GONG

Donde encontrar la calma y energía que tu vida merece. Yoga / Pilates / Barre

Contamos también c

El Gong es un concepto único en España: club de bienestar, centro de yoga y meditación, estudio de Pilates, con salas de masajes y nutricionista, bar con comida sana, salón-biblioteca acogedor, y una tienda dedicada al yoga y al bienestar.

26/03/2026

¿Sabías que el yoga reduce los niveles de cortisol?

Sí, esa hormona que se dispara cuando estás estresada, que no te deja dormir bien y que hace que todo parezca más difícil de lo que es.

Estudios del National Institute of Health (NIH) confirman que la práctica regular de yoga disminuye significativamente el cortisol en tu cuerpo.

Traducción: menos estrés, mejor descanso, más calma. No es magia. Es ciencia. Y funciona 🤍

25/03/2026

GONG CHAMBERÍ

Tu refugio en el corazón de Madrid.

Aquí encontrarás todas nuestras disciplinas: Yoga | Pilates | Barre | Fuerza
📍P.º del Gral. Martínez Campos, 24

🕐 Clases de 7:00 a 22:00h (consulta horarios en la app)

Un espacio pensado para que solo tengas que preocuparte de estar presente 🤍

¿Ya conoces nuestro estudio de Chamberí? 📲 Encuentra más información en nuestra web.

19/03/2026

Así es como enseñamos en GONG.

No desde la distancia. Cerca, con intención y cuidado.

Cada ajuste viene de la mano de una profesora que conoce tu cuerpo, respeta tu ritmo y te guía hacia una práctica más segura y consciente.

Así es el yoga en GONG 🤍

17/03/2026

Hay un momento en la práctica de yoga cuando dejas de ser alumna y quieres entender todo.

El por qué de cada postura.
El por qué de cada respiración.
El por qué de cada secuencia.

La Certificación 200H Yoga Alliance en Hatha Vinyasa es exactamente eso:

Un viaje profundo de autoexploración que también te prepara para enseñar.

Con rigor, con seguridad, con confianza.

Te registrarás como RYT 200 con Yoga Alliance.

Toda la información en nuestra web🤍

12/03/2026

Black Lotus Yoga creado por Ty Landrum.

Una práctica de vinyasa que trabaja con las corrientes energéticas de prana (ascendente) y apana (descendente).

Cuando ambas se equilibran, encuentras estabilidad, vitalidad y calma profunda.

Taller de 3 horas impartido por , profesora certificada RYT-500 y E-RYT-200 🤍

📅 Domingo 22 de marzo de 9:00-12:00
📍Conoce más en nuestra web

11/03/2026

Te presentamos a Desirée

Profesora de Navakarana Vinyasa, Vinyasa Yoga y Pilates Reformer en GONG.

Su filosofía es simple: el movimiento consciente, alineado y acompañado de la respiración, es una herramienta real de transformación.

En sus clases no hay una única forma correcta.
Solo hay la tuya 🤍

📍 Conoce sus clases en nuestro sitio web filtrando por su nombre.

10/03/2026

Cada prop en Barre tiene un propósito.

No están ahí para complicarte la vida (aunque a veces lo parezca 😅).
Están para intensificar, desafiar y ayudarte a sentir músculos que ni sabías que existían.

Desliza para conocer a tus aliados de clase:

✨ La barra: tu base, tu equilibrio, tu apoyo
✨ Las mancuernas: fuerza en brazos y definición
✨ La pelota: core activado al máximo
✨ La banda elástica: resistencia que transforma

Cada uno tiene su momento de protagonismo.
Todos te hacen más fuerte 🤍

05/03/2026

Yoga Nidra y Prana Nidra: ¿son lo mismo?

No exactamente.

El Yoga Nidra es la técnica conocida de relajación profunda.
El Prana Nidra va más allá: trabaja directamente con la energía vital a través de respiración consciente y visualización.

Una práctica ancestral poco conocida en Occidente, pero profundamente poderosa.

Este mayo, aprende a practicarla y a enseñarla de la mano de Andrei Ram.

Certificación Internacional de Prana Nidra
📅 29, 30 y 31 de mayo

Más información en el link de la bio 🤍

04/03/2026

Chaturanga Dandasana: la postura que parece simple pero requiere mucha técnica.

¿Qué hace que un chaturanga sea correcta?

✓ Codos pegados al cuerpo (no abiertos)
✓ Hombros alineados con los codos
✓ Core activado en todo momento
✓ Cuerpo en línea recta (sin cadera caída)

Hacerla bien protege tus hombros, fortalece tu core y construye fuerza real.

En GONG te enseñamos la técnica correcta, respetando tu cuerpo y tu proceso 🤍

📍 Aprende con nosotras | Reserva tu clase

02/03/2026

Esto es GONG en palabras de quienes ya forman parte. Experiencias reales, transformaciones reales. ¿Lista para escribir tu propia historia aquí? 🤍 📍

Tu primera clase te espera | Link en bio

26/02/2026

Hay prácticas que transforman. Esta es una de ellas.

Maha Sadhana es una práctica creada por Sri Dharma Mittra que lleva el yoga más allá de las posturas.

Respiración sutil, mantras curativos, extensiones profundas e inversiones. Todo conectado en un solo flujo que estira, tonifica y fortalece cuerpo y mente.

Y al final, un Yoga Nidra que restaura todo tu sistema.

Este marzo, Yiannis Mukta Om , que ha estudiado de mano en mano con Sri Dharma Mittra durante más de 10 años, nos guía en esta experiencia única.

Es una práctica para todos los niveles. Es una práctica que te cambia la forma de entender el yoga 🤍

📅 7 y 8 de marzo
📍 Info completa en el link de la bio

25/02/2026

Om Shanti Shanti Shanti 🕉️

Más que un mantra, es una invocación a la paz.

Om: el sonido primordial del universo, la vibración de todo lo que existe.

Shanti (repetido tres veces): paz.
- Paz en el cuerpo
- Paz en la mente
- Paz en el espíritu

Cuando cantamos Om Shanti al final de la práctica, no solo cerramos la clase.
Sellamos nuestra intención de llevar esa calma al resto del día.

Es un recordatorio: la paz que buscas afuera, ya vive dentro de ti 🤍

Dirección

Paseo Del General Martínez Campos 24
Madrid
28010

Página web

http://www.elgong.es/

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