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17/12/2025

Muchas de vosotras sabéis que “tenéis que trabajar el suelo pélvico”…
pero en ocasiones no sabemos cómo hacerlo ni como mandar la orden de activación, de forma eficaz y segura.

Y cuando esa base falla, la recuperación se alarga, aparecen dudas y la frustración se instala.

Por eso existen herramientas como la Silla FMS de
una tecnología que ayuda a activar, coordinar y reeducar el suelo pélvico cuando cuesta hacerlo de manera voluntaria o consciente.

En este reel contesto a algunas dudas que me habéis escrito sobre esta tecnología.

📩 Si después de verlo te surgen mas preguntas, déjalas en comentarios y las voy resolviendo.
El suelo pélvico no se entrena a ciegas, se entiende, se valora y se acompaña.



La tele no ayuda. Y lo sabemos todas.Durante años vimos lo mismo:esa mujer que tose, se ríe o estornuda y “se le escapa ...
15/12/2025

La tele no ayuda. Y lo sabemos todas.

Durante años vimos lo mismo:
esa mujer que tose, se ríe o estornuda y “se le escapa un poquito”…
pero lo soluciona mágicamente con una compresa azul.

O esos anuncios llenos de nubes, flores y “frescura íntima”,
que nos hicieron creer que el olor de una v***a tenía que parecer un anuncio de suavizante.
O esas risas entre amigas que normalizan el “me hago p*s, pero no pasa nada”.
Como si fuera parte del pack de ser mujer.
Como si el mensaje fuese: así eres, aguanta y disimula.

La tele nos vendió lo patológico como si fuera inevitable.
Como si tener pérdidas de o***a, dolor en las relaciones, o sequedad fuera “lo normal”.
Y no lo es.

Lo que nos han colado como algo “natural” es, en realidad, una disfunción.
La incontinencia urinaria, el dolor v***ar, la disfunción sexual o la sequedad vaginal no son un destino biológico.
No son la consecuencia automática de ser mujer, ser madre o cumplir años.
Son alteraciones que se pueden —y se deben— tratar.

Pero claro…
eso no vende.
Vende más la “solución rápida”:
la compresa, el desodorante íntimo, la faja moldeadora, la crema milagrosa.
Vende más el mensaje de “cállate, disimula y sigue sonriendo”.
Y mientras tanto, lo patológico se normalizó.
Y lo fisiológico —sangrar, tener deseo, lubricar, sentir placer—
se patologizó.

💡 Lo normal no es hacerse p*s al reír.
Lo normal es poder reír sin miedo.
Lo normal no es tener dolor en las relaciones.
Lo normal es tener un cuerpo que puede disfrutar.
Lo normal no es ocultar lo que te pasa.
Lo normal es poder contarlo sin vergüenza.

La tele no ayuda.
Pero la ciencia sí.
Y nosotras también.
Siempre 💜.

11/12/2025

Si te dijera que muchos hombres conviven con dolor pélvico a diario… ¿te sorprendería?

El dolor pélvico crónico masculino existe, pero sigue siendo uno de los problemas más invisibles.
Y no, no es solo “molestia en la próstata” ni “tensión por estrés”.

Hablamos de un dolor real y persistente, que puede sentirse en la pelvis, el periné, los testículos, el abdomen bajo o la zona lumbar… y que suele durar más de 3 meses, muchas veces sin una causa orgánica clara.
Esto es lo que en la literatura se conoce como Síndrome de Dolor Pélvico Crónico (CPPS), una condición multifactorial reconocida por la European Association of Urology.

Lo que pocos saben es que detrás de ese dolor pueden coexistir distintos mecanismos:
⚙️ Disfunción muscular del suelo pélvico (tono elevado, trigger points, falta de coordinación).
⚡ Sensibilización nerviosa o irritación del pudendo y ramas afines.
🧠 Cambios en el procesamiento central del dolor, donde el sistema nervioso se vuelve más reactivo.
💭 Estrés, ansiedad y carga emocional, que aumentan el tono muscular y mantienen el ciclo de dolor.

