Yoga En Arganzuela

27/12/2025

Se considera pranayama como la forma más elevada de tapas.

Así como las impurezas de los metales son quemados por los fuelles sobre el fuego, todas las impurezas del cuerpo son consumidas y los efectos rectificados por el control y la regulación de la respiración si se hace adecuadamente...el imperecedero aum es el Brahman más elevado, nâda (el sonido) es más elevado que Savtir mantra.

Más elevado que el silencio es la verdad.

11/12/2025

¿Has tenido alguna vez esa sensación en la que decides dar un paso adelante?

Un día en el que tomas una decisión que sientes en lo más profundo de tu ser.
Esa que sabes que te cambiará la vida.

Esos momentos son exclusivos, íntimos y poderosos.

Sientes cómo tu corazón late más rápido, como si supiera que estás a punto de cruzar un umbral y no te atreves a dar al click de "lo hago".

Con los ojos cerrados y la mente inquieta, te enfrentas a la incertidumbre, pero también a la posibilidad. La posibilidad de alcanzar todo lo que realmente mereces.

Ese es el espíritu que queremos encender en el taller "Despierta".

Es un llamado a dejar atrás las dudas y las historias que te han mantenido en un lugar cómodo, pero estancado.

Es un momento para abrazar el miedo y transformarlo en fuerza, para escribir una nueva narrativa que refleje tus verdaderos deseos.

Ven y vive esta experiencia. Despierta a la vida que has soñado.

Este es tu momento.

Escribe Despierta y si eres de los 10 primeros en apuntarte recibirás un regalo valorado en 200€.

26/11/2025

Todo es evolución.

Esto es lo que vimos el martes pasado.

La importancia de identificar y gestionar emociones como ira, tristeza, miedo y alegría, y cómo estas afectan al cuerpo y la mente.

El yoga como herramienta para desbloquear tensiones físicas y emocionales, promoviendo la expansión del cuerpo y la energía.

Ejercicios prácticos de yoga para movilizar la columna, hombros, cuello y caderas en menos de seis minutos.

La meditación como estado para recibir información interna y conectar con el cuerpo, sin control mental.

La importancia de encontrar un propósito y mantener emociones elevadas como amor y paz, incluso en situaciones adversas.

Ponte en contacto conmigo si quieres empezar a aprender y no solo copiar.

25/11/2025

Dicen que lo más difícil es recorrer este camino solo...

Por eso esta escuela Online NO son videos grabados y no te sentirás solo.

Cada sesión es una integración y escucha de cada una de las personas que entran en ellas.

Cada sesión es adaptada a lo que se necesita.

Cada sesión te lleva a un espacio de mayor autonomía y auto conocimiento.

Cada sesión es increíble y un cambio en vuestra forma de ver, sentir y percibir el mundo interior y exterior.

Aquí no vamos a por mero asana.

Aquí vamos a entender, comprender, transitar los bloqueos mentales y como hacer frente en nuestro día a día...usando todos los parámetros y herramientas que el Crecimiento Personal y Espiritual está poniendo delante tuyo para que tu vida mejore.

Nos vemos en la 11.

Pregunta por privado.

19/11/2025

05/11/2025

La magia no está fuera.

Cuando integras físico, mental, espiritual, cuántica, neurociencia, psicología, terapia, coaching, mentorias, ta**ra, raja...empieza el mundo simbólico a hablarte y susurrarte...

Este mundo símbolo parte de la conexión con tu mundo subconsciente e inconsciente, haciendo ver más allá de lo que tus sentidos son capaces de percibir de primera mano.

Abrirte a este mundo mágico es una resonancia hacia la evolución de la mente y la vida

En los textos más antiguos ya se dice "llegarán a ti poderes imaginables" son simples velos de la mente para bloquear el proceso.

O quizá, y solo quizá, lo ponían para perpetuar su estatus de ese poder, donde sólo unos pocos podían alcanzarlos...

