Dos Pediatras en Casa

30/04/2026

🍽️💙 Alimentación emocional en la infancia: cuando se come sin hambre.
La comida no solo nutre… también puede convertirse en una forma de gestionar emociones como el aburrimiento, la tristeza o la ansiedad.

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En el nuevo episodio de Sin Cita Previa, el pódcast de Adeslas que presentamos, hablamos de qué es la alimentación emocional, cómo empieza en la infancia y qué papel tenemos los adultos en la relación de los niños con la comida.

Porque…
📌 ¿Cómo distinguir hambre real de hambre emocional?
📌 ¿Qué señales deben hacernos reflexionar?
📌 ¿Qué mensajes transmitimos sin darnos cuenta?
📌 ¿Cómo acompañar sin usar la comida como premio o consuelo?

💡 La relación con la comida se construye desde pequeños.

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16/04/2026

💪👶 La cultura del esfuerzo en la infancia: ¿se enseña o se evita?
En un mundo cada vez más inmediato, educar en la paciencia, la constancia y la tolerancia a la frustración se ha convertido en todo un reto.

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En el nuevo episodio de Sin Cita Previa, el pódcast de Adeslas que presentamos, hablamos de cómo fomentar el esfuerzo en los niños sin caer en la presión ni en la sobreprotección.

Porque…
📌 ¿Qué es realmente la cultura del esfuerzo?
📌 ¿Por qué es importante tolerar la frustración?
📌 ¿Cómo motivar sin exigir en exceso?
📌 ¿Qué errores cometemos los adultos?

💡 Educar en el esfuerzo no es exigir más, sino acompañar mejor.

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02/04/2026

🧴👶 Manchas en la piel de tu hijo… ¿deben preocuparte? La pitiriasis es una causa muy frecuente de manchas en la infancia y, en la mayoría de los casos, es un proceso benigno.

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o en cualquier plataforma para podcast.

En el nuevo episodio de Sin Cita Previa, el pódcast de Adeslas que presentamos, hablamos de los distintos tipos de pitiriasis, cómo reconocerlas y cuándo es necesario consultar.

Porque…
📌 ¿Qué tipos de pitiriasis existen?
📌 ¿Por qué aparecen esas manchas?
📌 ¿Es contagiosa?
📌 ¿Necesita tratamiento o desaparece sola?

💡 Muchas veces, la clave está en saber esperar y cuidar la piel adecuadamente.

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Sin Cita Previa: Salud en Familia · Episode

19/03/2026

👶👉 “Mi hijo se chupa el dedo… ¿debería preocuparme?” Es un hábito muy frecuente en la infancia y, en muchos casos, completamente normal… pero también genera muchas dudas en las familias.

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En el nuevo episodio de Sin Cita Previa, el pódcast de Adeslas que presentamos, hablamos de por qué los niños se chupan el dedo, cuándo es esperable y en qué situaciones conviene intervenir.

Porque…
📌 ¿Hasta qué edad puede considerarse normal?
📌 ¿Puede afectar a los dientes o al habla?
📌 ¿Cuándo deberíamos intentar retirarlo?
📌 ¿Cómo hacerlo sin castigos ni presiones?

💡 Cada etapa tiene sus tiempos… y no todo hábito necesita corregirse de inmediato.

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05/03/2026

📱 Adicción a pantallas en niños: ¿por qué ocurre?

Cada vez es más frecuente escuchar a padres preocupados porque a sus hijos les cuesta dejar el móvil, la tablet o los videojuegos. Pero ¿qué hay detrás de este fenómeno?

En este episodio de Sin Cita Previa analizamos qué ocurre en el cerebro cuando algo nos engancha, cómo funciona el circuito de recompensa y por qué las pantallas están diseñadas para captar nuestra atención de forma constante.

🎧 Escucha el episodio aquí:
https://open.spotify.com/episode/56HcK16zcwVIJYoU6zBFLi?si=x-SIxvneQQ29uD4947b7QA

También hablamos de algo muy importante: la diferencia entre uso, abuso y adicción, y qué señales pueden indicar que un niño está desarrollando una relación poco saludable con las pantallas.

Un episodio para entender mejor uno de los grandes retos de la crianza en la era digital.

19/02/2026

📱👶 ¿Son los niños de hoy verdaderos “nativos digitales”?
Saben deslizar una pantalla antes casi que atarse los cordones… pero eso no significa que comprendan el entorno digital ni sus riesgos.

🎧 Escúchalo aquí 👉 https://open.spotify.com/episode/6ZqZ6VMiSjbIwWPUFK1Bp3?si=ZX3NAXJ7RSW4eYcEWmAJUA o en cualquier plataforma para podcast.

En el nuevo episodio de Sin Cita Previa, el pódcast de Adeslas que presentamos, hablamos de pantallas, desarrollo infantil, aprendizaje y cómo acompañar a los niños en el entorno digital.

Porque…
📌 ¿Qué significa realmente ser “nativo digital”?
📌 ¿A qué edad introducir pantallas?
📌 ¿Qué riesgos existen?
📌 ¿Cómo establecer límites saludables en casa?

💡 Manejar tecnología no es lo mismo que saber usarla bien.

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05/02/2026

🐟🧠 ¿Es necesario dar omega-3 a todos los niños?

El omega-3 se ha convertido en uno de los suplementos más comentados en la infancia, especialmente por su relación con el desarrollo cerebral… pero no siempre es imprescindible ni tiene las indicaciones que creemos.

