Raquel Tobar - Psicología para tus emociones

28/02/2026

¿Evolución o desconexión? 🤔

29/01/2026

Una reflexión y una propuesta 💛

03/01/2026

30/09/2025

Sorteíto al canto 🤩 ¡Qué alegría! ¡Qué alboroto! ¡Otro perrito piloto! 😂🤭

26/09/2025

Los límites crean la base de todo ✨

24/09/2025

Los suelos se cumplen ✨💛

14/09/2025

¿Cómo vives tú la Alta Sensibilidad?

09/09/2025

¿Has hecho el test? ¿Te ha sorprendido el resultado? Te leo 🤓↘️

04/09/2025

Hoy digo SI quiero 💛
Si quiero menos ruido y más paz mental
Si quiero menos tips y consejos y más valores
Si quiero menos directrices y más escucha interna
Si quiero menos ego y más profesionales con capacidad de escuchar al otro
Si quiero contribuir a hacer el mundo un poquito más amable.

04/09/2025

La interpretación de algunos mensajes en redes sobre la crianza, y sobretodo, en crianza respetuosa, emocional, consciente, puede llevar a errores graves en la infancia.

11/08/2025

Escuchando el audiolibro de El hombre en busca del sentido de Viktor Frankl, narra un pasaje donde estando rodeado de oscuridad, violencia y miserias en el campo de concentración, en el albor del amanecer se acordó de su querida mujer y sentió un profundo amor en su interior. Su mente se quedo durante horas pensando en ella y en recuerdos bonitos que habían vivido, y ello, esborro durante aquel lapso de tiempo la fealdad de la que estaba rodeado.

Al escuchar este fragmento pensé, en que aún sin estar rodeada de tantas penúrias, si las personas cuidamos nuestro dialogo interno, de forma que lo que nos decimos este repleto de amor, amor a nosotras mismas, todo lo que nos envuelve deja de tener tanto peso, y también pierde capacidad de herirnos. Hablo de ser amables y autocompasivas con nosotras mismas, de hablarnos desde el amor y la aceptación, más que desde la crítica y la autoexigencia.

Se estima que las personas tenemos entre 6000 y 70000 pensamientos al dia, si ponemos la mirada en cambiar este hilo musical que nos acompaña podemos convertirnos en nuestra mejor compañía.

22/07/2024

Últimamente no comparto mucho por aquí por falta de tiempo  pero también porque siento que es un medio muy fugaz, muy volátil, que va muy rápido. Y que compartir sobre infancia aquí se queda en la superficie. 

Como sabéis, la mayor parte de mi trayectoria profesional la he dedicado a acompañar a la infancia, aunque los últimos años he ampliado la atención también a la juventud y la adultez. Siempre acompañando procesos emocionales y cuidando para que las emociones de cada persona sean bien atendidas. 

Y pese a que el tiempo pasa sigo sintiendo que en la infancia queda mucho por hacer, y mucho por decir. Hay mucha información contradictoria y mucha confusión.

Este segundo embarazo, sobretodo hacia el final, me está conectando muchísimo con el cuidado y la mirada hacia la infancia, cuestionarme mi papel como adulta, madre y psicóloga, como épocas atrás. A raíz de dos formaciones que he hecho estos meses, he vuelto a conectar con la misión que siempre he tenido que es poder acompañar la infancia respetando sus procesos emocionales y ayudar a las familias a saber cómo hacerlo. 

He sentido que compartir por aquí se me queda corto. Publicar un post con un consejo/tip no ayuda al objetivo profundo de conectar con nosotras mismas, con nuestras maternidades, con nuestras necesidades reales. 

Esto está pasando en muchas áreas, medicina, nutrición, economía, deporte... Todo el mundo ofrece conocimiento gratis, rápido y aparentemente de fácil aplicacion. Saciamos, así,  nuestra sed de inmediatez y resolución con tips que lo arreglan todo, con un gesto. Y aunque creo que en todas las áreas es arriesgada esta forma de hacer y consumir, con la psicología y el cuidado de la infancia me parece realmente peligroso.

Sigo a muchísimas personas, y en la era de la sobre-información es fácil perderse en lo que dice tal educadora, lo que dice tal pediatra, o lo que dice tal psicóloga, sin poner filtro y sin hacer el trabajo previo de ver que es lo que realmente me pasa, y qué necesito hacer para bien atenderlo, qué necesitamos y qué nos funciona como familia.

(Sigue en comentarios)