Alimenta tus genes

10/02/2026

Ejercicio de fuerza es ideal e importante para tu salud

💪 Ejercicio, fuerza y salud







🧠 Rendimiento y bienestar integral

05/02/2026

03/02/2026

🧅 CEBOLLA | pequeña pero poderosa

La cebolla es mucho más que sabor:
✔️ rica en compuestos azufrados
✔️ apoya la salud cardiovascular
✔️ efecto antiinflamatorio y prebiótico
✔️ fortalece las defensas y la microbiota

Cruda o cocinada, es un alimento sencillo con un diseño funcional impresionante.

“Alimento humilde, beneficios profundos.”

29/12/2025

¿Sabías las propiedades del jengibre , te invito a descubrirlo.
🌿 Limpia el hígado, mejora la digestión y combate la retención de líquidos.
¡Inclúyelo en tus ensaladas y empieza a sanar desde adentro!

15/12/2025

¡Actívate desde casa! 💪👵🧓
Mantenerse activo es clave para una vida saludable y feliz a cualquier edad. Te compartimos una rutina de ejercicios suaves, ideal para adultos mayores, que puedes hacer desde la comodidad de tu hogar. ¡Solo necesitas una silla y ganas de mover

10/12/2025

¿Sabías las propiedades de la chía , te invito a descubrirlo.
🌿 Limpia el hígado, mejora la digestión y combate la retención de líquidos.
¡Inclúyelo en tus ensaladas y empieza a sanar desde adentro!

24/11/2025

¿Sabías las propiedades del LAS CEBOLLAS es un ALIMENTO natural increíble?
🌿 Limpia el hígado, mejora la digestión y combate la retención de líquidos.
¡Inclúyelo en tus ensaladas y empieza a sanar desde adentro!

19/11/2025

🥬 ¡No subestimes a la berenjena
💪 Fortalece tu sistema inmune
🦠 Alimenta tu microbiota
🔥 Combate la inflamación
🩺 Ayuda a desintoxicar el hígado

👉 Rico en vitamina C, K, fibra, azufre y compuestos anticancerígenos.
Una medicina natural... creada por Dios 🌱

10/11/2025

Beneficios del ejercicio: mejora la resistencia cardiovascular, quema grasa, regula el colesterol y fortalece el corazón.
⚡ Tip: adapta la intensidad
Esta rutina la puedes repetir 5 o 6 veces.

29/10/2025

Título:
🌱✨ Taller de Fermentos Caseros – Sanando desde el Intestino ✨🌱

Texto:
Familia, hace un tiempo compartí un taller especial donde enseñé cómo preparar fermentos naturales para restaurar la microbiota intestinal, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la digestión de manera simple y práctica, desde casa.
Hoy quiero revivirlo porque muchas personas nuevas han llegado y esto puede transformar tu salud 💚.

En este taller explico:
✅ Por qué los fermentos equilibran la flora intestinal
✅ Relación entre microbiota, ánimo y energía
✅ Errores comunes y cómo evitarlos
✅ Beneficios para el sistema digestivo y nervioso

La salud empieza dentro.
Cuando el intestino está en paz, la mente, las emociones y el cuerpo lo reflejan.
Dios nos dejó en la naturaleza herramientas sencillas, vivas y restauradoras 🍃.

Mira el taller completo aquí:
👉 Enlace al video (pégalo aquí)

Si después del video deseas aprender más, déjame un comentario o escríbeme ✉️.
Estaré feliz de acompañarte en tu proceso de sanación consciente y natural 🙏.