Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 21:00 Sábado 09:00 - 15:00

Espacio BeFree

Casa
España
Madrid
Espacio BeFree

Espacio Be Free es una comunidad que decide dedicarse tiempo para cuidarse, trabajarse, entrenar y p

09/02/2026

🌈 ¡Hola chicos!

Empezamos la semana recordando nuestra sesión de Juegos en familia del sábado pasado 🧩💛

Trabajamos psicomotricidad fina y gruesa, además de habilidades sociales, a través de puzzles, cuentos, juegos de encajables y propuestas adaptadas a cada etapa, ya que tuvimos una mezcla maravillosa de peques entre 7 meses y 2 años ✨

Fue una mañana súper divertida, donde los más pequeños disfrutaron un montón… ¡y nosotros con ellos! 😊

💚 Gracias a todas las familias que os apuntasteis y compartisteis este ratito con nosotros.
📅 El mes que viene… ¡repetimos!

06/02/2026

🌿 ¡Hola equipo!

Después de estas primeras semanas de rodaje con nuestros 3 espacios en marcha, queríamos contaros cómo están las plazas en nuestras actividades 👇🏼

✨ Por si llevas tiempo pensándolo… ¡este puede ser tu momento!

⚪ Actividades sin colorear: plazas disponibles
🟠 Actividades en naranja: 80% de ocupación
🔴 Actividades en rojo: completas por ahora

Cada grupo, cada entrenamiento y cada momento compartido hacen que la comunidad Be Free siga creciendo 💜

Si tienes dudas, quieres probar o no sabes qué actividad encaja mejor contigo, escríbenos sin compromiso.
Estaremos encantados de ayudarte 😊

👉🏻 A veces solo hace falta dar el primer paso para empezar a cuidarte.

05/02/2026

🌿 ¡Hola chicos!

Queríamos anunciaros, con mucha alegría y orgullo, que tras cubrir gastos se han recaudado con la venta de los calendarios solidarios nada menos que… ¡350€! 🎉🎉

Estos 350€ se donarán íntegramente a , la Asociación Española de Neurofibromatosis, para que puedan seguir desarrollando la maravillosa labor que realizan y apoyando a tantas familias 💜

No tenemos palabras suficientes para agradeceros a todos vuestra colaboración y la compra de los calendarios.
✨ Sin vosotros, esto no habría sido posible.

Ver cómo respondéis siempre a las iniciativas solidarias nos recuerda que Be Free es mucho más que un espacio de entrenamiento: es una comunidad con un corazón enorme.

Qué feliz y orgullosa estoy de la comunidad tan bonita que estamos creando 💫
💚 Gracias, Comunidad Be Free, por ser como sois.

04/02/2026

🔥 ¡Hola equipo Clubbells!

Por si todavía no te has enterado…
📅 El 18 de abril tenemos el Campeonato Nacional de Clubbells en

Desde Espacio Be Free iremos varios alumnos como equipo para presentarnos a la categoría Open, una categoría nueva pensada para demostrar que esta disciplina es accesible y que ¡todo el mundo puede participar! 💪🏻
➡️ Ejercicios diferentes
➡️ Sin peso establecido
➡️ Mucho aprendizaje y disfrute

Vamos a hacer equipo, a salir de nuestra zona de confort y a vivir una experiencia diferente juntos 🙌🏻

Ahora toca lo importante:
🔥 ¡Practicar y practicar para dar lo mejor de nosotros!

👉 Si eres alumno y te pica el gusanillo… ¡aún estás a tiempo de unirte al equipo Be Free!
Escríbenos y te contamos cómo hacerlo 😊

✨ Vivir experiencias nuevas nos enriquece. No hay nada más bonito que entrar en flow con tu cuerpo, concentrarte tanto que te veas desde fuera y te sientas desde dentro, cómo en las películas ✨

02/02/2026

✨👨‍👩‍👧‍👦 ¡Hola familias!

