Mindfulness y Reiki Madrid

16/05/2025

Feliz de poder compartir en Madrid esta práctica que tanto me ha aportado y me sigue aportando :)

🌈 Heart breath es una técnica de respiración terapéutica.
A través de esta práctica de respiración circular y conectada, desde la suavidad y el respeto, buscamos acceder a espacios internos, sensaciones y vivencias, que por diversos motivos no pudimos gestionar en su momento.
🫂Las emociones no expresadas quedan reprimidas, sin que nos demos cuenta, afectando nuestra respiración y haciéndola más corta y menos funcional.
🌟Durante el proceso de Heart Breath activamos la energía para devolver la fluidez a aquellas partes que quedaron atrapadas en el dolor permitiendo así abrir el corazón hacia nuevos estados de expansión.
👏Esta es una oportunidad para sentir, transitar y liberar toda esa energía contenida, permitiendo así una sensación de liviandad, apertura, expansión y disfrute.
🌹Serás acompañad@ con amor en un viaje hacia tu interior, donde podrás reconectar contigo mism@, crear un espacio aceptación y experimentar una profunda transformación.
💙 Beneficios:
• Liberación emocional.
• Regulación del sistema nervioso.
• Sanación del cuerpo.
• Aumento de la conciencia y la claridad mental.
📅 Domingo 1 de junio
🕢 11.00h
🟢Ceiba Yoga c/Bustamante 23 (Embajadores)
☑️Solo 5 plazas disponibles.
💌 Escríbeme para más información y reservas al 657650887.
Con amor,
Maricarmen

01/05/2025

BAÑO DE BOSQUE EN LA SIERRA DE MADRID 🍀🌷🌳🌄💚
SÁBADO 10 DE MAYO 11.00H
🌸 Una experiencia maravillosa para disfrutar de la naturaleza de una manera atenta y consciente.
🧘‍♀️ Con dinámicas de mindfulness para entrar en contacto profundo con el entorno, fomentar la comunicación con nuestro Ser interior y la conexión con el grupo.
🌲 Algunas de las bondades del “Shinrin Yoku”/Baños de Bosque testadas científicamente son:
• Disminución de los niveles de estrés
• Fortalecimiento de nuestro sistema inmunitario
• Mejora el humor y la sensación de vitalidad
• Atenúa los estados de depresión, ira, fatiga y agresividad
• Estímulo del pensamiento positivo
• Regeneración cognitiva y claridad mental
• Sensación de limpieza y sanación
🟢 Zona de Canencia- Cada uno llevará su picnic y nos organizaremos en lo posible para facilitar el acceso con coches a las personas que no dispongan de vehículo.
🙏 Aportación voluntaria.
💚 Con Maricarmen Pérez, terapeuta e instructora de mindfulness. Si te apetece unirte, mándame un mensaje por privado o WhatsApp 657650887.

11/03/2025

Me gustaría invitaros a la presentación en Madrid de mi primer libro "El arte de vivir presente".

En un mundo donde el estrés y la ansiedad son protagonistas, este libro es una guía para quienes anhelan paz interior y una conexión más profunda con el aquí y ahora.

El libro ofrece 90 prácticas diseñadas para integrar la atención plena (mindfulness) y amor propio en tu vida diaria, transformando tu perspectiva y mejorando tu bienestar emocional.

Haremos una presentación del libro, facilitaré una de sus prácticas y tendremos un tiempo para preguntas y respuestas. Al final habrá espacio también para una firma de libros.

El evento tendrá lugar el próximo viernes 28 de marzo a las 18.45h en la bonita Biblioteca de San Fermín, en la Avda. San Fermín 10 (a 7 paradas en metro de Sol, linea 3 de metro).

Entrada gratuita hasta completar el aforo.

Os aseguro que va a ser una tarde muy bonita 😀

Sois bienvenid@s ❤

20/02/2025

Feliz de compartiros que por fin por fin por mi primer libro ya está aquí!!! 😊😊😊😊
El arte de vivir presente, una combinación única de 90 prácticas con el objetivo de:
🧘 Ayudarnos a conectar con nuestra paz interior en nuestra vida cotidiana
🌹 Practicar la contemplación en la naturaleza,
💕 Cultivar el amor y la compasión hacia uno mismo y los demás
🌟 Atender la relación con nuestro más Ser esencial, para así poder encarnarlo plenamente.
🛍️ Ya está disponible a la venta en Amazon, puedes encontrar el link aquí: https://www.amazon.es/dp/B0DVPRJNSS o si lo prefieres, puedes escribirme para que te lo haga llegar.
Y ya ha quedado enviado hoy para todos aquellos que lo compraron en pre venta 🩵
¡¡¡Muchísimas gracias a todos por vuestro apoyo, vamos a por todo lo mejor!!!
Con amor,
Maricarmen

08/02/2025

Los árboles no son solo grandes transmutadores del dióxido de carbono oxígeno en el planeta sino que también nos ayudan a relajarnos y limpiar nuestra propia energía.

Una práctica tan simple como la que te propongo aquí te pueda ayudar un montón a regular tu sistema nervioso.