En nuestra clínica, Álvaro, fisioterapeuta especializado en suelo pélvico masculino, trabaja desde un abordaje integral basado en la evidencia:
✔️ Liberación de tensiones y regulación del tono.
✔️ Reeducación respiratoria y del movimiento.
✔️ Trabajo sobre hábitos, autocuidado y exposición progresiva al ejercicio.
✔️ Educación en dolor para recuperar seguridad y confianza corporal.

Porque el dolor no tiene género, y ellos también merecen ser escuchados, acompañados y tratados con la misma empatía.

Si conoces a alguien que pueda identificarse… envíale este vídeo.
El primer paso para mejorar es saber que sí hay tratamiento y que no tienen por qué vivir así 😉.

10/12/2025

A veces la vida te regala viajes que no solo te mueven de país… te mueven por dentro.
México ha sido eso para mí.

Gracias Indiba México .deepcare por confiar en mí, por invitarme a este congreso y por abrirme las puertas con tanto cariño.
Gracias SOMEFIPP por una organización impecable y por crear un espacio donde la fisioterapia se siente viva, actual y necesaria.

Felicidades a mis comp*s de ponencias: qué lujo escucharos, aprenderos y compartir escenario. Especial a mi amigo
Y qué ilusión tan bonita reencontrarme con amigas y compañeras mexicanas…
Hay algo muy especial en viajar tan lejos y aun así ver caras que ya son casa.

Gracias Gerardo y Mario por cuidarme tanto estos días, por cada detalle y por hacerme sentir acompañada desde el minuto uno.
Y a ti, Ale por esos ratitos juntas que siempre se sienten cortos.

Me vuelvo a España con la maleta llena de aprendizaje, risas, conversaciones y un montón de momentos que me llevo en el pecho.
México, me has tratado precioso.
Y sí… quiero volver.

Hay libros que informan.Hay libros que acompañan.Y luego está AMAmantar, el nuevo tesoro ilustrado de Isabel Sevilla .co...
05/12/2025

Hay libros que informan.
Hay libros que acompañan.
Y luego está AMAmantar, el nuevo tesoro ilustrado de Isabel Sevilla .co que combina ciencia, humor y mucha, mucha empatía para quienes viven, desean o acompañan la lactancia.
Por eso nos hace una ilusión enorme anunciar…

📚 Presentación de “AMAmantar” en Fisio-Especialistas
✨ Un evento para aprender, compartir y sentirnos acompañadas.

🗓 Jueves 11 · 18:00h

📍 Fisio-Especialistas – Calle Lope de Rueda 17, 1C

🎟 Plazas limitadas

✉️ Inscripciones: info@fisio-especialistas.com

Y no vendrá sola:

✨ Isabel Sevilla, autora de AMAmantar

✨ Ascensión ( ), que aportará su mirada como matrona

✨ , fotógrafa que nos regalará su sensibilidad y mirada artística

Un encuentro para entender la lactancia desde el respeto, la evidencia y la realidad de cada madre.
Un espacio seguro para preguntar, aprender y sentir que no estamos solas.

Si estás embarazada, amamantando, acompañando a alguien que lo esté… o simplemente te apasiona aprender:
Este evento es para ti.

Te esperamos con los brazos (y los libros) abiertos 🤱

Durante años nos hicieron creer que el deseo era un interruptor. Que se enciende o se apaga. Que si no aparece, algo fal...
03/12/2025

Durante años nos hicieron creer que el deseo era un interruptor.
Que se enciende o se apaga.
Que si no aparece, algo falla en ti.
Pero nadie nos contó:
El deseo no es un botón, es un “tejido” vivo.
Respira con tu cuerpo, con tu historia, con tus ritmos.
Necesita descanso, seguridad, hormonas en equilibrio, conexión real… y un sistema nervioso que no viva en alerta permanente.

