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$Rehabilitación tras una fractura: cómo volver a la actividadSufrir una fractura puede ser un proceso doloroso y limitant...$

20/10/2025

Rehabilitación tras una fractura: cómo volver a la actividad
Sufrir una fractura puede ser un proceso doloroso y limitante, pero con una correcta rehabilitación, es posible recuperar la movilidad y volver a la rutina sin secuelas. La rehabilitación no solo ayuda a aliviar el dolor, sino que también previene complicaciones como la rigidez articular, la pérdida de fuerza muscular o problemas de movilidad a largo plazo.

🔹 ¿Por qué es importante la rehabilitación después de una fractura?
Cuando un hueso se fractura, la inmovilización prolongada puede generar atrofia muscular, rigidez en las articulaciones y pérdida de función. La fisioterapia es clave para restaurar la movilidad de forma progresiva y evitar recaídas.

📌 Fases de la rehabilitación post-fractura:
✔️ Reducción de la inflamación y control del dolor
✔️ Movilización progresiva con terapia manual y ejercicios asistidos.
✔️ Fortalecimiento muscular y readaptación funcional
✔️ Recuperación de la movilidad completa gracias a pautas de entrenamiento funcional adaptadas a cada paciente.
✔️ Prevención de futuras lesiones con recomendaciones específicas.

En FisioVivax, te acompañamos en cada paso de tu recuperación con tratamientos personalizados para que vuelvas a moverte con seguridad y confianza. 💪✨
Si estás en proceso de rehabilitación contáctanos, podemos ayudarte 📩📞

15/10/2025

Ejercicios de movilidad para mejorar tu flexibilidad
La falta de movilidad puede generar rigidez, dolor y una mayor predisposición a lesiones. Mantener las articulaciones activas con ejercicios específicos es clave para un cuerpo sano y funcional.
Si pasas mucho tiempo sentado o en la misma postura, te conviene hacer pequeños descansos para movilizar tus articulaciones.

🤸‍♂️ Ejercicios recomendados:
✔️ Movilización de cervicales para evitar rigidez en el cuello.
✔️ Rotaciones de hombros para mejorar la movilidad de la espalda alta.
✔️ Estiramientos de cadera para aliviar tensiones lumbares.
✔️ Movilización de tobillos para mejorar la estabilidad y la pisada.
✔️ Giros de columna para reducir la rigidez en la zona lumbar.

En FisioVivax, combinamos la terapia manual con recomendaciones de ejercicios personalizados para potenciar sus beneficios. ¡Mejora tu movilidad con nosotros!

08/10/2025

En FisioVivax, apostamos por las terapias manuales como una de las herramientas más efectivas para el tratamiento de dolencias musculares y articulares.
A diferencia de las terapias con uso de máquinas, nuestras manos nos permiten adaptar cada movimiento a las necesidades específicas del paciente.

👐 Beneficios de la terapia manual:
✔️ Reducción más rápida del dolor.
✔️ Mejora de la circulación y movilidad articular.
✔️ Liberación de tensiones musculares acumuladas.
✔️ Prevención de futuras lesiones.
✔️ Personalización total del tratamiento según el paciente.

Si buscas un tratamiento efectivo y adaptado a ti, en FisioVivax ponemos nuestras manos al servicio de tu bienestar.

05/10/2025

La osteopatía es un enfoque holístico que trata el cuerpo en su conjunto, buscando el origen del problema para solucionarlo desde la raíz.
Se basa en técnicas manuales para mejorar la movilidad, aliviar el dolor y equilibrar el cuerpo.

🔹 ¿Cuándo acudir a un osteópata?
✔️ Dolor de espalda, cuello o articulaciones.
✔️ Cefaleas tensionales y migrañas recurrentes.
✔️ Recuperación de lesiones deportivas o postquirúrgicas.
✔️ Desequilibrios posturales.

En FisioVivax, utilizamos la osteopatía para tratar diferentes dolencias y mejorar tu calidad de vida de manera global.
¡Descubre sus beneficios!

17/09/2025

Muchas personas pasan la mayor parte del día trabajando en una oficina.
Estar largas horas sentado frente al ordenador puede generar tensión en la espalda, cuello y hombros. Mantener una postura adecuada es clave para prevenir molestias y lesiones a largo plazo.

💼 Consejos para mejorar tu postura en la oficina:
✔️ Ajusta la altura de tu silla y pantalla para que la vista quede alineada.
✔️ Mantén los pies apoyados en el suelo y evita cruzar las piernas.
✔️ Levántate y camina al menos una vez cada hora.
✔️ Estira cuello y espalda regularmente.
✔️ Considera un tratamiento fisioterapéutico para corregir malas posturas y aliviar tensiones.