Este sábado 7 tenemos nuestra habitual sesión de Juegos en Familia 💜
Una mañana para compartir, jugar, moverse y crear recuerdos bonitos con vuestros peques 🥰

🕒 Horarios:
▪️ 10:00–11:15h, para peques que andan o gatean
▪️ 11:30–12:45h, para peques que todavía no gatean

📍 Lugar: Nuevo Espacio Be Free
Plaza de Tres Olivos, 3

💶 Precio: 12€ por peque

Es una actividad pensada para disfrutar juntos, reforzar el vínculo y pasar un rato diferente en familia 🌈

📲 Info y reservas: 662 089 167
⚠️ Plazas limitadas, ¡no te quedes sin la tuya!

01/02/2026

✨💜 ¡Hola equipo!

2026 no para… ¡y febrero llega cargado de energía y planes en Espacio Be Free! 🚀

📅 Agenda de febrero:
🔥 Reto de febrero de Clubbells
👨‍👩‍👧‍👦 Sábado 7: Mañana de Juegos en Familia
👶🏻 Viernes 13: Encuentro de Madres Be Free – especial “Adiós pañal”
❤️ Sábado 14: Masterclass de Zumba especial San Valentín
🎭 16–20 de febrero: Carnavales y V edición de nuestro concurso de disfraces
🚑 Sábado 21: Taller de emergencias pediátricas
🩺 Domingo 22: Taller de emergencias en adultos
📚 Sábado 28: Cuentacuentos infantil

Todo esto y mucho más, como la autorregulación en el deporte, el primer mes en el nuevo espacio... ¡No te lo pierdas! 🌱

✨ Febrero viene fuerte y queremos vivirlo contigo.
Atentxs a nuestras RRSS porque iremos contando cada actividad con detalle 😉

30/01/2026

¡Hola equipo! 💪🏻✨

¡Feliz viernes!
Para cerrar esta semana tan especial con la mejor energía (y recordaros que hoy ha sido el último día de puertas abiertas en nuestro nuevo Espacio Be Free de Plaza de Tres Olivos 🎉), queremos hablaros de una de nuestras propuestas más cuidadas: el Entrenamiento Personal.

🌱 El Entrenamiento Personal es para ti si…
✔️ Quieres un trato 100% personalizado
✔️ Necesitas un ratito solo para ti
✔️ Sientes que quieres cuidarte pero no sabes por dónde empezar
✔️ Sabes lo importante que es el entrenamiento de fuerza para tu salud
✔️ Estás recuperándote de una lesión y te da respeto volver a entrenar
✔️ Tienes un objetivo concreto y quieres ir a por él
✔️ No te gustan las actividades grupales y buscas algo diferente

Aquí entrenamos contigo, a tu ritmo, adaptándonos a tu momento y acompañándote en cada paso 💜
Porque no se trata solo de entrenar, sino de cuidarte bien.

📩 ¿Te apetece probar o quieres más info?
Escríbenos sin compromiso y lo vemos juntxs 😊

29/01/2026

¡Hola chicas!

Hoy queremos contaros un poquito más sobre una de nuestras actividades más especiales y con más corazón: BABY POWER 💜

✨ ¿Qué es Baby Power?
Baby Power es un entrenamiento pensado para mamás que vienen a entrenar con sus bebés (aprox. de 0 a 2 años).
Es una sesión de fuerza y cardio, basada en Be Power, pero totalmente adaptada al postparto y a este momento vital tan especial.

Mientras tú entrenas, tu peque está contigo, donde lo necesite 👩🏼‍🍼
Aquí no hay prisas ni juicios: hay una red de apoyo real entre mamás, manos que ayudan, miradas que entienden y un espacio seguro donde volver a moverte poco a poco 💫

🧸 Contamos con juguetes adaptados a diferentes edades, que favorecen el desarrollo motor y sensorial de los bebés, mientras tú recuperas fuerza, energía y confianza en tu cuerpo.

🔹 Intensidad y ejercicios siempre adaptados, porque la mayoría de las mamás estáis empezando tras el postparto y la progresión es clave.

