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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Fisio Fit Mujer, Clínica de salud de la mujer, Avenida menendez pelayo 47 , 1 izquierda, Madrid.

08/08/2021

Mandarnos vuestras dudas !!!

03/08/2021

¿Por qué los ejercicios de impacto pueden llevar al prolapso o empeorarlo?

Cuando practicamos ejercicio de impacto, en el momento en el que el pie choca contra el suelo, nuestras articulaciones y el suelo pélvico se exponen a un fuerte impacto. De cara al suelo pélvico, el impacto recibido provoca pequeños daños en las fibras musculares, que, con el pasar de los años, podrían ser la causa de pérdida de o***a o prolapsos genitales, y en el caso de que la mujer tenga un prolapso, este podría empeorar.

Consejos para prevenir el prolapso:

- Practica ejercicios hipopresivos antes y después de la actividad de impacto (practica los ejercicios hipopresivos descritos en el apartado de incontinencia urinaria).

- Estira la musculatura del cuadrado lumbar, el psoas y el diafragma.

- Mantén la postura.

- En caso de realizar actividades como el running, evita practicarlas en superficies duras como el asfalto, opta por los parques y evita las cuestas.

🗣Si sufres un prolapso, es aconsejable que busques ayuda antes de empezar cualquier actividad física.

02/08/2021

En agosto, seguimos al pie del cañón para seguir cuidando de vosotros 😉. Llama y reserva tu cita 603 416 067.

30/07/2021

Tu recuperación post parto es una soma de lo que hiciste antes , durante y lo qué harás después de tu embarazo.

27/07/2021

🔈🔉🔉 Directo mañana a las 16:30

y os espera para una charla sobre los CUIDADOS EN POSTPARTO.

26/07/2021

¿Quieres saber los beneficios fisiológicos del ejercicio en el embarazo?
No te pierdas nuestro directo con . 🙌🙌🙌

Escríbenos tus dudas ….

23/07/2021

Os esperamos el domingo 😉!!!!

17/07/2021

Mañana os esperamos a las 9:15 😍😍😍😍

14/07/2021

El ejercicio terapéutico en la mujer es muy beneficioso en muchos aspectos pero sobre todo a nivel preventivo:

⭐️postura
⭐️debilidad del suelo pélvico
⭐️diastasis
⭐️dolores articulares y musculares.
⭐️osteoporosis …

Por ello, este sábado queremos ofreceros una clase de ejercicio terapéutico para todas las mujeres. Se basará en trabajo postural, trabajo propiocepción, fuerza, trabajo cardiovascular y flexibilidad.

Material goma elástica larga.

Dirección

Avenida Menendez Pelayo 47 , 1 Izquierda
Madrid
28009

Teléfono

+34603416067

Página web

http://www.fisiofitmujer.com/

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