30/06/2025
☀️ Sabemos que el verano es una época difícil de llevar en el embarazo, ya que la temperatura corporal de la embarazada sube debido al cambio hormonal y al aumento del flujo sanguíneo. Pero hay algunos consejos que pueden hacer que disfrutes de un verano más llevadero y, aunque no lo creas, ¡ pasarlo muy bien!
🌞 Protección solar. La protección solar es fundamental en cualquier momento de la vida, pero si estás embarazada aún más, ya que la piel es más sensible a los rayos UV y si no proteges tú piel seguramente te saldrán manchas que son muy difíciles de quitar.
💦 Hidratación. Este punto es crucial. Bebe mucha agua y líquidos que no contengan mucho azúcar. No esperes a tener sed, lo ideal es ir dando sorbitos.
⛱️ Sombra. Intenta buscar espacios con sombras y evitar salir en las peores horas del día, lo mejor es salir por la mañana prontito o al atardecer. Es importante para evitar bajadas de tensión y mareos provocados por el calor.
🍉 Alimentación. Debes alimentarte poca cantidad y con frecuencia, no deben pasar tres horas sin haber comido nada. Una buena aliada para esta época del año es la fruta y en verano hay mucha variedad y muy rica.
👕 Ropa. Usa ropa fresca, holgada y de algodón, te ayudará a llevarlo mejor.
🎉 Disfruta. No te olvides de disfrutar, ya que este embarazo nunca volverá, y al año siguiente no te acordarás de ti misma porque una personita ocupará tú atención en un ¡¡ doscientos por cien !!. Así que disfruta,cuidate y mimate, y sobre todo, valora tu cuerpo, que está haciendo que tú bebé crezca sano y fuerte .
