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Prado Motion Pilates

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Yoga
Osteopatía y quiropráctica

06/02/2026

“There is a vitality, a life force, an energy, a quickening that is translated through you into action, and because there is only one of you in all time, this expression is unique. And if you block it, it will never exist through any other medium and will be lost.” ― Martha Graham

Hay una vitalidad, una fuerza vital, una energía, una aceleración que se traduce a través de ti en acción, y porque sólo hay uno de ustedes en todo tiempo, esta expresión es única. Y si lo bloqueas, nunca existirá por ningún otro medio y se perderá. ” ― Martha Graham

04/02/2026

Demostración de control de George Hoyningen-Huene

Hay en redes redes muchas imágenes de una película de Joe Pilates al aire libre en 1932. Estaba demostrando de una forma dínámica movimientos y ejercicios como maneras de bajar de una posición de pie a sentado, y giros y equilibrios de pie.

Estas fotos son del estudiante de Joe Pilates, George Hoyningen-Huene, demostrando algunos de estos mismos movimientos varios años después. George era un estudiante avanzado de Joe y Clara Pilates y también fotógrafo de Regreso a la Vida a través de la Contrología.

Él demuestra los ejercicios maravillosamente, pero lo que me parece más interesante es que, mientras que la grabación de la película parece que estaba inventando las cosas a medida que iba grabando, en realidad había un método subyacente allí, porque podemos ver que continuó enseñando algo de ello en los siguientes años.

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01/02/2026

Crees que es suave hasta que te tiemblan las piernas. ⚡️

¿Crees que el Pilates es fácil porque vienes del gimnasio? Pues prepárate: en Pilates los músculos tiemblan, y no por falta de fuerza, sino porque aquí la exigencia es diferente.

Mientras en el gimnasio trabajas potencia, en Pilates entrenas precisión, coordinación y control absoluto del cuerpo. Esos temblores son tu señal de progreso: significan que estás desarrollando una fuerza más completa e inteligente.

Y lo mejor es que el Pilates no compite con tu rutina de pesas… la potencia. Te ayuda a rendir más, a mover con seguridad y a aprovechar mejor cada fibra muscular.

Así que si ya eres fuerte en el gimnasio, atrévete a probar Pilates: descubrirás que es complementario, más exigente de lo que imaginas, y la clave para llevar tu fuerza a otro nivel.

29/01/2026

John Travolta Ejercicio Vintage

En caso de que necesites un poco de inspiración para tu entrenamiento de hoy, aquí tienes una imagen vintage de John Travolta haciendo ejercicio. Aunque no es pilates, algunos de estos ejercicios que aparecen se asemejan a algunas cosas que hacemos en el trabajo de Mat.

De cualquier manera, estos son divertidos.

¡Traed de vuelta las diademas!

22/01/2026

En el Estudio lo vemos cada día: no siempre llegas con ganas, pero llegas. Y ahí está la diferencia.

No hace falta “rendir” a tope en cada sesión. El cuerpo descansa, la mente también. Forzarte siempre no es disciplina, es desgaste. El hábito no es exigencia, es compromiso contigo. Es ese pequeño acto de presencia que, repetido, transforma. A veces la verdadera mejora no está en empujar más, sino en parar, respirar y recuperar.

Porque cuando entrenas desde el respeto a tu cuerpo, tu energía cambia. Y cuando cuidas tu paz mental, lo cuidas todo.

Ven como estés. El Reformer te espera. Y nosotr@s también. Tu bienestar también. Hay días en los que no apetece. Ven igual. El cuerpo te lo agradecerá.

19/01/2026

En el corazón del barrio, donde las calles ya nos conocen por nombre, está Prado Motion Pilates.

Un espacio que no solo se ve desde fuera: se siente al entrar.

Aquí el movimiento tiene propósito, la calma tiene ritmo y cada persona que cruza la puerta se convierte en parte de esta pequeña comunidad que crece, respira y se transforma junta.

Somos el estudio del barrio, sí… pero también somos ese lugar donde el cuerpo encuentra equilibrio, la mente encuentra pausa y la energía vuelve a moverse en la dirección correcta.

Prado Motion Pilates:
tu espacio para volver a ti,
aquí mismo, donde late el barrio.

14/01/2026

A veces, lo que más necesitamos no es hacer más, sino parar un momento.
Respirar. Escuchar al cuerpo. Y volver, poco a poco, al movimiento.

En Prado Motion Pilates te esperamos sin prisas.
Porque cuidarte no va de exigencias, va de sostenerte bien.

🧘‍♀️ Enero es un buen mes para empezar diferente.
Con calma, con intención, y con ganas de reconectar contigo.

📍Clases de prueba abiertas.
Reserva la tuya desde el link en bio.

12/01/2026

¿Días (o semanas) sin venir? Respira, no pasa nada. ✋

Olvida esa idea de que volver es una carga. En Prado Motion, volver es reencontrarte con tu mejor versión, sin dramas ni "operaciones retorno".

El secreto de nuestro método: si te diviertes, el músculo ni se entera de que está sufriendo. Ven a sudar, a estirarte y, sobre todo, a soltar una carcajada entre serie y serie.

Porque lo que se hace con una sonrisa, sienta el doble de bien. ✨

11/01/2026

El movimiento también es reírse de uno mismo.

Sobre todo cuando te caes intentando un teaser.

Volver después de un parón da pereza... hasta que cruzas la puerta. 🚪✨

En Prado Motion Pilates no creemos en "recuperar el tiempo perdido" ni en castigar al cuerpo. Creemos en el placer de moverte porque sí.

Aquí el core se trabaja fuerte, pero las mandíbulas también (de tanto reír). Porque cuando te lo pasas bien, el esfuerzo no pesa, el movimiento fluye y salir renovada es inevitable.

Menos presión, más endorfinas. ¡Te esperamos!

09/01/2026

Empezar el año con presión no va con nosotras. Preferimos recordarte que moverse es suficiente, que no tienes que hacerlo perfecto y que el Reformer es un lugar amable (aunque duela un poco 😅).

Aquí van unas Notes para volver con humor, con calma, y con ganas.

Nos vemos en clase 💛

22/12/2025

Joseph Pilates, siempre adelantado a su tiempo…

El movimiento es el pulso de la vida. Así como el aire puro llena los pulmones y el agua limpia vigoriza el cuerpo, el sol al tocar la piel despierta la energía vital. Cada músculo, cada nervio, cada órgano se activa cuando nos movemos consciente e intencionalmente. Es en este ritmo de acción y reacción que el cuerpo se fortalece, preservando la salud y la vitalidad hasta el límite natural de la vida. Cultivar el movimiento es honrar la naturaleza que habita en nosotros. Así que muévete, respira profundamente y deja que la vida fluya con plenitud y equilibrio.

21/12/2025

Cada movimiento que repites es una oportunidad para comprenderte mejor.

Cada parte de cada ejercicio es una oportunidad para escuchar con atención, percibir algo nuevo y conectar un poco más con tu cuerpo y con el trabajo.

Lo que comienza con el movimiento se convierte en consciencia, y lo que comienza con la práctica se convierte en comprensión.

Pilates no se trata de hacer más ni de esforzarse más, se trata de moverse con presencia mental y ganas de aprender.
Los maestros usamos todas las herramientas que tenemos, táctiles, verbales, imágenes, todo nos sirve para generar movimientos conscientes.
El cuerpo aprende mediante la repetición, pero el crecimiento proviene de la atención.

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Página web

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