DietAlba

02/04/2024

20/03/2024

¿Sabes que practicar mindful eating puede disminuir la ansiedad que sientes por comer?

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18/09/2023

¿Sabes que muchas veces las dietas fallan por los picoteos entre horas?
¡No, no prohibimos los picoteos!
Aprende a saciarte entre horas con snacks saludables.
DietAlba

INTRODUCCIÓN La alimentación saludable en la vuelta al trabajo después de las vacaciones es fundamental para mantener la energía, la concentración y el bienestar general. Es uno de los motivos por el que los snacks saludables han ganado una gran popularidad en los últimos años. Combinan la cr...

13/09/2023

Hoy te traemos una alternativa para la proteína: el tofu. ¿Sabes lo que es y qué beneficios en tu te trae? Desde DietAlba te lo contamos!

Introducción Los beneficios del tofu han hecho que gane mucha popularidad en los últimos años, especialmente entre aquellos que siguen dietas vegetarianas y veganas. Es un ingrediente clave en la cocina asiática. También se ha convertido en una alternativa saludable a las proteínas de origen a...

04/09/2023

¿Tienes problemas de hipertensión? Hoy en DietAlba tratamos la dieta DASH para el control de la tensión arterial. ¿A qué esperas para encontrar tu dieta ideal?

Introducción ¿Has oído hablar de la dieta DASH para controlar la tensión arterial? Si padeces hipertensión o si estás buscando la forma de prevenir enfermedades cardiovasculares, es posible que hayas escuchado hablar de la Dieta DASH. Esta dieta ha demostrado ser efectiva para controlar tu pre...

27/08/2023

¿Sabes qué es la dieta Paleo? En este artículo te lo explica.

Introducción La dieta paleo, también conocida como la dieta del paleolítico o la dieta del hombre de las cavernas. Se ha convertido en una tendencia popular en los últimas años, como la dieta keto. Se basa en los patrones alimentarios de nuestros antepasados de la era paleolítica. Entonces dep...

20/08/2023

Alguna vez has comido por ansiedad? Desde te ayudamos con este artículo para que entiendas en qué consiste y cómo ponerle freno. Además el puede ser un gran aliado. No olvides que en estamos especializados en !

Comer por ansiedad y coaching nutricional Seguro que más de una vez has comido en exceso y has buscado el motivo, has experimentado el comer por ansiedad. ¿te sentías con ansiedad o estrés? ¿Has experimentado esa sensación de buscar una ayuda en la comida? ¿y después qué? ¿te ha invadido l...

07/08/2023

Comienzan las vacaciones...y llegan las tentaciones. Desde te ofrecemos unos consejos para mantenerte fuerte 💪!!!
Relájate y disfruta en vacaciones con hábitos saludables 🍉💚🍅

Introducción Las vacaciones son el momento para relajarte, disfrutar y desconectar de la rutina diaria. Sin embargo, también pueden representar un desafío para mantener una dieta saludable y evitar ganar peso. Afortunadamente, con un poco de planificación y adoptando algunas estrategias, es posi...

28/07/2023

Hoy analizamos una de las dietas de moda. La dieta . ¿Te atreves a probar y descubrir los beneficios de la dieta con ?

  Introducción Los beneficios de la dieta keto la han convertido en una dieta muy popular en los últimos años. La dieta keto también es conocida como dieta cetogénica. Es un enfoque nutricional que tiene tres características fundamentales: Alto en grasas saludables. Moderado en proteínas. Mu...

26/07/2023

¿Sabes qué suplementos para adelgazar existen? ¿Cómo funcionan? Aprende en este post todo sobre ellos. Pero recuerda que siempre es necesaria la supervisión de un profesional de la

Introducción ¿ Sabes los que son los suplementos para adelgazar? ¿Estás buscando una solución efectiva para perder peso? ¿Quieres eliminar grasa y definir los músculos? Los suplementos para adelgazar son una herramienta que tienes que considerar. Sin embargo, es importante tener en cuenta que...

18/07/2023

¿Alguna vez te has preguntado cómo es tu relación con la comida? En este artículo te enseñamos una nueva forma de relacionarte con ella para aumentar tu salud y tu bienestar

Introducción ¿Por qué Mindful Eating? En nuestra vida cotidiana nos encontramos muy a menudo absortos en pensamientos negativos o preocupados por el futuro. Esto hace que nuestra mente se aleje del presente. No disfrutamos el momento y nos perdemos entre el pasado y el futuro. Por ello surge el M...

14/07/2023

Ya te enseñamos en nuestro anterior artículo que el te matcha tiene flavonoides y catequinas. Pero, ¿Sabes lo que son? Pincha el enlace y te lo enseñamos

Introducción Los flavonoides y catequinas son compuestos vegetales pertenecientes al grupo de los polifenoles, los cuales se encuentran ampliamente distribuidos en la naturaleza y son conocidos por sus efectos beneficiosos para la salud. Estas sustancias han sido objeto de numerosas investigaciones...

12/07/2023

No te conformes con cualquier té, elige Te Matcha y disfruta de todos los beneficios para tu salud y bienestar. ¡Mejora tu vida con cada taza!

En este artículo vamos a explorar los beneficios del te Matcha, que ha ganado una gran popularidad en todo el mundo debido a sus efectos positivos para la salud. Esta variedad de té verde, que se presenta y se adquiere en forma de polvo, multiplica las propiedades del té verde convencional y