Lunes 08:00 - 22:00 Martes 08:00 - 22:00 Miércoles 08:00 - 22:00 Jueves 08:00 - 22:00 Viernes 08:00 - 14:00 15:00 - 21:00

Rekovery Clinic

Casa
España
Madrid
Rekovery Clinic

Clínica de Fisioterapia deportiva en Madrid. Una manera diferente pero más efectiva de recuperarte.

Clínica de Fisioterapia y Readaptación en Madrid que se acerca a sus pacientes con las propuestas más innovadoras del mercado. Rekovery Clinic responde con un alto grado de cualificación a las necesidades específicas de cada persona.

04/11/2025

¿Notas una tirantez que baja desde la zona lumbar hasta la pierna? Puede que tu nervio ciático esté irritado.
En este vídeo te mostramos dos ejercicios para movilizar el nervio ciático sin empeorar los síntomas:

1️⃣ Puesta en tensión: eleva la pierna con el pie en flexión dorsal hasta notar estiramiento (sin dolor).
2️⃣ Movilización: coordina cabeza y pie —cuando subes la cabeza, sube el pie; cuando la bajas, bájalo— para liberar el recorrido del nervio.

💡 Si estás en fase aguda, prioriza la movilización suave.
🎯 En Rekovery Clinic (Madrid) valoramos tu caso con ecografía musculoesquelética y neuromodulación, para tratar la causa real del dolor ciático y no solo los síntomas.

02/11/2025

🎵 Pulgar al compás
Cerramos el proceso: control del primer radio, deslizamientos tendinosos y fuerza excéntrica dosificada para volver a usar la mano sin dolor y con confianza.
Resultado: menos irritación en pinza, mejor agarre y rutina de mantenimiento clara para que no recaiga.
📍 Rekovery Clinic (Madrid)

28/10/2025

🔌 Neuromodulación percutánea: precisión sobre el nervio para cambiar cómo sientes y te mueves
En Rekovery Clinic aplicamos una corriente a través de agujas muy finas (similares a las de punción seca) para estimular el nervio lo más cerca posible y modular la respuesta del sistema nervioso. Según tu caso, el estímulo puede deprimir (bajar la sensibilidad) o potenciar (mejorar la activación) y se dirige a fibras motoras o sensitivas para lograr el efecto que necesitas.

📍 Rekovery Clinic – Madrid
👉 Reserva tu valoración y comprueba cómo la neuromodulación percutánea puede acelerar tu recuperación con un enfoque preciso y medible.

26/10/2025

🫁 No es apretar el abdomen… es liberar presión con técnica.
Los hipopresivos activan faja profunda y suelo pélvico mientras aprendes a gestionar la presión para proteger lumbar y mejorar postura.
✅ Postura + respiración + apertura costal
✅ Progresiones sin sobrecargar la espalda
✅ Resultados que notas en tu día a día

📍 Rekovery Clinic – Madrid

21/10/2025

🧠 ¿Te han operado la pierna? Entrenar la “sana” también ayuda a la lesionada.
Se llama efecto cruzado (cross-education): al trabajar unilateralmente el miembro sano se producen adaptaciones neuromusculares que ayudan a mantener fuerza y masa en el miembro afecto, gracias a una reorganización cortical entre hemisferios. Es especialmente útil en periodos de inmovilización para minimizar pérdidas.

✅ Qué significa en la práctica: mientras cuidamos la zona operada, programamos trabajo de fuerza unilateral en la pierna sana (isométricos y movimientos controlados) para estimular ese efecto cruzado, siempre de forma supervisada y adaptada a tu fase de recuperación.

📍 Rekovery Clinic – Madrid

19/10/2025

🔍 ¿Notas dolor en la base del pulgar al hacer pinza, escribir o usar el móvil? Esta segunda parte va de pasar del “me molesta” al “puedo usar la mano con confianza”. En Rekovery Clinic te guiamos con un plan claro y medible. 👇

✅ Valoración funcional + ecografía cuando es necesario para situar el tejido afectado y la fase de la lesión
✅ Deslizamientos tendinosos y fuerza excéntrica del pulgar para recuperar función sin irritar
✅ Control del primer radio (pulgar-muñeca) y estabilidad del carpo para que el gesto de pinza no te duela
✅ Neuromodulación guiada en casos que requieren más precisión para modular dolor y mejorar el control motor
✅ Ergonomía realista: ajustes en móvil, teclado y agarres del día a día para que el progreso no se te caiga entre semana

🎯 Si el dolor aparece al final del día, vuelve cuando aumentas la carga o sientes pinchazos al agarrar, es momento de dosificar mejor y apuntar con precisión el tratamiento.