🎧 Escúchalo aquí 👇 https://open.spotify.com/episode/6f0SJ9cEv88M6Q818Yubw7?si=2MO0Tm9fTsi766SY0HPBiw o en cualquier plataforma para podcast.

En el nuevo episodio de Sin Cita Previa, el pódcast de que presentamos, hablamos de qué es el omega-3, en qué alimentos se encuentra y qué dice realmente la evidencia científica sobre sus beneficios.

Porque…
📌 ¿Qué diferencia hay entre DHA y EPA?
📌 ¿Cuándo puede tener sentido suplementar?
📌 ¿Basta con la alimentación?
📌 ¿Qué mitos circulan sobre memoria y atención?

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22/01/2026

🧬 Genética para dummies: lo básico que toda familia debería entender
La genética suele sonar complicada, llena de términos técnicos y conceptos difíciles… pero en realidad se puede explicar de forma clara y útil para el día a día.

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En el nuevo episodio de Sin Cita Previa, el pódcast de que presentamos, hablamos de qué son los genes, cómo funciona la herencia y por qué la genética influye en la salud infantil sin determinarlo todo.

Porque…
📌 ¿Qué es el ADN y para qué sirve?
📌 ¿Qué significa realmente “hereditario”?
📌 ¿Hasta dónde llegan los genes y dónde empieza el entorno?
📌 ¿Por qué entender genética ayuda a tomar mejores decisiones en salud?

💡 Spoiler: no todo está escrito en los genes.

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08/01/2026

🍊🥤 ¿Son los zumos y batidos una opción saludable para los niños?
Aunque muchas veces se perciben como “naturales”, no siempre son equivalentes a comer fruta entera.

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En el nuevo episodio de Sin Cita Previa, el pódcast de Adeslas que presentamos, hablamos de las diferencias entre fruta, zumos y batidos, su impacto en el azúcar, la saciedad y los hábitos alimentarios infantiles.

Porque…
📌 ¿Es lo mismo fruta que zumo natural?
📌 ¿Qué pasa con la fibra al exprimir o triturar?
📌 ¿Y los batidos caseros, son mejor opción?
📌 ¿Cuándo y con qué frecuencia deberían ofrecerse?

💡 Spoiler: masticar también es salud.

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23/12/2025

🧠📊 ¿Qué es realmente el CI y qué nos dice (y qué no) sobre un niño? El cociente intelectual suele generar muchas dudas, comparaciones e incluso etiquetas… pero su interpretación es mucho más compleja de lo que parece.

🎧 Escúchalo este episodio aquí 👉 https://open.spotify.com/episode/6ooFj1PPsvbNiFhb0RhuHF?si=ovv3nSg5SKekEA-T0Esr7Q
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En el nuevo episodio de Sin Cita Previa, el pódcast de Adeslas que presentamos, hablamos de qué mide el CI, cómo se evalúa en la infancia y por qué no define totalmente la inteligencia ni el potencial de un niño.

Porque…
📌 ¿Qué es exactamente el CI y cómo se calcula?
📌 ¿A partir de qué edad tiene sentido medirlo?
📌 ¿Qué limitaciones tienen los test de inteligencia?
📌 ¿Por qué no debe usarse como una etiqueta?

💡 Spoiler: la inteligencia es mucho más que un número.

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11/12/2025

😣👶 Fiebre alta y llagas dolorosas en la boca: si tu hijo tiene estos síntomas, puede tratarse de herpangina, una infección viral muy frecuente en verano y causada por enterovirus.

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En el nuevo episodio de Sin Cita Previa, el pódcast de Adeslas que presentamos, te explicamos cómo reconocer la herpangina, cuánto dura, cómo aliviar el dolor y por qué NO necesita antibióticos.

Porque…
📌 ¿Qué síntomas típicos la diferencian de otras infecciones de boca?
📌 ¿Cuánto suele durar la fiebre y el malestar?
📌 ¿Qué alimentos y bebidas ayudan cuando les duele tragar?
📌 ¿Cuándo debemos consultar al pediatra?

💡 Recordatorio importante: los antibióticos no sirven para virus y pueden causar efectos secundarios innecesarios.

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27/11/2025

🚼🏠 Los accidentes domésticos son la causa más frecuente de urgencias en la infancia.
Caídas, golpes, quemaduras, intoxicaciones, atragantamientos… y lo más importante: muchos pueden prevenirse si sabemos qué riesgos hay en cada edad.

🎧 Escúchalo aquí 👇
https://open.spotify.com/episode/7IC4HP6bpCPpYCpKgxEJ3j?si=Ielt1U0fT6isaanMsNAAOQ o en cualquier plataforma para podcast.

En el nuevo episodio de Sin Cita Previa, el pódcast de Adeslas que presentamos, repasamos qué peligros son más frecuentes desde que el bebé empieza a reptar hasta la preadolescencia, y cómo prevenirlos de forma práctica y realista.

Porque…
📌 ¿Qué riesgos son clave en bebés de 0–6 meses?
📌 ¿Qué cambia cuando gatean o empiezan a caminar?
📌 ¿Cómo evitar quemaduras, intoxicaciones y caídas en preescolares?
📌 ¿Qué debemos vigilar en niños mayores y preadolescentes?

💡 Un hogar seguro no requiere miedo, sino información y medidas adaptadas a cada etapa.

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