¿Qué es el sitio web?

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Yoga y cuentos, Madrid (2025)

02/12/2025

✨ ¡La postura de la vela y los peques! (Sarvangasana) ✨

‼️Me paso por aquí para dejaros algunos consejos a la hora de practicar La Vela 🕯️ con los peques.

Porque claro, la postura de la vela encaja perfectamente con el espíritu navideño🎄y está en nuestro calendario de adviento de posturas y en todos los materiales de Navidad 🎁. Pero ojo, que esto no es tan literal como parece. Cuando trabajamos Sarvangasana con los niños, debemos priorizar siempre el cuidado de su cuerpo en formación. 💛

🪷¿Cómo adaptamos la postura para los peques?

En lugar de intentar levantar todo el cuerpo hacia el techo, ellos pueden simplemente llevar sus pies hacia arriba mientras la espalda permanece apoyada en el suelo. Este ajuste es completamente válido y seguro. Así evitamos exigir demasiado a su cuello o columna, zonas que aún están en desarrollo.
(Desliza la imagen para ver cómo el peque lo hace así naturalmente —->)

‼️¿Por qué no forzar?

La columna vertebral de los niños está en formación. Forzarla en posturas como esta puede generar tensiones innecesarias en las vértebras cervicales, además de comprometer el equilibrio natural del cuerpo. Mejor acompañar y permitir que exploren hasta donde se sientan cómodos. 🙌

🕯️O sea, algo más parecido a lo que sería Viparita Karani (una postura similar apoyando las piernas en la pared).

✨ Recuerda: El yoga infantil no busca la perfección, sino el disfrute. Que el movimiento sea libre y respetuoso con sus ritmos y necesidades.

¿Han probado esta postura con los peques? ¡Me encantaría saber cómo la adaptan ustedes! Los leo en comentarios. 👇💬

28/11/2025

Hoy paso por aquí en modo duendecilla avisando 🎄

✨hoy es el ÚLTIMO día de la Yogui Week y con ella se va el 30% de descuento en toda la web.

Si querías preparar un diciembre con más cuentos, más yoga y más ratitos de conexión, este es el momento de llevarte:

🎄 Pack de Navidad con calendario de Adviento (24 posturas de yoga), cuentos, juegos y actividades de calma.

🌈 Packs clásicos para trabajar emociones, estaciones, Día de la Paz, Halloween…

📚 Súper bundles y el megabundle con más de 1000 páginas para tener medio curso organizado.

La idea sigue siendo la misma: menos cosas, más momentos junt@s 💛
Un cuento antes de dormir, una postura al día, una respiración para bajar revoluciones.

👉 Hoy es el último día con el -30%
🔗 Tienes todos los materiales en el enlace de la bio

AdvientoConIntenció

24/11/2025

🧡YOGUI WEEK 🧡

Como os venía contando, este año quise aprovechar el Black Friday a mi manera: con una Yogui Week para llenar de calma, juego y cuentos los hogares y las aulas 🧡

Estos días os estuve preguntando en stories qué pack os gustaría ver con descuento… y al final pensé:
si cada familia y cada grupo es distinto, mejor ponerlos TODOS para que cada una elija lo que más se adapte a su realidad 💛

Del 24 al 30 de noviembre tienes 30% de descuento en TODOS mis materiales de Yoga y Cuentos: packs clásicos, súper bundles, el megabundle de más de 1000 páginas y mucho más 🎄✨

La idea es sencilla: menos cosas, más momentos de conexión.
Un Adviento con posturas de yoga, cuentos para trabajar emociones, juegos tranquilos y respiraciones para compartir juntos.

👉 Te leo en comentarios si quieres que te recomiende un pack según la edad de tus peques o el grupo que tienes

🔗 Enlace en la bio para ver todas las ofertas (lo dejo estos días también en historias ❤️🥰

23/11/2025

💝ANANDA💝

“Ananda” es una palabra sánscrita que significa “felicidad verdadera” o “dicha interior”.

💙Como padres, podemos enseñar a los niños que la felicidad no es exterior a nosotros.

🌟 ¿Cómo cultivar Ananda en familia?

1️⃣ Con pequeños momentos de gratitud: Al final del día, compartid juntos algo que os haya hecho felices.

2️⃣ A través del juego consciente: Juegos que fomenten la creatividad, el movimiento y la risa.

3️⃣ Creando espacios de calma: Practicad juntos respiraciones profundas o posturas de yoga.

4️⃣ Modelando la felicidad interior: Mostrad a los niños cómo disfrutar de lo simple: un paseo, un cuento, una sonrisa.