En FisioVivax, te ayudamos a mejorar tu postura con técnicas manuales y ejercicios específicos. ¡Cuida tu espalda y trabaja sin dolor!

03/09/2025

David es el podólogo del equipo, Detallista, profesional y siempre pendiente de que tus pies estén en las mejores condiciones. Porque cuidar tu pisada es clave para tu bienestar diario.

27/08/2025

En FisioVivax contamos con un equipo especializado que trabajan con pasión y dedicación. Nos mantenemos en constante formación para ofrecerte lo mejor y te acompañamos en cada paso de tu recuperación.

Hoy te presentamos a Nuria, nuestra fisio: cercana, y profesional. Está aquí para cuidar de ti y ayudarte a volver a moverte con confianza y sin dolor.

21/08/2025

El éxito de un tratamiento depende no solo de la técnica, sino también de la atención que recibes.
En FisioVivax contamos con un equipo especializado que trabajan con pasión y dedicación.

Jaber es tu osteópata de confianza, siempre listo para ayudarte a sentirte mejor, recuperar el movimiento y decirle adiós a las molestias del día a día.

14/08/2025

Estamos en Ciudad Lineal
Nuestra clínica está en la zona Ciudad Lineal, muy cerquita de Arturo Soria.
Exactamente en la calle Fernandez Caro 74 📍
Muchos de nuestros pacientes son vecinos de nuestro barrio, que confían en nosotros desde hace años para tratar sus dolencias, pero también viene mucha gente de otras zonas, aprovechando que estamos muy bien comunicados por transporte público.
Todas estas líneas de autobús pasan muy cerquita de nosotros: Líneas 11, 21, 48 y 146 🚌

Estamos cerca de ti, llámanos y reserva ya tu cita.

06/08/2025

Rehabilitación de esguinces: cómo evitar recaídas
Los esguinces de tobillo son lesiones comunes que, si no se tratan correctamente, pueden generar inestabilidad y recaídas frecuentes.
Un buen proceso de rehabilitación es clave para recuperar la función articular.
🦵 Fases del tratamiento para un esguince:
✔️ Fase aguda: Control de la inflamación con terapia manual y reposo activo.
✔️ Fase de movilidad: Ejercicios para restaurar la amplitud de movimiento del tobillo.
✔️ Fase de fortalecimiento: Trabajo de estabilidad y control neuromuscular.
✔️ Fase de retorno al deporte o actividad habitual: Refuerzo con ejercicios específicos.

En FisioVivax nos ocupamos de tu recuperación para prevenir futuras lesiones. ¡No dejes que un esguince mal curado te afecte en tu día a día!

30/07/2025

Cómo aliviar el dolor lumbar:
El dolor lumbar es una de las dolencias más comunes, afectando a personas de todas las edades.
Pasar muchas horas sentado, levantar peso de forma incorrecta o la falta de actividad física pueden empeorarlo.

🏋️‍♂️ Ejercicios recomendados para el dolor lumbar:
✔️ Estiramientos de la musculatura lumbar y glútea.
✔️ Movilización pélvica para mejorar la flexibilidad.
✔️ Fortalecimiento del core para una mayor estabilidad.
✔️ Terapias manuales sobre la zona afectada.

En FisioVivax, tenemos tratamientos para aliviar el dolor lumbar y prevenir su reaparición.
¡Tu espalda merece que la cuides!

27/07/2025

Tendinitis: cómo tratar la inflamación de los tendones.

La tendinitis es una inflamación de los tendones que puede afectar diferentes partes del cuerpo, como el codo, la muñeca, el hombro, la rodilla o el tendón de Aquiles.
Se produce generalmente por movimientos repetitivos o sobrecarga muscular. Es una dolencia molesta y de larga duración, por lo que es crítico ponerse cuanto antes en manos de profesionales.

⚠️ Síntomas de la tendinitis:
✔️ Dolor localizado en la articulación afectada.
✔️ Hinchazón o sensibilidad al tacto.
✔️ Rigidez y dificultad de movimiento.
✔️ Dolor al realizar ciertos movimientos repetitivos.

En FisioVivax, tratamos la tendinitis con terapia manual, ejercicios de fortalecimiento y técnicas de recuperación para reducir la inflamación y evitar recaídas. ¡Recupera tu movilidad sin dolor!

Dirección

Calle Fernandez Caro 74. Zona Arturo Soria
Madrid
28027

Teléfono

91.741.31.92

Página web

http://www.fisiovivax.com/

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