¿Tú qué opinas?
Te leo en comentarios.

01/11/2025

Lahutā (Pali) es un término budista traducido como "ligereza", y es la base del siguiente par de factores mentales dentro de las enseñanzas Theravada Abhidharma:

Kāyalahutā - ligereza del cuerpo mental
Cittalahutā - ligereza de conciencia (o ligereza de citta)

Estos dos factores mentales tienen la característica de disminuir la pesadez en el cuerpo mental y la conciencia, respectivamente.
Debe considerarse como opuesto a contaminaciones como la pereza y el letargo, que crean pesadez.

Al antropólogo Melford E. Spiro le sorprendió saber que existía una religión, – el budismo theravada-, que no tenía Dios ni figura salvadora y consoladora, que decía que la salvación la tienes que conseguir por tus propios esfuerzos, que rechaza la existencia del alma, que dice que la vida es sufrimiento y que el objetivo último no es acceder a un más allá paradisiaco, sino al nirvana, la extinción total.

Lo que descubrió fue que la expresión “budismo theravada” en realidad encubre tres maneras muy distintas de entender el budismo.

¿Conocías este término?
Te leo en comentarios.

19/02/2025

Gracias por seguirme hasta los confines del Universo.
Como algunos sabéis, ahora me encuentro dando las clases del método NonaYoga en la C/ Sandoval, 20 todos los martes de 19:15 a 20:30.

En este tiempo me he formado y especializado en otro tipo de terapia vinculadas con el mundo emocional y mental, ampliando esa manera de acompañaros en vuestras sesiones privadas, para poder acompañaros desde la calidad y cercanía que siempre he ofrecido a las personas que han acudido a mis shala, retiros y talleres.

Programa Play he decidido llamar a lo que realmente me llena la vida, para ayudaros desde todos los planos posibles a transformar, redirigir y vivir la vida de una manera mas acorde a lo que realmente te mereces.

Únete por este enlace del grupo privado de whatsapp, donde de manera mas directa entrarás en un grupo privado y exclusivo donde ofrezco pinceladas de este sistema a través de sesiones de mentorías grupales, retiros y formaciones.

WhatsApp Group Invite

22/10/2024

¿Notas que vas como un barco a la deriva, sin tomar decisiones relevantes, dejando que la corriente te arrastre hacia icebergs, y no sabes cómo cambiar el rumbo, para no chocar contra ellos?

¿Dejas que los demás tomen las decisiones, y no llevas las riendas de tu vida, haciendo que esto te mantenga en un estado de lucha constante?

Únete a mi grupo privado de WhatsApp para recibir más información y aprender a gestionar y entender porqué te pasa lo que te pasa.
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https://chat.whatsapp.com/G85CuoQgCUxG2BAmfpIGB6

10/10/2024

Nueva ubicación, espacio creado hace 4 años y allí nos asentamos.
Sigue la cuenta de para saber más o pregunta por privado.

14/06/2024

SILLAS.

Son de estas clases que las llamo "investigación del cuerpo y la mente".

Permitir que la silla sea un punto de partida, y en esa conexión con ese elemento, poder desarrollar toda una clase, no sólo física.

Cambiar el estado mental.
Cambiar el estado interno del cuerpo.

Abrir, alargar, extender y darnos cuenta de la amplia capacidad de autoindagación, sin la rigidez de otros sistemas o escuelas, es permitir abiri la puerta a otras realidades.

Si hay rigidez en tu mente y no permites que haya pluralidad en tu enseñanza, te quedarás en lo mismo y no verás la diversidad que hay en este camino de enseñanza y aprendizaje progresivo y constante.

No son meras poses.

Ellas ya van entendiendo y teniendo un concepto mucho más amplio de lo que es Asana y por su puesto Yoga.

Matrícula ya abierta para el curso que viene.

Pregunta por privado para venir a esta escuela única.

Gracias chicas por vuestro compromiso con Yoga.