Giro Positivo

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Giro Positivo

Experta en procesos de cambio y salud mental. Trabajo con preadolescentes, jóvenes y adultos Acompañamiento en procesos de cambio a personas y equipos

05/04/2026

En este espacio puedes permitirte ser, sin juicios ni exigencias.
A veces, la vida pesa más de lo que esperábamos, y está bien necesitar una pausa, una guía o simplemente alguien que escuche.

Cada emoción tiene un lugar y un sentido. No hay nada “incorrecto” en lo que sientes. Juntos podemos explorar lo que te ocurre, comprenderlo y encontrar nuevas formas de afrontarlo.

El cambio no siempre es inmediato, pero cada pequeño paso cuenta. Y el simple hecho de estar aquí, buscando comprenderte, ya es un acto de valentía.

Estoy aquí para acompañarte en tu proceso

08/03/2026

Día Internacional de la Mujer en la Salud Mental 💜

Hoy celebramos la fuerza, la resiliencia y el papel fundamental de las mujeres en el ámbito de la salud mental. Cada día, profesionales, cuidadoras, pacientes y familiares construyen espacios de apoyo, comprensión y esperanza donde las emociones pueden ser escuchadas y la recuperación se vuelve posible.

Las mujeres han sido y siguen siendo pilares en el acompañamiento emocional, en la lucha contra el estigma y en la promoción del bienestar psicológico. Su empatía, compromiso y valentía ayudan a transformar vidas y a recordar que cuidar la salud mental también es un acto de amor propio y colectivo.

En este 8 de marzo, reconocemos el valor de todas las mujeres que trabajan, acompañan y luchan por una sociedad donde la salud mental sea una prioridad y donde cada persona pueda sentirse escuchada, respetada y comprendida.

Porque cuidar la mente también es construir igualdad. 💜🧠✨

06/03/2026

🧠 La salud mental también se trabaja en el trabajo

Pasamos gran parte de nuestra vida en el entorno laboral, y muchas veces olvidamos que nuestra salud mental es tan importante como nuestro rendimiento.

El estrés constante, la sobrecarga, la falta de reconocimiento o los conflictos laborales pueden afectar profundamente a nuestro bienestar.

Cuidar tu salud mental en el trabajo significa:
✨ poner límites
✨ respetar tus tiempos de descanso
✨ aprender a gestionar el estrés
✨ pedir ayuda cuando la necesitas

Trabajar no debería costarnos la salud.

Como terapeuta, acompaño a muchas personas que sienten que el trabajo les supera. Hablarlo y aprender herramientas puede marcar la diferencia.

💬 Si sientes que tu trabajo está afectando a tu bienestar, no tienes que gestionarlo solo.

Terapia PsicologíaLaboral Autocuidado

22/02/2026

EL AMOR ❤️
Esto no es amor 💔

>Dependencia emocional: una parte de la pareja pone su bienestar y felicidad en manos de la otra persona, en estar con él.

>Celos: son producto de la inseguridad, de no sentirse suficiente para la otra persona. Pueden generar intentos de control.

>Posesión: se generan conductas de control hacia el otro con el falso mito de creer que la persona que amamos nos pertenece.

>Manipulación: el uso del chantaje emocional para que la otra parte nos responda lo que queremos.
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15/02/2026

El amor ❤️ cumple un papel fundamental en la salud mental, ya que influye directamente en cómo pensamos, sentimos y enfrentamos la vida. No se trata únicamente del amor romántico, sino también del amor propio, el amor familiar y la amistad. Todas estas formas de afecto fortalecen nuestro bienestar emocional y nos ayudan a construir una mente más sana y resiliente. 🧘‍♀️

Desde el punto de vista psicológico, sentirnos amados y aceptados reduce los niveles de estrés y ansiedad. Cuando una persona recibe apoyo emocional, su cerebro libera sustancias como la oxitocina, conocida como la “hormona del vínculo”, que genera sensaciones de calma y seguridad. Esto contribuye a disminuir la soledad y a prevenir problemas como la depresión. Y vosotros? Habéis celebrado san Valentín??? 💌

PriorizaTuSaludMental

11/02/2026

La depresión no se cura solo “echándole ganas”.
Y tampoco es solo cuestión de medicación.

Sí, la medicación puede ser muy importante en muchos casos. Puede estabilizar, aliviar y ayudar a que la persona vuelva a respirar un poco mejor. Pero no lo es todo.