Cuando hacemos estas prácticas, recordamos el inmenso poder sanador que tiene el simple hecho de acercarnos a la madre naturaleza, sin necesidad de prácticas complicadas 🙏🍀

22/10/2024

BAÑO DE BOSQUE EN LA SIERRA DE MADRID 🍀🌷🌳🌄💚
DOMINGO 27 DE OCTUBRE 11.00H
🌸 Una experiencia maravillosa para disfrutar de la naturaleza de una manera atenta y consciente.
🧘‍♀️ Con dinámicas de mindfulness para entrar en contacto profundo con el entorno, fomentar la comunicación con nuestro Ser interior y la conexión con el grupo.
🌲 Algunas de las bondades del “Shinrin Yoku”/Baños de Bosque testadas científicamente son:
• Disminución de los niveles de estrés
• Fortalecimiento de nuestro sistema inmunitario
• Mejora el humor y la sensación de vitalidad
• Atenúa los estados de depresión, ira, fatiga y agresividad
• Estímulo del pensamiento positivo
• Regeneración cognitiva y claridad mental
• Sensación de limpieza y sanación
🟢 Zona de Canencia- Cada uno llevará su picnic y nos organizaremos en lo posible para facilitar el acceso con coches a las personas que no dispongan de vehículo.
🙏 Aportación voluntaria consciente.
💚 Con Maricarmen Pérez, terapeuta transpersonal e instructora de mindfulness. Si te apetece unirte, mándame un mensaje por privado o WhatsApp 657650887.

12/10/2024

Bendita rabia 🙏

La formación que realizo sobre respiración consicente está siendo todo un viajazo de consciencia y un enorme regalo.

En la última sesión, toqué con una rabia inconsciente acumulada en mis entrañas, escondida en un profundo lugar porque se sentía avergonzada de existir y por supuesto, de ser expresada. Fue un acto de reconciliación con mi rabia sagrada, sí, (nunca pensé que diría algo así) pero lo sentí tal cual.

Y es que tantas veces tapé mi rabia porque ya había demasiada rabia a mi alrededor, y yo tenía que contenerme. Y tantas veces la tapé porque se supone que tenía que ser una niña buena y comportarme para que no me fuera retirado el amor y la atención. Expresar mi rabia no era digno de la imagen que se esperaba de mí.

Ha sido muy lindo poder sentir mi rabia en este espacio profundamente amoroso que ofrecen estas sesiones, dar unos gritos bien fuertes y luego dejarla pasar, porque al ser amada y aceptada no se queda, sino que se disuelve. Y a la vez sí, que importante ver con claridad cuando aparece que aunque sí es digna, no es necesario emplearla para atacar al otro ni para justificar mis pensamientos de ataque, no.

Más bien se trata poder verla y sentirla como una energía que tiene un mensaje que mostrarme, que hay una interpretación incorrecta de algo que está sucediendo o algo que necesita ser expresado, un límite a ser puesto, o lo que sea. Y que como pura energía que es, es totalmente digna de ser sentida y experimentada y al mismo tiempo, no necesita ser usada para dañar a nadie, sino simplemente como una oportunidad para volver hacia mí, observarme, recolocarme y hacer o no hacer en la forma lo que toque, pero siempre desde un profundo respeto hacia mí, hacia el otro y hacia mi bendita rabia.

Este viaje de la respiración me lleva una y otra vez a conectarme con la autenticiad, con la libre expresión de cada uno de mis aspectos humanos. Y aunque sé que soy mucho más que esta humana, que lindo es poder abrazar y bendecir cada uno de mis aparantes sombríos aspectos.

Y es que absolutamente todo lo que me sucede tiene algo que mostrarme si dejo de rechazarlo.
Que así sea!

Y que cada vez que mi rabia aparezca, pueda sentirla, acogerla y honrarla como una bendita mensajera que está aquí para despertarme a una visión más amplia de las cosas.

Gratitud 🙏💕

30/09/2024

El próximo domingo 13 de octubre estaré impartiendo un curso de nivel 1 para las personas que quieran iniciarse en Reiki en Madrid.

Si queréis saber más sobre el curso y sobre esta poderosa herramienta de armonización y sanación que siento que todos deberíamos conocer, por todos los beneficios que tiene para lo simple y maravillosa que es, podéis revisar la información aquí:

https://soypresencia.com/cursos/

Por el momento ya solo quedan 3 plazas 🙏

Escríbeme para solicitar más información 💜

Agradecida de que la hermosa Luz del Reiki se siga expandiendo en esta bendita Tierra 🌍🌟

30/09/2024

https://soypresencia.com/2021/04/24/las-relaciones-sin-tiempo-ni-espacio-las-trampas-de-la-mente-en-los-duelos/

Cómo afrontar los duelos y las pérdidas en las relaciones- las trampas de la mente en los duelos: como identificarlas y transcenderlas.

26/09/2024

Amores, voy a estar participando como ponente en este lindo congreso virtual, con una ponencia titulada “Introducción a Un curso de milagros”.
Podéis uniros gratuitamente en el grupo de Telegram que se referencia en esta página web, donde encontraréis toda la info 🙏💖