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Yoga teacher �🖑� Hatha, Vinyasa, Terapéutico y restaurativo, Yin Yoga y cadenas miofasciales, Yoga Aéreo.

29/05/2025

Se puede ganar flexibilidad en las caderas con el Yoga? Si, la primera foto es de hace unos minutos, la segunda de 2019. Han pasado 6 años.

Puedes hacerlo más rápido que yo? Puede ser, puedes avanzar más con "mejores" resultados? También puede ser.

Mi recomendación son 2 cosas: elimina la urgencia de resultados que producen las redes sociales o tu propia mente y constancia.

Como puedes ver en mi caso no es de la noche a la mañana, y lleva un trabajo de 6 años.

Con una vez que practiques a la semana cada 2 meses no será suficiente o lo harás a costa de perjudicar (posiblemente) tu cuerpo físico.

Si quieres que te acompañe en tu viaje, vente a

Feliz día 🌞

23/05/2025

Setu Bandhasana sobre una pierna
Estabilidad, fuerza y apertura.

Un puente que no solo conecta tu cuerpo, también tu coraje.

Activa glúteos, despierta el core y siente cómo tu respiración sostiene el equilibrio.

¿Lo has probado ya?

13/07/2024

Cierra los ojos, respira, conecta con tu cuerpo, tu mente, tu alma y sin juzgar, observa cómo te sientes

26/02/2024

Vamos con la semana? Vamos con ella 🫶 cómo piensas mover el cuerpo? Yoga? Pilates? Otra actividad?

19/02/2024

Te espero en la camilla para un masaje ayurveda, con aceite calentito, aromaterapia y mucho relax 😌💛

24/01/2024

Conoces tu pelvis? Conectar con ella es importante para saber cómo funciona y que pasa si no te mueves, sobretodo si estás embarazada!!!

Las estructuras que forman tu pelvis no están fijas, tienen su movilidad. Si tú no te mueves con el paso del tiempo se tensara y se pondrá rígida.

Dale movimiento y disfruta de un pelvis, una espalda y unas piernas sin dolor.

En mis clases nos centramos además de en fortalecer el cuerpo y en flexivilizarlo en movilizar todas las articulaciones. Es una de mis partes favoritas. Bueno, y savasana. Esa la que más.

Vente a Vibra y prueba una clase! En el canal de YouTube de también tienes clases y consejos.

Feliz día!!!

22/01/2024

Hoy he leído con asombro como un compañero regalaba en su estudio 3 meses de Yoga. Digo regalaba porque aunque no fuese a coste cero, 30 euros al mes en el centro de la capital de este pais es una ganga (contando con como están los alquileres, la luz y el sueldo que tienes que pagar a los empleados...).

Me ha dado profunda pena. Cuando trabajaba en retail había un concepto que era: category killer.
Que son esas macrotiendas que se van puliendo a las tienditas de barrio. De ahí que sean los "asesinos de su categoria".

En el yoga también tenemos.

A mí se me aprieta el alma porque aunque sabemos que nuestras alumnas valoran otras cosas que no son solo el precio.

Pero se me aprieta el alma porque cuando veo lo que está pasando con el Yoga pienso que se retuerce una filosofía milenaria a ritmo de oferta tras oferta.

Cuando entramos en guerra de precios y el objetivo es captar el máximo el máximo posible y rentabilizar todo lo que se pueda, la esencia de los yamas y niyamas te la fumas, y el no compararse, y el aceptar, y el no esperar resultados...

Y que he borrado y reescrito esto 50 veces para no arder en los infiernos...

Bueno, que feliz semana. Y si eres el dueño de un estudio de Yoga y estas leyendo esto, mucho ánimo, fuerza y no desistas 💛

19/12/2023

Hoy nos hemos venido con una fluorita a Vibra. Se supone que aporta fuerza de voluntad, así que como en estos días navideños estoy dispersita, a ver si me centra. 😁 cómo llevas tú los días navideños? Dispersa o centrada?

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