👉🏻 Recomendamos siempre una valoración previa de suelo pélvico y competencia abdominal con un/a fisio especializado/a. Trabajamos en coordinación con profesionales que conocen nuestra forma de entrenar para cuidaros como merecéis 🤍

Si te apetece retomar el ejercicio sin separarte de tu peque, sentirte acompañada y cuidada, Baby Power puede ser para ti ✨
Escríbenos y te contamos todo sin compromiso 📲

26/01/2026

¡Hola familia! 🎉

Por si todavía no te has enterado…
¡ES HOY! ¡ES HOY! 🥳✨

Hoy hemos inaugurado oficialmente nuestro tercer Espacio Be Free 💜
📍 Plaza de Tres Olivos, número 3

Con este nuevo espacio llegan nuevos horarios y actividades que teníamos muchas ganas de enseñaros (si no los has visto aún, pásate por nuestros posts anteriores 👀).

Han sido meses de trabajo, ilusión y mucho esfuerzo, pero todo ha merecido la pena para poder dar este paso tan importante 🫶

🙏🏻 Gracias de corazón a todas las personas que me habéis ayudado en el camino y, en especial, a Javi y a nuestra ayudante junior Kanae. Sin vosotros, esto no habría sido posible.

✨ Y además… ¡hoy arranca nuestra semana de puertas abiertas!
Del hoy al viernes puedes venir a conocer el nuevo espacio y probar todas las actividades que te apetezcan, sin compromiso 🙌🏻

📩 ¿Te animas? Escríbenos por mensaje o WhatsApp y te contamos todo.

¡Bienvenidos a este nuevo capítulo Be Free! 💫

25/01/2026

¡Hola equipo Clubbells! 🔥

Ayer, sábado 24, disfrutamos a tope de nuestro Test Day de Clubbells en el Espacio de Islas Jarvi 🏋🏼‍♀️
Alumnos veteranos y nuevas incorporaciones se enfrentaron a los ejercicios, a la intensidad y a los retos que nos proponen los Clubbells, poniendo a prueba técnica, fuerza y control corporal 💥

Fue una mañana muy cañera, en la que compartimos movimiento y muchas ganas de superación 💪🏻✨

🙏🏻 Gracias a todos los que vinisteis por la energía y las ganas.
Esto no ha hecho más que empezar… ¡próximo objetivo: campeonato nacional de Clubbells el 18 de abril en ! 🔥

24/01/2026

¡Hola equipo! 🎉

Como ya sabéis, el lunes 26 de enero inauguramos nuestro tercer Espacio Be Free 📍 (en Plaza de los Tres Olivos, nº 3)
Un nuevo espacio que llega cargado de energía y actividades nuevas… 💫
¿Queréis conocerlas? ¡Os contamos un poquito más! 👇

🔥 HIIT
Entrenamiento muy cañero y eficiente, ideal si quieres darlo todo en poco tiempo. Alta intensidad, ritmo alto y resultados 🔥

🥊 Body Combat
Actividad inspirada en artes marciales como boxeo, kárate o kickboxing. Descargas energía, mejoras resistencia y sales con la adrenalina por las nubes 💥

🧘🏼‍♀️ Body Balance
Una combinación perfecta de yoga, pilates y estiramientos, enfocada en mejorar fuerza, movilidad, equilibrio y bienestar general. Ideal para reconectar cuerpo y mente ✨

🦴 Espalda
Clases específicas para cuidar, fortalecer y proteger la espalda, mejorar la postura y prevenir o aliviar dolores. Salud y movimiento consciente 💚

🍑 GAP
Trabajo intenso de glúteos, abdomen y piernas, perfecto para ganar fuerza, tono y estabilidad de forma efectiva y divertida 💪🏻

📅 ¿Te apetece probar alguna?
Del 26 al 30 de enero celebramos nuestra semana de puertas abiertas en el nuevo local, para que vengas a probar sin compromiso la actividad que más te llame
📩 Escríbenos por WhatsApp o por aquí y te contamos todo con detalle.

¡Te esperamos para estrenar juntos este nuevo espacio! 💜

Dirección

Calle Islas Jarvi 14
Madrid
28034

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 15:00

Página web

http://www.espaciobefree.es/

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