Experiencing Mindfulness

16/10/2025

Te recordamos que mañana viernes 17 de Octubre tendrá lugar la sesión de meditando en red. El horario será el habitual de 17:30 a 18:30 online a través de zoom. Seguimos entrenando la resiliencia a través de la práctica como venimos haciendo en anteriores encuentros.

En esta próxima práctica y reflexión Guillermo Myro facilitará una práctica sobre "Fuerza mental: perseverancia y determinación". Hablará y enfatizará sobre estos aspectos clave en los programas de Mindfulness y compasión. Cultivar la disciplina y el hábito de práctica nos ayuda a desarrollar fuerza interior y resiliencia. Nos da sostén y un eje sobre el que sostener los momentos difíciles de la vida. Nuestra salud mental e integral está ligada a nuestro estilo de vida dónde los hábitos y las costumbres juegan un papel esencial.

Únete a la sesión en el siguiente enlace de zoom mañana (no tienes que registrarte esta vez solo pinchar en el enlace)

Te esperamos mañana dia 17 de Octubre 2025 de 17:30 a 18:30 (CET) en Zoom. El enlace para unirte a la sesión es el siguiente:
https://us02web.zoom.us/j/7872324647?pwd=QnBNZk5hVDAvTmNUdDRqT1YvelZTQT09

ID de reunión: 787 232 4647
Código de acceso: compasion
Que tenga un excelente dia,
Nos vemos mañana,

Saludos conscientes,

El equipo de la Red.

25/09/2025

Únete este viernes día 26 de Septiembre de 17:30 a 18:30 online a través de zoom a las sesiones de Meditando en red. Seguimos entrenando la resiliencia a través de la práctica de Mindfulness.

En esta próxima práctica y reflexión Estrella Fernández facilitará una práctica sobre como "orientarse a la experiencia", uno de los 4 movimientos básicos del programa MBCT para la vida. Orientarse a la experiencia con interés y amabilidad es la base a partir de la cual se desarrolla la compasión, la alegría apreciativa y la ecuanimidad.
Por favor únete a la sesión en el siguiente enlace de zoom:
https://us02web.zoom.us/j/4629856265

16/09/2025

Recuerda que mañana a las 19h tendrá lugar la sesión de orientación gratuita del programa oficial Mindful Self Compassion (MSC) online

Durante la sesión veremos que es la Autocompasión desde la práctica, la teoría y el diálogo exploratorio. A su vez revisaremos la evidencia científica que da soporte y cuerpo a todo este entrenamiento y cuerpo de prácticas.

Horario y días:

Mañana 17 de Septiembre de 19 a 20:30h

Lugar:
Online a través del programa Zoom, conectándote desde casa.

Profesores:

Guillermo Myro (psicólogo) y Ainoa Muñoz (psiquiatra)

Matrícula
Para adquirir el enlace pre- registrate aquí:
https://ismindfulness.com/project/mindfulness-autocompasion-madrid/


Consulta toda la información sobre nuestros cursos y actividades en este enlace: https://ismindfulness.com/

03/07/2025

Ya está abierta la matrícula de la octava edición del Experto en Mindfulness que organizamos desde el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid. Dirigido a psicólogos y médicos exclusivamente. Consulta toda la información sobre contenidos, objetivos y precios en este enlace.

https://www.copmadrid.org/web/formacion/actividades/20250424152939418405/viii-edicion-expertoa-mindfulness-la-intervencion-clinica-social

25/06/2025

"Cultivar la gratitud para forjar la resiliencia"

Viernes día 4 de Julio de 17:30 a 18:30 (CET) en directo a través de Zoom.

Te invitamos a nuestra próxima sesión de práctica dentro del ciclo "El cultivo de la Resiliencia y el autocuidado".

El próximo viernes 4 julio de 2025, de 17:30 a 18:30 (hora de España), tendremos el placer de contar con Dharmakīrti Zuázquita, quien nos guiará en una sesión dedicada a la practica contemplativa de la gratitud. La gratitud es parte del Paso 3 de los 6 pasos que estructurarn el programa MBPM de RespiraVida Breathworks y una de cualidades actitudinales mindfulness.

¿Cuál es el impacto de la práctica de la gratitud en la construcción de la resiliencia?

Cuando practicamos la gratitud, no negamos el dolor o las dificultades, sino que las enfrentamos con una perspectiva más ecuánime, esperanzadora y fortalecida.
La vida, en su complejidad, nos presenta desafíos constantes. Lejos de ser una simple visión optimista que ignora las dificultades, la gratitud es un cambio de enfoque. Actúa como un faro que, incluso en los momentos más oscuros, nos permite redirigir la atención hacia lo que sí tenemos, lo que funciona y lo que nos sostiene.

