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Turquesabike training & nutricion

Casa
España
Mairena del Alcor
Turquesabike training & nutricion

Tienda de nutrición deportiva y
Entrenamientos Personalizados

15/09/2025

¿Por qué tomar creatina en deportes de resistencia?

Aumento de la energía:
La creatina ayuda a aumentar la cantidad de glucógeno almacenado en el músculo, lo cual es fundamental para los deportes de resistencia, ya que proporciona más energía para las rodadas o corridas largas.

Mejora de la resistencia:
Al retrasar la fatiga muscular y mejorar la capacidad de realizar esfuerzos repetitivos, la creatina permite a los deportistas entrenar más tiempo y con mayor intensidad.

Recuperación y anti-inflamatorio:
La creatina actúa como un recuperador, ayudando a reducir el daño muscular y la inflamación que se produce durante el ejercicio intenso.

Mantenimiento muscular:
Durante los periodos de inactividad o lesiones, la creatina puede ayudar a mantener la masa muscular, un efecto muy valioso para los atletas de resistencia.

Hidratación:
La creatina aumenta el contenido de agua intracelular, lo que optimiza la hidratación y ayuda a la termorregulación, reduciendo el riesgo de golpes de calor en condiciones de calor.
Pedido online:
www.turquesatrainingnutricion.com/
Tienda fisica:
C/ HIJUELILLA N6, MAIRENA DEL ALCOR.

12/09/2025

¡ATENCION CORREDORES!
¡La segunda fase de la pretemporada de carreras ha comenzado!

Es hora de ajustar tu nutrición deportiva para optimizar cada entrenamiento. ¡Dale a tu cuerpo el combustible que necesita para volar! 🚀

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06/09/2025

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En nuestro centro te ofrecemos entrenamiento y nutrición deportiva personalizados para ayudarte a lograr tus metas.

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Nuestros servicios son:
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27/08/2025

¡Septiembre es para compartir!

¡Empieza el nuevo curso con la mejor compañía y consigue clases gratis!

Trae a un amigo a probar nuestras clases de entrenamiento durante el mes de septiembre y, cuando se apunte a cualquier plan, ¡Tú recibirás un bono para tres clases para gratis!

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25/08/2025

El verano se va, pero la energía se queda. ¿Listo para un nuevo comienzo?

Septiembre está a la vuelta de la esquina y es el momento perfecto para retomar tus objetivos.
No esperes más,
¡tu mejor versión te está esperando! Empieza hoy mismo.

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Mairena del Alcor

29/07/2025

¡Atención, deportistas! 📢
Nos tomamos un merecido descanso del 4 al 17 de agosto para recargar energías. Pero no os preocupéis, ¡el 18 de agosto volvemos con las pilas cargadísimas y más motivación que nunca para seguir ayudándoos a cumplir vuestros objetivos deportivos! 💪 ¡Nos vemos a la vuelta!

🔋

28/07/2025

¡Tus objetivos te esperan! En agosto, dos clases GRATIS para que empieces a cumplirlos. ¡Vamos
EntrenamientosFuncionales. !

Te esperamos en C/Hijuelilla N 6,
Mairena del Alcor.

02/05/2025

Desde aquí queremos desearle mucha suerte y sobretodo que disfrute a nuestro querido que esta compitiendo en la gran

Gracias por confiar en

24/03/2025

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10/03/2025

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Hijuelilla N6 Local B
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