A veces no es falta de ganas, es falta de sueño.
De tiempo.
De energía.
De calma.
A veces es un anticonceptivo, un antidepresivo, un duelo, o un dolor que nunca se atendió.

👉 Cuando el cuerpo no se siente seguro, el deseo baja.
No porque no quieras, sino porque tu cerebro está intentando protegerte.
El deseo no se pierde: solo se repliega cuando no se le escucha. Y la buena noticia es que puede volver. Con información, acompañamiento ….

Y ya que estamos… hablemos claro: Tampoco es verdad que ellos “siempre tengan ganas”.
El deseo también fluctúa en ellos: por estrés, por ansiedad, por dolor, por desconexión.
Porque el deseo no entiende de quién.
Entiende de humanidad.
Y todo lo humano necesita cuidado, comprensión y espacio.

01/12/2025

Hay cosas que solo quienes vivimos los 90 entendemos...

Las tardes frente a la tele, las risas enlatadas, las intros interminables… Y esa sensación de sentirte en casa a través de las series.

Hoy nos hemos permitido un viaje en el tiempo para presentaros nuestro propio “Cosas de Casa”, o mejor dicho… “Cosas de Fisios” 😜. Porque si algo tenemos claro en Fisio-Especialistas es que nuestro equipo también es familia.

Si las series de los 90 nos enseñaron algo es que los mejores equipos son los que se cuidan, se apoyan y convierten lo cotidiano en algo especial.

¿Qué traerá la temporada 2026? 🥰

¿Cuántas veces has tenido una paciente con dolor v***ar que no mejora… y sientes que te falta algo?Sabes que el suelo pé...
29/11/2025

¿Cuántas veces has tenido una paciente con dolor v***ar que no mejora… y sientes que te falta algo?

Sabes que el suelo pélvico no lo explica todo.
Que detrás del ardor, la irritación o la dispareunia hay algo más profundo.
Pero te faltan herramientas para verlo, para abordarlo, para hablar su mismo idioma clínico.

Esta formación te ofrece justo eso: una mirada integral, práctica y actualizada sobre la patología v***ar, de la mano de dos especialistas que viven esta realidad cada día:

👨 Dr. Pablo Lázaro — Dermatólogo experto en patología v***ar
👩 Sandra Gómez — Fisioterapeuta, Sexóloga y especialista en dolor v***ar

📍 Madrid · Fisio-Especialistas
📆 23-25 enero 2026 · 6-7 febrero 2026
🧩 2 seminarios presenciales + aula virtual 3 meses
💬 Acceso de por vida a un grupo privado de Telegram con mentorías clínicas y acompañamiento entre profesionales.
👥 Solo 12 plazas

Porque si trabajas el suelo pélvico, necesitas dominar la patología v***ar.
👉 Reserva tu plaza y da el salto a una práctica más completa, segura y conectada con la evidencia.

***ar

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28/11/2025

🖤 BLACK FRIDAY en Fisio-Especialistas 🖤
El momentazo del año ya está aquí… y solo hasta el lunes 1 de diciembre.

Códigos disponibles:
• BLACKFRIDAYVALORACION20 → 20% en sesión de valoración (si aún no nos conoces).
• BLACKFRIDAY10 → 10% en tratamiento (si ya eres paciente).
• BLACKFRIDAYESPECIAL20 → 20% en bono de 5 sesiones dermato-funcional para brillar estas navidades ✨.

Condiciones:
• Válido hasta 1 de diciembre para comprar.
• Puedes usar tu sesión hasta el 31 de diciembre.
• 1 sesión con descuento por persona.
• El bono dermato-funcional puedes comprarlo ahora y usarlo entre diciembre y enero.

Reserva ya desde nuestra web — link en la bio.
Tu cuerpo te lo va a agradecer ❤️✨

Hoy quiero detenerme y mirar hacia atrás, hacia todas las historias que he hemos tenido el privilegio de acompañar.Cada ...
27/11/2025

Hoy quiero detenerme y mirar hacia atrás, hacia todas las historias que he hemos tenido el privilegio de acompañar.

