04/02/2026
¿Te pincha el hombro al levantar el brazo?
A veces no es falta de fuerza, sino falta de espacio.
Cuando el hombro se tensa, el movimiento duele; cuando se libera, vuelve a fluir.
Este gesto sencillo ayuda a decoaptar, soltar tensión y dar descanso a la articulación.
Hazlo cuando lo necesites, sin miedo, escuchando tu cuerpo.
💡 Y si el pinchazo se repite, no lo normalices: entender qué pasa es el primer paso para mejorar.