Buscar un profesional de salud mental es clave.
Un psicólogo o psiquiatra puede acompañarte, escucharte sin juicio y darte herramientas reales para atravesar lo que estás viviendo.

La terapia no es debilidad.
Pedir ayuda no es fracaso.
Cuidar tu salud mental es responsabilidad y amor propio.

Si estás pasando por un momento oscuro, no tienes que hacerlo solo/a. Hay ayuda. Hay tratamiento. Hay salida. 🤍

AmorPropio

06/02/2026

Hay momentos en la vida en los que algo dentro de ti pide un cambio.
No porque estés rota, sino porque has crecido… y lo de antes ya no encaja.

La terapia es un espacio para detenerte, escucharte y entender qué necesitas hoy.
Para soltar cargas que no te corresponden, sanar heridas y empezar a vivir desde un lugar más auténtico y en calma.

Si sientes que es tiempo de elegirte, no tienes que hacerlo sola.
Estoy aquí para acompañarte en ese proceso 🌱

✨ El cambio comienza cuando te das permiso de empezar

02/02/2026

Quererse a uno mismo también es cuidar la mente.
Es decir “no puedo hoy” sin culpa.
Es pedir ayuda cuando pesa demasiado.
Es descansar, poner límites y hablarte con cariño.
La salud mental no es un lujo, es una necesidad.
Trátate como tratarías a alguien que amas. ✨🧠

27/01/2026

Este año cuida tu cuerpo y tu mente. De la mano de
Regálate el permiso de empezar sin exigirte, sin culpa y sin prisas.

A partir de los 40, el verdadero cambio no nace del esfuerzo extremo, sino de la consciencia. De escucharte. De entender que tu bienestar no es negociable y que la salud mental es parte esencial de cualquier transformación real.

No se trata de hacerlo perfecto, sino de empezar posible.
De avanzar desde el respeto a tu historia, a tu ritmo y a tu momento vital.

Por eso te invitamos a asistir de forma gratuita a este espacio pensado para ti:
para reflexionar, reconectar y abrir la puerta a un cambio auténtico, sostenible y humano.

Porque cuidarte no es egoísmo.
Porque nunca es tarde para empezar mejor.
Y porque a los 40, el mayor logro es vivir en coherencia contigo.

Este puede ser el año en que te elijas 🧘‍♀️☘️

21/01/2026

¡Cuida tu cuerpo y tu mente con y GiroPositivo !

Este año, ponte como prioridad tu bienestar integral. GiroPositivo y mnktraining se unen para ofrecerte un espacio de apoyo y cuidado, donde podrás aprender a equilibrar tu salud física y mental de manera consciente.

Cada mes tendrás la oportunidad de participar en una charla en directo con Jenifer, de tugiropositivo enfocada en salud mental, cambios de hábitos y cómo cuidarte sin culpa a partir de los 40 años. El próximo encuentro será:

📅 29 de enero a las 16:00 hrs
Tema: “Empezar sin exigirse: salud mental y cambio real a partir de los 40” ponte en contacto con nosotras para apuntarte!

20/01/2026

¿Cómo duermes?
¿Muchas o pocas horas?
¿Te despiertas entre la noche o duermes de un tirón?
¿Te levantas con ganas y de buen humor? ¿o sientes que estás más cansado/a que antes de irte a dormir?

El estrés del día a día, una lista de tareas interminables, la necesidad de llegar a todo, dolencias físicas, pensamientos recurrentes, preocupaciones, etc...provocan en nosotros/as dificultades para conciliar el sueño y poder tener un descanso de calidad que permitan a nuestro cuerpo y mente recuperarse.

Recordar que el dormir bien es una necesidad.
Te acompañamos

16/01/2026

🧠🏃‍♀️ Estamos trabajando en algo nuevo…

Un proyecto donde la salud mental no es un añadido,
sino la base del rendimiento deportivo.

Donde el deportista es persona,
y el rendimiento, sostenible.

Muy pronto compartiremos más.
🔍 Si te interesa la salud mental, el deporte y los procesos bien hechos… quédate cerca.

Dirección

Avenida De Fort De L´Eau Nº 19 – Bajo Izquierda
Mahón
07702

Teléfono

+34625554149

Página web

http://www.tugiropositivo.com/

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