunidad terapéutica, encontrarás un espacio donde las sonrisas son tan importantes como las lágrimas, y donde cada paso es un avance hacia un hogar más feliz. 🏡✨

3. ✨ - Porque creemos en construir puentes, no muros. En cada sesión, trabajamos juntos para crear un ambiente donde el amor florezca y las relaciones familiares se fortalezcan.

🌈 ¡Descubre el Camino hacia una Familia más Unida!

!Gracias a vuestra confianza seguimos creciendo¡

❤️