Atiempo Psicología Madrid-Murcia

24/12/2025

FELIZ NAVIDAD 🎄

La Navidad nos pide sonreír, disfrutar, estar rodeados…

Pero la realidad no siempre acompaña.
Para algunos, estas fechas traen nostalgia, presión o emociones que pesan más que los regalos.

💬 Y está bien.
No tienes que forzar alegría ni cumplir expectativas.
Cuidarte también es un plan de Navidad válido.

Si estas fechas te remueven, si te sientes sobrepasado o si necesitas apoyo emocional… no estás solo.

En Atiempo Adicciones estamos para escucharte y acompañarte con calma, respeto y cercanía. 🎄✨

📍 Terapia individual, grupal y familiar en Madrid y Murcia.
📞 Murcia: 605 572 754 — 📞 Madrid: 673 139 280
🌐 atiempoadicciones.com

procesodesanación

27/11/2025

A veces lo que creemos que nos calma, solo adormece lo que sentimos.
Parece alivio, pero no es paz: es una pausa que deja intacto lo que duele.

💬 Sanar no es tapar, es escuchar.
Y hacerlo acompañado puede cambiarlo todo.

📍 En Atiempo Adicciones te ayudamos a poner nombre a lo que sientes y a empezar a cuidarlo.

19/11/2025

A veces empiezan con algo tan simple como “solo un rato para desconectar”.
Un pequeño gesto para calmar la mente, aliviar la tensión o escapar del ruido del día a día.

Pero poco a poco, sin darte cuenta, ese hábito deja de ser elección y empieza a ser necesidad.
Y lo que antes parecía ayudarte, empieza a ocupar demasiado espacio en tu vida.

🌱 Las adicciones silenciosas no aparecen de golpe.
Se construyen en silencio, mientras intentas sentirte mejor.

Hablar de ellas es el primer paso para poder detenerlas a tiempo.
En Atiempo Adicciones, te ayudamos a hacerlo acompañado. 💬

📍 Terapia individual, grupal y familiar en Madrid y Murcia.
🌐 http://atiempoadicciones.com

13/11/2025

A veces no es cansancio físico…
Es tu mente pidiendo un respiro. 🌿

💬 Irritabilidad, insomnio, evasión constante…
Tu cuerpo y tu mente hablan, incluso cuando tú intentas seguir.

Detenerte no es rendirte.
Es escucharte a tiempo.

📍 Terapia individual, grupal y familiar en Madrid y Murcia.
🌐 https://atiempoadicciones.com/

07/11/2025

No siempre se trata de volver a lo que fuiste.
A veces, la verdadera fuerza está en descubrir quién puedes llegar a ser✨

La recuperación no es regresar al pasado, sino construir algo nuevo con lo que has aprendido.

Si quieres acompañamiento, estamos aquí🧡

26/10/2025

❌ Los mitos sobre las adicciones hacen que muchas personas no pidan ayuda.

Y cuanto más creemos en ellos, más difícil es ver la realidad.

🚫 “Si quisiera, podría dejarlo solo”
✅ La adicción es un trastorno complejo, no cuestión de voluntad.

🚫 “Solo afecta a jóvenes”
✅ Puede aparecer en cualquier edad y etapa de la vida.

🚫 “Pedir ayuda es debilidad”
✅ Reconocerlo y dar el paso es un acto de valentía.

🌱 En Atiempo Adicciones creemos que romper con los mitos abre la puerta a la recuperación.
Estamos aquí para escucharte y acompañarte.

📞 Murcia: 605 572 754
📞 Madrid: 673 139 280
🌐 http://atiempoadicciones.com

21/10/2025

10/10/2025

💬 Hablar de salud mental importa.

Porque el silencio duele.
Porque pedir ayuda a tiempo puede evitar que un problema crezca.
Porque compartir lo que sientes abre la puerta al acompañamiento y la recuperación.

🌱 En el Día Mundial de la Salud Mental queremos recordarte algo:

👉 Hablar es el primer paso para sanar.
En Atiempo Adicciones, te escuchamos.

📞 Murcia: 605 572 754
📞 Madrid: 673 139 280
🌐 atiempoadicciones.com

05/10/2025

✨ El camino puede ser duro, pero no tienes que recorrerlo solo.
En Atiempo Adicciones te acompañamos paso a paso hacia tu recuperación.

👉 Da hoy el primer paso. Estamos aquí para ayudarte.

📞 Murcia: 605 572 754
📞 Madrid: 673 139 280
🌐 http://atiempoadicciones.com

01/10/2025

🔎 A veces un hábito empieza siendo algo cotidiano…

Pero poco a poco comienza a ocupar demasiado espacio en tu vida.
La línea entre costumbre y adicción es más fina de lo que imaginas.

🚨 Señales de alerta:

No puedes dejarlo aunque lo intentes.

Afecta a tu descanso, trabajo o relaciones.

Lo necesitas para sentirte bien o escapar de la realidad.

👉 Si un hábito ya no te da libertad, es momento de pedir ayuda.
En Atiempo Adicciones te acompañamos para volver a sentirte en paz. 💙

📞 Murcia: 605 572 754
📞 Madrid: 673 139 280
🌐 http://atiempoadicciones.com

24/09/2025

🔎 No todas las adicciones hacen ruido.

Algunas se esconden detrás de hábitos cotidianos: el móvil, los fármacos o el juego online.
Son adicciones silenciosas… pero con consecuencias muy reales.

👉 Reconocerlas es el primer paso.
El siguiente, pedir ayuda profesional.

En Atiempo Adicciones estamos para acompañarte en el proceso y ayudarte a recuperar tu vida. 💙

📞 Murcia: 605 572 754
📞 Madrid: 673 139 280
🌐 atiempoadicciones.com

28/08/2025

Hay adicciones que no siempre se ven como tal😣

Los ansiolíticos o somníferos pueden ser necesarios un tiempo, pero su uso prolongado puede generar dependencia real.

🧠 Si ya no los tomas por necesidad, sino por hábito...

Pedir ayuda no te va a hacer más débil.
Te va a hacer libre.

📞 Murcia: 605 572 754
📞 Madrid: 673 139 280
🌐 http://atiempoadicciones.com