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Instituto Madrid de Psicología y Sexología

Casa
España
Madrid
Instituto Madrid de Psicología y Sexología

El Instituto Madrid de Psicología nace en Madrid en el año 1999 de la mano de los Psicólogos Clínicos Llámanos y habla con uno de nuestros psicólogos.

Instituto Madrid de Psicología y Sexología está situado en el centro de la ciudad entre la parada de metro San Bernardo y Quevedo. Disponemos de un equipo de psicólogos y sexólogos especialistas con más de 15 años de experiencia profesional aplicando los tratamientos clínicos más avanzados para cada caso, aplicando terapia cognitivo conductual con una amplia tasa de éxito en casos de depresión, obsesiones, autoestima, trastornos de personalidad, alimentarios, fobias o adicciones, así como en disfunción eréctil, ey*******ón precoz, falta de deseo sexual, parafilias, etc. Ellos te podrán orientar sobre cómo tratar tu caso.

30/12/2021

NAVIDADES Y SOBREINGESTA

Cuando se acercan las fechas navideñas, todos comemos de más y a todas horas, sobrecargando el estómago. Sin embargo, ¿qué ocurre si esto se repite constantemente y en cualquier momento del año?

Cuando nos sentimos desbordados, podemos canalizar la frustración a través de elementos como la comida, creando una mala relación con la alimentación que puede perpetuarse y acabar convirtiéndose en algo patológico. ⚠️

👉Actualmente, el Trastorno por Atracón está incluido y reconocido como una categoría independiente en el DSM-V. En la práctica clínica es una categoría ampliamente aceptada, con afectaciones a nivel psicológico, ya que pueden aparecer sentimientos de culpa, inseguridad, vergüenza, depresión e insomnio, entre otras.

24/12/2021

🎄FELIZ NAVIDAD Y FELIZ AÑO 2022🎄

📅Os recordamos nuestros horarios de apertura durante estos días de fiestas:
👉ABRIMOS:
- 24 de Diciembre de 9:00h a 18:00h
- 31de Diciembre de 9:00h a 18:00h

👉CERRAMOS:
- 25 de Diciembre
- 1 de Enero
- 6 de Enero

Durante el resto de días nos mantendremos abiertos con nuestro HORARIO HABITUAL de 9:00h a 21:00h🙂.
También os recordamos que podéis elegir realizar las visitas online con vuestro psicólogo/a desde casa si es más cómodo y seguro para vosotros.

💝FELICES FIESTAS A TODOS🥳

21/12/2021

👉SER INTROVERTIDO TAMBIÉN TIENE SUS VENTAJAS🙄

Siempre se dice y todos tenemos la concepción de que ser extrovertido es lo más ideal y lo que todo el mundo desea para poder relacionarse mejor y ser más sociable. Pero, a pesar de lo que se cree, ser introvertido tiene sus ventajas:

1️⃣ Cuando son adultos, las personas introvertidas son mejor percibidas como pareja en cuanto a estabilidad, ya que muestran una apariencia más reflexiva y calmada😊

2️⃣ Al contar con un círculo de amigos más reducido, muestran un mayor compromiso, atención y cercanía con sus seres queridos. Son percibidos como mejores amigos👩‍❤️‍👩.

3️⃣ Son más comprensivos y empáticos ya que son más reflexivos en los diferentes aspectos de su vida, con su entorno y el mundo que les rodea💞.

4️⃣ También son personas más creativas e innovadoras, algo ligado al punto anterior en cuanto a su reflexividad. También su preferencia por la privacidad y soledad en ocasiones, fomenta esa mayor capacidad imaginativa y creativa🎨

18/12/2021

En muchas ocasiones podemos pensar que no nos hace falta desarrollar nuestro autoconocimiento, o bien, no sabemos cómo profundizar en nuestros sentimientos y evitamos practicar la introspección.✨

👉A través del autoconocimiento aprendemos a desenvolvernos con eficacia en nuestro día a día y saber realmente cómo somos o qué sentimos, para actuar en consecuencia. ⏩Existen muchas formas de conocerse a uno mismo, y cada uno debe desarrollar su propio método, pero cabe destacar que una manera eficaz es mediante apoyo profesional y personalizado.✅

14/12/2021

⏩ ¿LA EDAD AFECTA A LAS RELACIONES ÍNTIMAS? 💋

🔸Conforme nos hacemos mayores no es de extrañar que experimentemos diferentes cambios en nuestro cuerpo. Por consiguiente, también es cierto que con la edad nuestra intimidad puede verse afectada.

