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28/01/2024

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28/01/2024

La rutina no tiene por qué ser negativa. Sino, presta atención a la siguiente gráfica que compartimos.

Seguro la verás con otros ojos 😇

18/01/2024

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31/05/2023

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22/05/2023

22/05/2023

22/05/2023

La rueda de prensa en la que Rafa Nadal ha anunciado que no estará en Roland Garros y que debe parar por el dolor que le producen las lesiones. A pregunta de MARCA, Rafa Nadal ha d

17/03/2023

👉Los problemas de salud más frecuentes o propios de las mujeres, como el cáncer de mama, la endometriosis, la menopausia y la salud reproductiva, constituyen importantes problemas de salud pública; sin embargo, son muchas las voces que advierten de un sesgo de género en la atención sanitaria a este tipo de problemáticas, alertando, en muchos casos, de la tendencia a interpretar bajo una perspectiva biomédica y a medicalizar procesos fisiológicos normales de la mujer, como, por ejemplo, la menopausia, obviando aquí la confluencia de otros factores clave, como los psicológicos y los sociales (Ruiz Cantero, Ronda Pérez y Álvarez-Dardet, 2009; Verdonk y col., 2019).

En esta misma línea, la OMS (2022) lamenta que, en la mayoría de países, la concienciación sobre la menopausia y el acceso a la información y los servicios relacionados con la misma siguen presentando deficiencias importantes. Consecuentemente, el tema de la menopausia suele quedar silenciado no sólo en los centros de salud, sino también en las familias, las comunidades y los lugares de trabajo.

Esto puede conllevar desde un desconocimiento por parte de muchas mujeres sobre los síntomas que están experimentando y su relación con la menopausia, hasta evitar la búsqueda de ayuda por incomodidad o vergüenza a exponer ante otros su experiencia.

La Organización Mundial define la menopausia como una etapa más en la vida de las mujeres que, para la gran mayoría, viene marcada por el cese definitivo de la menstruación -que, a su vez, se debe a la pérdida de la función folicular de los ovarios-. Si bien la regularidad y la duración del ciclo menstrual varían a lo largo de la etapa reproductiva, y hay casos en los que la menopausia puede aparecer de forma prematura, a edades más tempranas (antes de los 40 años), lo habitual es que las mujeres la experimenten entre los 45 y los 55 años. Se considera que la menopausia natural se produce tras 12 meses consecutivos sin menstruación, siempre y cuando el final de ésta no se deba a ninguna otra causa fisiológica o patológica evidente ni a una intervención clínica (por ejemplo, un procedimiento quirúrgico que conlleve la extirpación de ambos ovarios o intervención médica que detenga la función ovárica, como la quimioterapia o la radioterapia) (OMS, 2022).
Durante y después de la transición menopáusica, se experimentan una serie de síntomas que incluyen problemas físicos y, en mayor porcentaje, problemas de índole psicológica: ✅sofocos y sudores nocturnos, ✅palpitaciones, ✅cambios en la regularidad y el flujo del ciclo menstrual que culminan con el fin definitivo de la menstruación, ✅cambios en el sistema genitourinario, ✅sequedad vaginal, ✅dolor durante el coito, ✅osteoporosis, ✅dolor en las articulaciones, ✅anhedonia, fatiga, ✅dolor de cabeza, ✅cambios en el estado de ánimo, ✅síntomas de depresión y ansiedad, ✅insomnio y dificultades para conciliar el sueño, ✅irritabilidad, ✅problemas cognitivos, etc.
Más información aquí: https://www.infocop.es/view_article.asp?id=22828&cat=47

17/03/2023

👉Las intervenciones parentales, también conocidas como los programas de entrenamiento a padres y madres, entre los que se incluye el apoyo a la salud mental materna durante el periodo perinatal o las intervenciones para enseñar pautas de crianza alternativas a la disciplina violenta y basadas en el aprendizaje social, son estrategias eficaces para reducir el maltrato infantil y deberían estar disponibles para todos los padres y madres. Así lo establece la World Health Organization (WHO) en una guía titulada Directrices de la OMS sobre intervenciones parentales para prevenir el maltrato y mejorar las relaciones entre padres e hijos con niños de 0 a 17 años (WHO guidelines on parenting interventions to prevent maltreatment and enhance parent–child relationships with children aged 0–17 years). El manual analiza la evidencia científica disponible y proporciona directrices y recomendaciones apoyadas en la evidencia para que se implementen medidas eficaces en los países en la reducción de la violencia contra la infancia.
Tal y como señala la OMS, erradicar el maltrato infantil es un asunto de extrema urgencia, debido a los efectos negativos a corto y a largo plazo que tiene en los niños, niñas y adolescentes, a nivel de salud física y psicológica y de desarrollo social. Entre dichas consecuencias se encuentra el aumento del desarrollo de trastornos mentales, así como del riesgo de suicidio y autolesiones, de conductas de riesgo para la salud y de relaciones sexuales de riesgo. Los niños y niñas sometidos a maltrato tienden con mayor frecuencia a ser víctimas o perpetradores de violencia interpersonal en la edad adulta. Asimismo, la vivencia de maltrato puede dar lugar a serias complicaciones médicas, tales como el aumento de lesiones físicas y discapacidad crónica, una mayor probabilidad a la presencia de enfermedades infecciosas y no transmisibles y problemas en la salud reproductiva.
Más información aquí: https://www.infocop.es/view_article.asp?id=22770&cat=50

17/03/2023

. Señales de alerta de una relación tóxica entre adolescentes
https://buff.ly/3mOBPZE
En esta guía descubrirás:
✅Cómo prevenir
✅Cómo detectar
✅Cómo actuar

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