La verdadera felicidad no se busca, se crea en el día a día. 🌟

💛 ¿Qué momentos os conectan con esta felicidad como familia? Compartidlo en los comentarios.

maternidadconsciente yogainfantil yogaycuentos

20/11/2025

🌈Yoga en Familia en la Sierra de Madrid 🌈

Comunidad bonita, el domingo 30 voy a estar dando este taller para familias de la mano de ❤️ en Las Matas (Las Rozas, Madrid). Para quien quiera venir a pasar un ratito de conexión en familia ¡planazo de domingo!

Yoga en Familia: Juegos de Animales 🐾 Un encuentro cálido para movernos, crear y respirar junt@s.
Iremos de la mano en un pequeño viaje a la selva, para jugar en familia, reír, explorar y conectar.

Domingo 30/11 · Polideportivo de Las Matas. Plazas limitadas.

Reservas por WhatsApp al 682 260 171🌿🌈✨

19/11/2025

Hola comunidad bonita, estoy súper ilusionada de contaros esta novedad 💜

Desde hoy abro mi 🌱Consultorio Yogui 1:1 🌱
un espacio cuidado y cercano para que, por fin, podamos charlar, aprender y crear juntas las rutinas de yoga y mindfulness infantil que necesitas en tu casa, en tu clase o en tu aula. ✨

🪷 ¿Qué es?

Sesiones a tu medida (por Zoom desde cualquier parte del mundo 🌎 o presencial en la Sierra de Madrid) donde trabajamos lo que de verdad te interesa con herramientas sencillas de yoga, respiración y cuentos.
No necesitas experiencia: te acompaño paso a paso con herramientas accesibles para empezar a aplicarlas ya.

🪷 Dos formatos

• Familias 👨‍👩‍👧‍👦
Sesión 1:1 de yoga en familia: a vuestro ritmo y según vuestro momento. Jugamos, probamos posturas sencillas en pareja/grupo, respiramos bonito y cerramos con un ritual tierno para integrar. Adaptamos propuestas a edades y necesidades. Incluye material digital para seguir cultivando la conexión en casa.

• Solo Adulto (mamá/papá/profe) 🎒

💜Madres y padres: crear rutinas en casa que mejoren la atención y la gestión emocional. Cultivar momentos de calma y conexión en familia.

🧡Educadoras/ profes de yoga: planificar clases de yoga y mindfulness para peques, disponer de actividades listas para llevar a tu clase.

🪷 Metodología CAYLI®

Por fin podremos trabajar junt@s con CAYLI (Crecer en Armonía con Yoga y Literatura Infantil). Como especialista en LIJ, integro el patrimonio cultural infantil —cuentos, canciones, fábulas, retahílas y juegos de palabras— con la sabiduría del yoga para unir lenguaje y movimiento y crear hábitos cortitos y repetibles que funcionan en la vida real: en casa y en el aula. 📚🧘‍♀️

🪷 Formatos: Por Zoom desde cualquier parte del mundo o presencial en la Sierra de Madrid.

✨ Si te apetece, respóndeme y cuéntame qué te gustaría trabajar. Me encantará leerte y proponerte un primer paso sencillo. 🤗

Reserva desde el link de la bio o escríbeme por DM si tienes dudas. 🌿💌
Guárdalo para volver cuando lo necesites y compártelo con quien le pueda ayudar. 💫

13/11/2025

🎄YOGA EN NAVIDAD 🎄

¡Si si si ya está aquí! 🫣 que ilusión ❤️ TODO nuestro material navideño en un solo pack 🎄🤶

Hemos preparado un pack de Navidad súper chulo y completísimo. Te encantará tanto si eres profe y quieres trabajar la Navidad con los peques, como si eres mamá o papá y quieres compartir momentos mágicos de yoga en familia 💖

A ver si puedo describir un poco todo lo que incluye:
Son más de 100 páginas en PDF y vienen tres archivos 🎄🎄🎄

🌟PDF 1 - CUENTOS (Incluye tres cuentos ilustrados con posturas):

Cuento-canción “Villancico de Navidad”
Cuento de yoga con los Reyes Magos
Cuento “Luz, la estrella de Navidad” (con ilustraciones especiales)

🌟PDF 2- MATERIAL DE TRABAJO:

-Plan de clase.
-Introducción: juego con la bola de Navidad.
-Calentamiento: dos Yogui-rimas navideñas.
-Súper yogui juego colaborativo.
-24 Cartas ilustradas con posturas de yoga.
-Yogui juego: Bingo Navideño.
-Pranayamas: Siete tarjetas con respiraciones navideñas.
-DIY: Haz tu globo de nieve.
-Meditación con globo de nieve.
-Mindfulkids: memo test de Navidad.
-Lámina para colorear.

🌟Bonus: Cinco bellas postales ilustradas con YAMAS para la Navidad - Los mandamientos universales del yoga explicados a los niños y aplicados a la Navidad, cada uno con una propuesta de actividad.