🔸En este sentido, no es de extrañar que los hombres vean afectada su capacidad y rendimiento durante las relaciones; mientras que , por su parte las mujeres, también experimentan cambios en la va**na y suelen tener más problemas y dolores durante el acto, dificultando alcanzar el clímax.

🔸 También debemos tener presente el campo psicológico. Ya que cuando experimentamos preocupación, estrés, soledad, etc., conforme nos hacemos mayores, también puede influenciar en nuestras ganas de mantener relaciones.

10/12/2021

10 DE DICIEMBRE, DÍA DE LOS DERECHOS HUMANOS.

Hoy se celebra el 73º aniversario de la Declaración Universal de los . 73 años recordando que los derechos son inalienables y que pertenecen a todos los seres humanos.✊

👉Desde Instituto Madrid aprovechamos este día para reivindicar que, como profesionales de la salud mental, debemos defender los derechos de nuestro colectivo y articular nuestra práctica entorno al respeto y promoción de los derechos de las personas que atendemos.

👉Por último, y para reflexionar en el día de hoy, os dejamos con esta frase de Nelson Mandela: "Privar a las personas de sus derechos humanos es poner en tela de juicio su propia humanidad”.✨

07/12/2021

COMO GESTIONAR LA IRA🤔

Según el psicólogo T.W. Smith, la ira es "una emoción desagradable que va desde la intensidad de la irritación o molestia, a la furia o la rabia."

👉Todos nosotros experimentamos cólera de vez en cuando. Sin embargo, la ira puede ser increíblemente destructiva si no sabemos cómo gestionarla, ya que puede nublar nuestra capacidad de tomar decisiones, destruir nuestras relaciones, limitar nuestras oportunidades e incluso perjudicar nuestra salud.😕

A continuación, os dejamos algunos consejos para manejarla:
✅No trates de acumularla o reprimirla. Válida esta emoción como cualquier otra y aprende a canalizarla, afrontando las situaciones con asertividad y autocontrol.
✅Evitar situaciones irritables que pueden aumentar nuestro malestar y, en las que sepamos que podríamos estallar.
✅Cuidar el descanso y la relajación. Cuando estamos agotados física o mentalmente, estamos más vulnerables y no analizamos ni gestionamos las situaciones del mismo modo.

04/12/2021

💬PENSAMIENTOS INTRUSIVOS DE LA ANSIEDAD💬

🔹Todas las personas producimos pensamientos ilógicos o absurdos, lo que es completamente normal. Cuando deja de ser algo normativo y se vuelve peligroso, es si esos pensamientos se vuelven recurrentes y ocupan gran parte de nuestras preocupaciones.😥

🔹Los pensamientos intrusivos aparecen de modo involuntario y espontaneo, interrumpiendo la actividad normal en forma de ideas, imágenes o impulsos con contenidos de carga emocional altamente desagradable. ⏭A su vez, la ansiedad provoca preocupaciones excesivas y frecuentes que despiertan la necesidad de intentar controlarlas, lo que resulta contraproducente.

⚠ Si sientes que tienes pensamientos intrusivos frecuentes y persistentes no dudes en buscar ayuda de un profesional.🤝✨

30/11/2021

CÓMO CONSEGUIR UNA BUENA HIGIENE DEL SUEÑO💤

¿Sabías que el sueño es un reflejo? Lo que mantiene el insomnio son precisamente nuestros esfuerzos en quedarnos dormidos.

👉El insomnio es un síntoma que muchas veces viene acompañado de otros problemas como la ansiedad, las preocupaciones o el estado de ánimo depresivo. ⏭Si estamos pasando por una etapa estresante y estamos inquietos y preocupados esto puede afectar a nuestros hábitos de sueño. 😴

Algunas recomendaciones para promover una buena higiene del sueño son:
✅Mantener unos horarios regulares.
✅Evitar el consumo de café y de té ya desde la tarde.
✅No dormir durante el día. Evitar hacer la siesta o, en caso necesario, que ésta no sea de más de 20 minutos.
✅Evitar las preocupaciones en la cama. Programar un tiempo de preocupación durante el día.

