Sarai Alonso Nutricionistas

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Sarai Alonso Nutricionistas

✨️ Gratis primera valoración
🟣 Especialistas en TCA y reeducación alimentaria
🌍 Online y/o Madrid

Nutricionistas y psicólogas
Psiconutrición, Reeducación alimentaria, TCA, atracones, ansiedad... Online, en Madrid o mixta.
🙂 Gratis 1° valoración
💡 https://saraialonso.com/dietista-nutricionista-madrid/
📞 620773642

11/03/2026

🤔“¿Cuántas veces hay que comer al día?”🤔

Es una de las preguntas que más me hacen en consulta…
y la respuesta no es la que muchos esperan.

No existe una pauta única válida para todo el mundo.
Depende de tus horarios, tu energía, tu actividad física e incluso de cómo te relacionas con la comida.

En esta entrevista para elDiario.es hablo de:
🥗 el mito de las 5 comidas al día
⏰ el ayuno intermitente
🧠 y cómo encontrar una estructura que funcione para ti.

Te dejo el artículo en stories y 👉🏼https://www.eldiario.es/consumoclaro/sarai-alonso-nutricionista-no-existe-pauta-concreta-veces-hay-comer-dia-xp_1_13044783.html

07/03/2026

Hoy he tenido la suerte de participar en las III Jornadas de Codinmur, compartiendo una ponencia sobre un tema muy actual: IA en nutrición, ¿amiga o enemiga? 🤖🥦

Ha sido un placer poder exponerlo y reflexionar juntos de manera muy crítica.

Durante la jornada, RTVE me ha entrevistado. ¡Pronto lo veremos! 🙃

Gracias a la organización por crear estos espacios de aprendizaje y por la invitación. ¡Un orgullo! 💚

03/03/2026

Cómo decir tanto en pocas palabras… ¡GRACIAS! ✨

12/01/2026

¡¡ OFERTA AMPLIADA !!

✨ Empieza 2026 sin culpa ni restricciones ✨

Este año no va de prohibirte alimentos, va de aprender a cuidarte sin castigos 🤍
Por eso, queremos acompañarte desde el principio.

🎁 PROMO ESPECIAL
Compra tu primer bono antes del 19/1/2026 y te regalamos
👉 1 sesión GRATIS de coaching nutricional
con nuestra psicóloga clínica.
(Canjeable durante el primer mes tras la compra)

🌱 Ideal si quieres:
✔️ Mejorar tu relación con la comida
✔️ Dejar atrás dietas restrictivas
✔️ Empezar el año con equilibrio y calma

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28/12/2025

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24/11/2025

Conoce a Sarai Alonso 🙂 Diestista-nutricionista, futura psicóloga y directora de .alonso.nutricionistas

"Nutrirte no es solo “qué comes”, sino también “por qué comes” y “cómo te sientes al comer”

"El objetivo no debe ser un cambio rápido sino un “verdadero cambio de vida” que se mantenga a lo largo del tiempo"

🫶🏼Trabaja con personas que quieren mejorar su relación con la comida o sufren trastornos de conducta alimentaria (TCA) como atracones, anorexia, bulimia…

🫂Con su método conseguirás romper el ciclo “atracón → culpa → restricción”, muy común en quienes han pasado por muchas dietas. No se trata de “perder peso”, sí de mejorar la autoestima, la imagen corporal y la relación personal con la alimentación y con uno mismo.

✅Ayuda a sus pacientes a reconectar con el hambre real, la saciedad y sus emociones, para que aprendan a regular de forma saludable lo que comen desde dentro fortaleciendo la confianza y autonomía.

🌟 La primera valoración con tu y/o es (tienes el link en la bio)

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13/11/2025

✨ Taller gratuito en directo | “Come sin culpa ni restricciones estás fiestas” - Nutrición y Psicología para disfrutar de la Navidad sin restricciones

📍 Online (Madrid, España)

🗓️ viernes 28 de noviembre | 17:00 h (hora peninsular)

¿Te preocupa perder el control con la comida durante las fiestas?

En este taller gratuito de nutrición y psicología, descubrirás cómo disfrutar de la vida social navideña sin culpa, sin ansiedad y sin compensaciones.

Durante 45 minutos, aprenderás a:

🍽️ Identificar el tipo de hambre que sientes y tomar decisiones más conscientes.

🧠 Gestionar la culpa, la presión social y el miedo a engordar.

💬 Romper con los atracones y los castigos sin recurrir a dietas ni restricciones.

¡Link en bio para apuntarte!

07/11/2025

💭 😊 Nos alegra leeros 🍀 y sobre todo nos alegran vuestros resultados con nosotras 🥦💖 ¡Gracias!

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23/06/2025

💥💭 Hablemos de los 5️⃣ mitos más comunes en alimentación

1️⃣ ¿Los carbohidratos de noche engordan más?

2️⃣ ¿El pan integral no engorda?

3️⃣¿El agua con limón en ayunas quema grasa?

4️⃣ ¿El huevo aumenta el colesterol?

5️⃣ ¿Los productos light adelgazan?

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15/06/2025

💭 😊 Nos alegra leeros 🍀 y sobre todo nos alegran vuestros resultados con nosotras 🥦💖

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14/05/2025

La primera consulta con tu es ✨
Sí, siempre. Porque sé que estar aquí, leyendo esto, ya es un gran paso. 💪🏼

💬 En esta videollamada de 15 minutos, hablaremos sobre ti:
✔️ Cuáles son tus objetivos
✔️ Qué necesitas
✔️ Y cómo podemos ayudarte

Es una primera toma de contacto, en la que podremos conocerte y, si lo necesitas, derivarte a la profesional más adecuada para ti.

💚 Mi prioridad es que te sientas escuchado y acompañado desde el primer momento.

📅 Reserva ya tu primera cita con nosotras: https://live.vcita.com/site/ig9otcfkcsbbhtyb/online-scheduling?category=a4y6npv7mv8pe6xw

Es gratuita, personalizada y sin compromiso.

Porque tu bienestar empieza por dar el primer paso... y ese paso, lo das tú. 🌱

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07/05/2025

✨ ¡Nuestra nutricionista vuelve a compartir su experiencia en medios! Esta vez, en analiza cuáles son las bebidas vegetales más saludables 🥛🌱 y nos ayuda a elegir mejor entre avena, soja, avellana… ¡y muchas más!

👉 No te pierdas sus recomendaciones y consejos sobre cómo encontrar la opción que mejor se adapta a ti.
📰 Lee el artículo completo aquí: https://www.ondacero.es/noticias/salud/avena-soja-avellana-nutricionistas-desvelan-cuales-son-bebidas-vegetales-mas-saludables_20241108672da8ed65664200019bb475.html?so=so%3Asour-facebook%3Acn-ondacero

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Dirección

Calle Covarrubias 22
Madrid
28010

Página web

https://saraialonso.com/reservar-cita/, https://saraialonso.com/nutricionista-online/

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