🌟PDF 3- CALENDARIO DE ADVIENTO:

24 Tarjetas tamaño A4 con 24 posturas de yoga ilustradas para esperar la Navidad del 1 al 24 de Diciembre.

Está disponible en la web, tenéis el enlace en historias y en la bio súper fácil de encontrar 🎁

🌟YOGAYCUENTOS.ES🌟

Os recomiendo que lo vayáis comparando así el 1 de diciembre podéis empezar a hacer las posturas del calendario de adviento 🧑‍🎄

¿Dudas o comentarios? Os leo 👇

11/11/2025

✨ PRITHVI Y LOS GUARDIANES DE LA TIERRA 🌍🤲

Ayer os compartí un reel con los mudras para los 5 elementos. Y os contaba que podemos enseñarlos a través de pequeños cuentos de dedos.

Nuestras manos pueden contar historias mágicas🌱💖

🌈Hoy quiero compartirte el cuento de Prithvi y los guardianes de la Tierra, una forma preciosa de enseñar el Prithvi Mudra a los peques a través de la imaginación y el movimiento. 🌾

👉 A medida que los dedos se encuentran, los niños descubren la fuerza y estabilidad de la Tierra, conectando con su energía y sintiendo esa calma que solo la naturaleza nos puede dar. 🌍🤲

Es increíble cómo algo tan simple como un gesto con las manos puede despertar tanta conexión, ¿verdad? 💚

Si te gustó esta historia, te va a encantar el bundle “Yoga con los cinco elementos”

🌈Está lleno de cuentos, juegos y actividades para seguir explorando la magia de la Tierra, el Agua, el Fuego, el Aire y el Espacio de una manera lúdica y consciente.

✨Lo encuentras en YOGAYCUENTOS.ES como siempre ☺️ Link a la tienda en bio 💙

💖 ¿Te gustaría que comparta más cuentos sobre mudras y elementos? Te leo en comentarios 🥰👇 Podemos compartir uno a la semana si os apetece ❤️

06/11/2025

Sé que os gusta preparar las clases con tiempo, por eso ya tenemos disponibles los packs de Navidad y de estaciones… ✨

🎄 Yoga en Navidad · +100 páginas
Plan de clase completo, cuento ilustrado, juegos, cartas de posturas, respiraciones y mindfulness para celebrar con calma y magia.

❄️ Yoga en Invierno · +50 páginas
Secuencias calentitas, cuento, dinámicas cooperativas, respiraciones, mandalas y actividades para el aula o la sala.

☀️ Cuadernillo de Verano (Hemisferio Sur) · +100 páginas

Actividades listas para usar, cuentos, juegos, cartas, actividades creativas y recursos imprimibles para cerrar el año con alegría y disfrutar en la playa 🏝️ o la montaña 🏔️

🐾 Taller presencial “Yogui Juegos de Animales”
Plazas agotadas 💛 Pero ya puedes apuntarte al de diciembre: “Luces de Invierno” (aforo limitado).

🔗 Todo en el link de la bio. O en la web YOGAYCUENTOS.ES 🌈

31/10/2025

🎃Cerramos la semana de Yamas con Aparigraha: cuando suelto el “más y más”, aparece el disfrute y puedo compartir. Idea simple: al volver, aparta un puñadito de chuches para alguien que recibió menos o para una cestita común. Pequeños gestos, gran corazón ✨.

(Esta semana, comprando cualquier pack de octubre, te regalo las postales de Yamas en Halloween en PDF. Enlace en la bio 🔗)

30/10/2025

Seguimos con la serie de Yamas para un Halloween tierno 🎃.

Hoy, Brahmacharya: equilibrio entre juego y pausa.

🎃Prueba la Respiración de la Calabaza (inhalo 4, exhalo 4, pausa momia) antes de tocar el timbre o cuando alguien se acelera.

Mañana cerramos con Aparigraha para soltar lo que sobra y abrir espacio a la generosidad 💛.

(Esta semana, comprando cualquier pack de octubre, te regalo las postales de Yamas en Halloween en PDF. Enlace en la bio 🔗)

29/10/2025

HOY: ASTEYA 🌈🌈🌈

Los YAMAS son los principios éticos del yoga que nos enseñan a convivir con respeto y conciencia 🌱.

Hoy, Asteya nos recuerda no tomar de más y compartir con el corazón. En Halloween, esto se ve en gestos simples: respetar turnos, no comparar bolsas y crear una cestita común con un puñadito de cada uno para repartir después 🧺✨.

(Esta semana, comprando cualquier pack de octubre, te regalo las postales de Yamas en Halloween en PDF. Enlace en la bio 🔗)

Yoga y cuentos

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