Inscripción o registro para el viernes 4 julio de 17:30 a 18:30 en este enlace: http://www.redprogramasmindfulness.org/meditando-en-red/

30/04/2025

Te recordamos que el fin de semana del 13 y 14 de Junio estaremos impartiendo un programa de 12 horas presencial en el colegio oficial de la psicología de Madrid sobre como integrar Mindfulness en psicoterapia. Las plazas son limitadas. Inscripciones directamente en la web del colegio. Dirigido a psicoterapeutas. Te esperamos
https://www.copmadrid.org/web/formacion/actividades/20250411105556794690/curso-integrando-mindfulness-psicoterapia

16/01/2025

El próximo miércoles 22 de 19 a 20:30h tendrá lugar la sesión de orientación del programa de Mindfulness y Autocompasión (MSC) que comenzamos el 5 de Febrero. Es gratuita y online. Inscribete para conocer que es Mindfulness y Autocompasión desde la teoría la práctica y el diálogo interactivo. Tendrá ocasión de ver una clase en directo y conocer a los profesores. Aquí toda la información:

Curso oficial de Mindfulness y Autocompasión en Madrid y online. Inscríbete en nuestro programa de formación MSC y aprende a darte cuenta del trato compasivo hacia uno mismo.

14/01/2025

Cultivando la Resiliencia y el autocuidado
La Red Española de Programas Estandarizados de Mindfulness y Compasión desea invitarte a estas sesiones de práctica de meditación en RED. Son sesiones facilitadas por los distintos integrantes de la red con meditaciones de los programas que habitualmente facilitan.

En este año 2025 comenzamos un nuevo ciclo de sesiones guiadas donde una vez al mes pondremos foco en aprender a gestionar los cambios y conflictos de la vida, entrenando la capacidad y predisposición a afrontar lo que nos toca vivir con resiliencia, determinación, amabilidad y plena consciencia.

El sufrimiento puede ser un buen maestro y las dificultades vividas a lo largo de la vida ayudarnos a revisar prioridades, cambiar de perspectiva y valorar las cosas de otra manera. Cuando hablamos de resiliencia, nos referimos a la capacidad de afrontar una situación adversa, recuperarse y salir fortalecido de ella.

Durante esta sesión Guillermo Myro revisará algunos de los pilares principales de la resiliencia psicológica explorando su relación con Mindfulness y guiará una práctica para entrenar y cultivar una mente fuerte y resiliente.
Inscripción o registro para el viernes 17 de Enero de 17:30 a 18:30 en este enlace: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc3e7fh-5X9f7Qt8qIdH81vwvfSk2X2wXcRoPSxiYQAXMsYBw/viewform
Consulta todas las practicas de cada mes en el banner inferior. Te esperamos este viernes para practicar juntos .

12/09/2024

Aun quedan plazas para nuestro programa de Experto en Mindfulness para la intervención clínica y social! Reserva la tuya!

El propósito principal de este programa es que los psicólogos profesionales de la salud y de la intervención social adquieran una base solida de conocimiento y comprensión sobre los diversos enfoques, programas y herramientas que existen dentro del ámbito de mindfulness.

Toda la información en www.ismindfulness.com

05/09/2024

Últimas plazas para el programa Mindfulness Interpersonal (MIP) que comienza el próximo miércoles. Se trata de un programa que trae la práctica de Mindfulness a la relación interpersonal, mediante prácticas en diálogo con un compañero o grupo pequeño de participantes.

La práctica ofrece la posibilidad de cambiar nuestros patrones reactivos de estrés y traer la conciencia plena, compasión y la amabilidad cuando interaccionamos con otras personas, a través de prácticas meditativas en diálogo con otros.

Matrícula
Regístrate aquí para recibir el enlace: https://lnkd.in/d5eqmZ_c

27/08/2024

La Red Española de Programas Estandarizados de Mindfulness y Compasión desea invitarte a estas sesiones de práctica de meditación en RED. Son sesiones facilitadas por los distintos integrantes de la red con meditaciones de los programas que habitualmente facilitan.

En esta sesión de práctica y reflexión Dharmakirti Zuázquita facilitará la meditación "Corazón Abierto" en esta práctica se explora el paso 4 de los 6 pasos del programa para la gestión del dolor y enfermedad crónico conocido como : "Mindfulness y Compasión para la salud MBPM": En esta cuarta fase la temática principal versa sobre "acercarse a lo desagradable".

Te invitamos a registrarte y el día anterior te enviaremos el enlace para poder conectarte a la práctica.

Inscripción en: práctica - reflexion del 6 septiembre 2024 - Corazón Abierto (práctica vipassana/insight del programa MBPM).