14/10/2025

🎭 Cuando entras en consulta y no sabes qué fisio te va a tocar…

El Zen: voz suave, estira con delicadeza y te hace “sentir tu cuerpo”.
El Bestia: cara seria, masaje fuerte y ese “te va a doler un pelín” que nunca es “pelín”.
El Detective Postural: te mide 124,2º de flexión y lo repite veinte veces.
El Profe de Anatomía: tecnicismos non-stop: “el TFL está tirando más que el glúteo medio” y tú asintiendo.

Da igual cuál te toque: en Rekovery Clinic te ayudamos siempre, con plan claro, técnica y resultados medibles.
📍 Madrid · 👉 Reserva tu valoración y sal de la camilla con un objetivo… y una sonrisa.

12/10/2025

🔍 ¿Tienes la “cabeza adelantada” después de horas frente al ordenador? No es solo postura: con la fatiga acabas encorvando la espalda, la vista busca mantenerse horizontal y terminas extendiendo el cuello, lo que puede generar dolor cervical y de hombro y acortamiento del pectoral y musculatura anterior.

🎯 Mejor postura + más actividad = menos dolor. Empieza hoy y siente la diferencia.

10/10/2025

"Hipopresivos
¿Qué son?"🔍 ¿Crees que los hipopresivos solo sirven para “vientre plano”? Estás equivocado: trabajan la musculatura profunda del abdomen, el suelo pélvico y los estabilizadores de la columna, ayudando a dominar la presión intraabdominal en gestos cotidianos como empujar al ir al baño.

✅ Menos presión, más control: a diferencia de los abdominales convencionales, los hipopresivos no aumentan tanto la presión intraabdominal y te enseñan a gestionarla mientras haces el ejercicio.

✅ Indicados para: dolor lumbar, dilatación abdominal y postparto para fortalecer la faja profunda y recuperar función.

✅ Para todas las edades y niveles: practiques deporte o no, puedes beneficiarte si sigues la técnica y la postura correctas. En nuestro siguiente vídeo te enseñamos cómo hacerlos bien.

🎯 En Rekovery Clinic te guiamos paso a paso: valoración, corrección postural y progresión segura para integrar los hipopresivos en tu rutina sin riesgos y con resultados medibles.

08/10/2025

¿Dolor en la base del pulgar al agarrar, escribir o usar el móvil? Entonces esto es para ti.

En Rekovery Clinic empezamos valorando cómo te mueves y qué gestos te irritan de verdad; cuando hace falta usamos ecografía para ver el tejido en tiempo real, comparar con el lado sano y ubicar la lesión por fase, y a partir de ahí diseñamos un plan que combina control del primer radio pulgar-muñeca, deslizamientos tendinosos y fuerza excéntrica progresiva para que cada semana hagas más con menos dolor y más confianza.

📍 Estamos en Madrid. Reserva tu valoración y vuelve a usar tu mano sin dolor, con un plan que se nota desde la primera sesión.

05/10/2025

🚨 ¿Buscas un tratamiento más preciso y seguro para tu lesión?
En Rekovery Clinic combinamos ecografía musculoesquelética y neuromodulación para ir directos al origen del dolor. La ecografía nos permite ver los tejidos en tiempo real, comparar con el lado sano y definir la fase de la lesión; así elegimos el abordaje más eficaz. En neuromodulación, cuanto más cerca del nervio, más efecto y mejor control del estímulo, reduciendo la prueba-error.

📍 Estamos en Madrid.
👉 Reserva tu valoración y siente la diferencia desde la primera sesión.

14/07/2025

🚨 N𝗼 𝗽𝗼𝗱í𝗮 𝗻𝗶 𝗺𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗲𝗹 𝗽𝗶𝗲… 𝗛𝗼𝘆 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗲𝗻 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝗮𝗹 𝗽á𝗱𝗲𝗹.

📉 Fractura + luxación tibia-astragalina
🧊 Inmovilización total
🏃‍♂️ Objetivo: recuperar marcha y volver a jugar

Gracias a:
🔹 Movilidad y fuerza progresiva
🔹 Reeducación de la marcha con Alter-G
🔹 Enfoque funcional y deportivo

📍 En Rekovery, no tratamos lesiones: recuperamos personas.

Dirección

Calle Bolivia, 38
Madrid
28016

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 22:00
Martes	08:00 - 22:00
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Jueves	08:00 - 22:00
Viernes	08:00 - 14:00
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Página web

http://www.rekoveryclinic.com/

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