27/11/2021

CAUSAS y SUPERACIÓN DE LA INSEGURIDAD 🙌🏻

🔸Son muchas las razones por las que podemos llegar a sentirnos inseguros: miedo al fracaso, a que nos valoren de forma negativa o tener poca confianza en nosotros.

1. Inseguridad por miedo al fracaso ➡️ hace que empecemos a vernos a nosotros mismos de una forma negativa. Así mismo, hace que imaginemos que las otras personas nos juzgan.

2. El miedo a la valoración negativa ➡️vernos expuestos o sentir que podemos ser blanco de críticas o comentarios puede hacernos sentir ansiosos y, en consecuencia, nos genere inseguridad.

✅ La autoconfianza nos ayuda a sentir que contamos con apoyo efectivo, ya sea este emocional o material. Cuando tenemos esta confianza asumimos más desafíos, crecemos en más direcciones, enriquecemos nuestra vida de la forma que realmente queremos. 👍🏻

23/11/2021

¿Habías oído hablar de la dependencia emocional?🧐

👉La dependencia emocional supone una dependencia psicológica y afectiva, manifestada a través de un patrón de conducta persistente orientado a la búsqueda de la proximidad del otro para conseguir sentimientos de satisfacción, seguridad y reconocimiento.💬

👉 Se trata de un problema que afecta a muchas personas, aunque la mayoría no son conscientes de ello. ⏭Las personas emocionalmente dependientes presentan una gran falta de autocontrol y capacidad de establecer límites, además de baja autoestima y muchas inseguridades⚠. De esta manera, se fusionan con la otra persona, volviéndose completamente dependientes de ella.😓

✅Mantener una buena salud emocional es clave para prevenir la dependencia emocional, especialmente en periodos de infancia y adolescencia, ya que es cuando estamos desarrollando y consolidando nuestra identidad👤.

19/11/2021

Llorar va más allá de ser una reacción del cuerpo ante determinadas situaciones. Llorar es un acto de limpieza interior, que nos ayuda a desprendernos de la tensión acumulada y nos descarga emocionalmente, facilitando la relajación y el desahogo.🤗✨

👉 No obstante, popularmente, se concibe como un signo de debilidad, ya que en nuestra infancia, cuando empezamos a comprender las emociones, se nos enseña a controlar y reprimir aquellas como la tristeza, la irá o el resentimiento.

✅Aceptar que somos vulnerables y que llorar no nos hace más débiles, es el primer paso para entender que el llanto funciona como una herramienta para canalizar emociones negativas.

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El Instituto Madrid de Psicologia y Sexología nace en Madrid en el año 1999 con el objetivo de ser el centro de referencia asistencial de la Psicología Clínica y la Sexología. Surgió de la mano de los Psicólogos Clínicos Miguel Casas, Sergio Carmona Cruz y Héctor Galván Flores.

Nuestro centro está situado en el centro de la ciudad entre la parada de metro San Bernardo y Quevedo. Disponemos de un equipo de psicólogos y sexólogos especialistas con más de 20 años de experiencia profesional aplicando los tratamientos clínicos más avanzados para cada caso, aplicando terapia cognitivo conductual con una amplia tasa de éxito en casos de depresión, obsesiones, autoestima, trastornos de personalidad, alimentarios, fobias o adicciones, así como en disfunción eréctil, ey*******ón precoz, falta de deseo sexual, parafilias, etc.

En el Instituto Madrid de Psicología y Sexología estamos seguros de ofrecer un tratamiento de primera línea. Nos distinguen la eficacia, la rapidez y la profesionalidad. Cada uno de los especialistas que componen nuestro equipo de Psicólogos y Sexólogos en Madrid destaca por el rigor profesional. Así como también, por la vocación de servicio a las personas que atendemos.

Llámanos y habla con uno de nuestros psicólogos o sexólogos. Ellos te podrán orientar sobre cómo tratar tu caso.