Cada mujer que ha confiado en nosotras —que nos abre las puertas de su cuerpo, su dolor y su proceso— me recuerda por qué hacemos lo que hacemos.

Gracias por confiar en este equipo que no solo cuida, sino que escucha, aprende y comparte.
Gracias por permitirnos estar en vuestros momentos de vulnerabilidad y de fuerza.
Gracias por enseñarnos, cada día, a ser mejores.

Y gracias también a mis compañeras: por su mirada, su entrega y su forma de acompañar. Cada encuentro con ellas es un regalo que nos hace crecer y que nos permite llegar a más mujeres con un acompañamiento real, cercano y respetuoso.

Cada reseña, cada palabra de agradecimiento, cada gesto de confianza, nos recuerda que nuestro trabajo va mucho más allá de una técnica: es estar, sostener y acompañar a quienes nos confían su cuerpo y su historia.

Hoy, en este día de Acción de Gracias, quiero deciros que vuestra confianza es un regalo.
Gracias por estar, por compartir y por permitirnos crecer con vosotras.

💛 Gracias de corazón.

26/11/2025

La incontinencia urinaria masculina afecta a muchos más hombres de lo que imaginamos. Puede aparecer después de una cirugía de próstata, una lesión o simplemente por una disfunción del suelo pélvico. Y aun así, muy pocos lo cuentan.

Por vergüenza.
Por desconocimiento.
O porque creen que “no tiene solución”.

La realidad es que sí la tiene.

📈 Las guías europeas recomiendan la fisioterapia de suelo pélvico como primera línea de tratamiento, y hasta un 70% de los hombres mejora en pocas semanas cuando el abordaje es llevado por profesionales especializados.

En nuestra clínica trabajamos desde una visión global e individualizada:
💪 Reeducación muscular y respiratoria
🧘‍♂️ Postura y hábitos diarios
⚙️ Tecnología avanzada (FMS, INDIBA…) para acelerar la recuperación

Porque recuperar el control no es solo dejar de tener pérdidas:
es volver a confiar en tu cuerpo, recuperar tu seguridad y mejorar tu bienestar íntimo, físico y emocional.

🎥 En el reel, Álvaro —nuestro experto en suelo pélvico masculino— te cuenta cómo trabajamos y qué puedes hacer si te ocurre.

📩 ¿Conoces a alguien que pueda necesitarlo? Envíale este vídeo.

La violencia contra las mujeres también está en lo que no se ve.En lo que se calla. En lo que se minimiza. En lo que se ...
25/11/2025

La violencia contra las mujeres también está en lo que no se ve.
En lo que se calla. En lo que se minimiza. En lo que se normaliza.

La violencia contra la mujer no siempre grita.
A veces se esconde en frases que intentan minimizar su dolor, su cuerpo y sus decisiones.
Hoy las nombramos. 💜

Porque cuando le dicen a una mujer que “exagera”, que “es normal aguantar”, que “no hace falta que entienda” o que “otras pueden y ella no”…
También es violencia.

Violencia es negar el dolor menstrual.
Violencia es ignorar el dolor pélvico.
Violencia es silenciar a una mujer en su parto.
Violencia es intervenir sin explicar.
Violencia es invalidar el postparto.
Violencia es cuestionar su salud mental.
Violencia es hacerla creer que no tiene derecho a ser escuchada.

Hoy, 25 de noviembre, honramos todas esas voces que fueron apagadas, cuestionadas o invisibilizadas.
Y acompañamos a todas las mujeres que aún hoy cargan con palabras que duelen y relativizan nuestro dolor.

💜 No estás sola.
💜 Tu dolor importa.
💜 Tu voz importa.
💜 Lo que viviste… también importa.

Nombrarlo es el primer paso para cambiarlo.
Estamos juntas en esto.

Dirección

C/Lope De Rueda 17, 1c
Madrid
28009

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 21:00
Martes 08:00 - 21:00
Miércoles 08:00 - 21:00
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