10/02/2026
Los Riñones son responsables de sostener la vitalidad del cuerpo y de regular el agua. Están asociados con la función cerebral, la zona lumbar, los problemas de audición, la reproducción, el envejecimiento y la fuerza de voluntad. Las glándulas suprarrenales forman parte del sistema de Riñón. Por lo tanto, cuando el sistema de Riñón está sano, las suprarrenales también lo están.
Tanto los Riñones (Yin) como las glándulas suprarrenales (Yang) forman parte del sistema de respuesta al estrés del cuerpo, incluida la reacción de lucha o huida. Para explicarlo de la forma más sencilla posible: el Yin de Riñón es calmante y se conecta con el sistema nervioso parasimpático, mientras que el Yang de Riñón es activo y se conecta con el sistema nervioso simpático (reactivo).
Cuando pensamos en el estrés, solemos pensar en el estrés financiero, laboral y en las exigencias de la vida diaria. Sin embargo, lo que también estresa al cuerpo —y especialmente al sistema de Riñón— son los hábitos de vida: la falta de relajación adecuada, desequilibrios en el sueño, el sobreesfuerzo, el abuso de sustancias, una mala conciliación entre trabajo y vida personal, una alimentación inadecuada, el exceso de cafeína y vivir en un estado constante de miedo respecto al futuro.
El equilibrio entre el Yin y el Yang de Riñón nos permite alternar entre acción y descanso.
Cuando el estrés es constante, el sistema nervioso permanece en modo reactivo y perdemos la capacidad de parar y recuperarnos.
El Shiatsu apoya este equilibrio profundo, ayudando al cuerpo a salir del estado de alerta, activar la respuesta de descanso y reconectar con un ritmo más natural y sostenible.
Crear espacios de pausa es una forma de cuidado esencial 🤍
