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Concha Hidalgo, Madrid (2025)

28/10/2025

¿Has vivido en tu equipo el miedo a proponer?

💬Me encantaría leerte en comentarios.

**haHidalgo **haHidalgoPsicóloga

20/10/2025

¿Lideras un y has notado que ya no proponen ideas?

Lo que he observado en sesiones corporativas grupales y de forma individual en consulta, es que a veces el liderazgo se enfoca más en el resultado que en el . Por eso, realizando pequeños cambios, podemos impactar en ambos.

🌸Aplica estos consejos y me cuentas qué cambios observas en el equipo.

**haHidalgo **haHidalgoPsicóloga

17/10/2025

¿Cómo la has vivido tú? (en ti o tu entorno)

06/10/2025

¿Alguna vez te has sorprendido buscando dulces cuando estás nerviosx? ¿O pan cuando estás bajx de ánimo?

No es casualidad. Tus emociones también se sientan a la mesa contigo y tienen mucho que decir en lo que eliges comer.

👉 En este carrusel te muestro cómo la tristeza, la ansiedad, el estrés o la alegría influyen en tu apetito y qué puedes hacer para cuidar cuerpo y mente desde lo que pones en el plato.

💬 Cuéntame en comentarios:
¿Qué emoción reconoces más en tu manera de comer?

**haHidalgo **haHidalgoPsicóloga

29/09/2025

Intervenir con en los primeros días o semanas tras un trauma puede prevenir problemas posteriores.

Las semanas después de un evento traumático son una : lo que hagamos (o lo que no hagamos) en ese tiempo puede ser el punto de inflexión entre desarrollar un cuadro de estrés postraumático o recuperar la estabilidad.

Ese primer mes es clave para ayudar a que el recuerdo se procese, antes de que quede bloqueado en el sistema nervioso.

🌸 Para quienes trabajamos con EMDR, esta nos recuerda la importancia de estar atentos y preparados: las heridas emocionales también se pueden atender a tiempo.

¿Conocías esta forma de intervención inmediata? 💬Te leo en comentarios.

Si eres psicólogx y te interesa profundizar en cómo aplicar EMDR en contextos de trauma temprano, podemos trabajarlo en mis sesiones de supervisión y mentoring. 📲Escríbeme y hablamos

**haHidalgo **haHidalgoPsicóloga

26/09/2025

🧑‍💼🔍¿Has identificado a todxs tus compañerxs? ¿y el tuyo?

Deja en comentarios qué color eres o qué mezcla tienes, 💬 ¡te leo!

🌸Recuerda: una oficina es un sistema vivo.

Cuando entendemos las dinámicas y los temperamentos, la colaboración fluye mejor.

**haHidalgo **haHidalgoPsicóloga

23/09/2025

🌸He preparado algunos consejos prácticos para que recibas esta estación con calma y claridad 👉 Los tienes en el primer comentario.

19/09/2025

¿Te pasa que las vacaciones parecen más largas que tu día a día?

La ciencia tiene una explicación: cuando vivimos experiencias nuevas, nuestro cerebro crea más recuerdos y sentimos que el tiempo se expande. En la rutina, al repetir lo mismo, el cerebro deja de registrar cada detalle… y la vida parece pasar volando.

La buena noticia: puedes entrenar tu cerebro para vivir la rutina con más energía y consciencia.
Atrévete a hacer algo nuevo cada semana.
Presta atención plena a lo cotidiano.
Reduce el tiempo de scroll y busca experiencias reales.

🌸El tiempo a veces se mide en horas y otras veces en recuerdos.

**haHidalgo **haHidalgoPsicóloga

19/09/2025

¿Te pasa que las vacaciones parecen más largas que tu día a día?

La ciencia tiene una explicación: cuando vivimos experiencias nuevas, nuestro cerebro crea más recuerdos y sentimos que el tiempo se expande. En la rutina, al repetir lo mismo, el cerebro deja de registrar cada detalle… y la vida parece pasar volando.

La buena noticia: puedes entrenar tu cerebro para vivir la rutina con más energía y consciencia.
Atrévete a hacer algo nuevo cada semana.
Presta atención plena a lo cotidiano.
Reduce el tiempo de scroll y busca experiencias reales.

🌸El tiempo a veces se mide en horas y otras veces en recuerdos.

**haHidalgo **haHidalgoPsicóloga

11/09/2025

A veces, la empieza con algo tan sencillo como sin juzgar.

Aquí tienes ejemplos reales de cómo cuando un compañerx comparte su malestar.

🤝 Tu puede ser la chispa que encienda la esperanza.

**haHidalgo **haHidalgoPsicóloga

10/09/2025

El también es un tema .

Crear entornos de trabajo donde se pueda hablar, pedir ayuda y sentir es .

🌸 Compartir esta información puede abrir la puerta a la esperanza.

**haHidalgo **haHidalgoPsicóloga

05/09/2025

Piensa...💆¿Qué reciente te ha hecho sentir más en paz contigo mismx?
🎯¿Qué pequeña elección te ha acercado a tu bienestar?
🎁¿Qué decisión pendiente quieres regalarte este mes?
💪¿Qué frase te repites para animarte a decidir con confianza?

Tomamos decisiones todo el tiempo, incluso cuando creemos que “no decidimos”.

👉 Cuéntame en comentarios o Compártelo con alguien que necesita un empujón para con calma.

**haHidalgo **haHidalgoPsicóloga

Concha Hidalgo

28/10/2025

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