Nutrición Pérez del Río

Casa
España
Mairena del Aljarafe
Nutrición Pérez del Río

CENTRO ESPECIALIZADO EN EL TRATAMIENTO DEL SOBREPESO Y LA OBESIDAD

Nutrición Pérez del Río está formado por un equipo de profesionales especializado en todos los ambitos de la nutrición humana. Actualmente pasamos consulta en Mairena del Aljarafe ( Sevilla ), Olivares (Sevilla ) y Manilva ( Málaga )

24/11/2025

🥦✨ Hoy se celebra el Día del Dietista-Nutricionista…
¡y sí! Somos los que decimos que no todo lo “fit” es sano 😅, los que enseñamos que comer bien no es sufrir, y los que creemos que una buena relación con la comida cambia vidas. 💚

En nuestra clínica trabajamos cada día para que comer sea un placer, no un problema.
Porque la nutrición no va de prohibir, sino de entender, elegir y disfrutar.

👩‍⚕️ Feliz Día del Nutricionista a todos los que cuidamos con el plato y con el corazón.

23/11/2025

🍽️ El tamaño del plato no define la calidad de tu comida.

No se trata de comer menos, sino de elegir mejor:
✅ Más vegetales
✅ Proteínas de calidad
✅ Grasas saludables
✅ Hidratación adecuada

💬 Tu cuerpo no necesita menos comida, necesita más nutrientes.
Cuida lo que pones en el plato, no solo cuánto. 💚

20/11/2025

🎃 Dulce, suave y con ese toque cítrico que te abraza por dentro.
La crema de calabaza que querrás repetir todo el otoño 🍁✨

18/11/2025

El caqui: la fruta que endulza el otoño de forma natural

17/11/2025

🥣✨ No todo lo que cruje, nutre.

Los “cereales fitness”, los “sin azúcar” o los que llevan dibujitos sonrientes… 🎯 no siempre son lo que parecen.
Muchos esconden azúcares añadidos, harinas refinadas y grasas poco saludables, aunque su caja te diga que son “ligeros”.

💡 Consejo nutricional:
Mira la etiqueta 👉 los buenos cereales tienen:

Grano entero 🌾

Pocos ingredientes

Sin azúcares añadidos ni aceites vegetales misteriosos

Porque en tu desayuno, lo importante no es la caja… es lo que te nutre de verdad 💪

14/11/2025

La diabetes no aparece de un día para otro.
Se gesta poco a poco… pero también se puede prevenir paso a paso.

Este te invitamos a revisar tu alimentación, tus hábitos y tu relación con la comida.

🌿 Empieza con una consulta nutricional y descubre cómo cuidarte sin renunciar al sabor.

💙 Prevenir también es quererte.

13/11/2025

🐟✨ No hace ruido, no tiene espinas difíciles y tu corazón lo agradece.
El besugo al horno: clásico, saludable y con sabor a mar del bueno 🌊

12/11/2025

🌙✨ La cena no es un buffet libre, es la despedida elegante del día 😌🍽️

Muchos se relajan por la noche y… ¡zas! llegan los excesos 🙈
Pero si quieres dormir bien y mantener la línea, apunta:

🥩 Proteína ligera: pollo, pescado o huevo.
🥑 Grasas buenas: aceite de oliva, aguacate o frutos secos.
🥦 Hidratos inteligentes: verduras, fruta o arroz integral.

💡 Truco de oro: que tu cena no pase del 20% de las calorías del día.
Así tu cuerpo descansa, tu digestión fluye y tú te levantas como nuevo 😴✨

10/11/2025

Ligera, dulce y saludable: el otoño sabe a calabaza

09/11/2025

🥟✨ ¿Empanada saludable? ¡Sí, señora! 😎
Porque comer rico y cuidarte no están peleados, solo hay que saber el truco 👇

👉 Harina integral, carne magra, condimentos, aceituna, un poquito de huevo duro…
y al horno, nada de frituras 🔥

💪 Sabrosa, ligera y sin remordimientos.
¿Quién dijo que comer sano era aburrido? 😋

06/11/2025

Tu plato favorito puede cuidar tu corazón… solo pon un besugo en él.

05/11/2025

🌿 Ajo, perejil y pimienta negra: el trío que convierte unas simples setas en un plato de chef.
🔥 Sencillo, rápido y con ese aroma irresistible que abre el apetito.

Dirección

Avenida De Las Américas, Ciudad Expo, Circuito 1 Oficina 5
Mairena Del Aljarafe
41927

Página web

http://nutricionperezdelrio.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrición Pérez del Río publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.