Metropol Salud

23/07/2025

En Metropol Salud hemos recibido la visita del futbolista sevillano Gavi , jugador del y de la Selección Española de Fútbol

Durante dos semanas, ha trabajado de forma intensiva junto a Santiago Maurano .maurano en un plan individualizado de preparación física y optimización del rendimiento, de cara a su incorporación con el club para la próxima temporada.
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Agradecemos su confianza en nuestro trabajo y en nuestras instalaciones. Le deseamos una gran temporada y muchos éxitos en su carrera profesional.
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Seguimos apostando por el rendimiento, el detalle y la excelencia en cada paso.
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21/05/2025

¿Es posible rejuvenecer la piel de las manos?🙌🏻
Sí, y en Metropol Salud tenemos un tratamiento que se realiza con hidratación triple efecto más IPL (luz pulsada intensa).

Este tratamiento consiste en inyectar una hidratación triple efecto que aportará luminosidad, redensificación de las zonas más hundidas y tensión en la piel, disimulando además todos los trayectos venosos.

Como puedes ver en las imágenes de antes y después del tratamiento, ya son muchos los pacientes que han pasado por nuestra clínica y han obtenido magníficos resultados: una mejora visible en la apariencia de las manos, con una piel más hidratada, luminosa y con menos manchas.

¿A qué esperas para rejuvenecer tus manos? Pide ya tu cita en el servicio de medicina estética de Metropol Salud.

20/05/2025

Si tienes problemas con la piel rosácea, en Metropol Salud tenemos un tratamiento con Luz Pulsada Intensa (IPL), que reduce visiblemente el enrojecimiento, mejora la textura y puede hacer que tu piel tenga un aspecto más uniforme y calmado.

La rosácea es una afección inflamatoria de la piel que provoca enrojecimiento y sarpullidos sobre todo en la nariz y las mejillas.

Hoy queremos compartir el impresionante antes y después de una paciente real con rosácea que ha confiado en nuestro servicio de medicina estética: gracias a la IPL, ahora puede lucir una piel con mejor textura y menos enrojecimiento.

Si tú también tienes rosácea y quieres tratarla y mejorar tu piel, pide ya tu cita en Metropol Salud.

23/04/2025

Mito 3: "Los lácteos causan inflamación y son malos para todos" 🥛

REALIDAD: Muchas personas creen que los lácteos son inflamatorios y que eliminarlos es la clave para sentirse mejor. Sin embargo, los estudios científicos han demostrado que esto no es cierto para la mayoría de las personas ❌

A menos que tengas intolerancia a la lactosa o alergia a la caseína, los lácteos pueden formar parte de una dieta equilibrada. Productos como el yogur y el kéfir incluso pueden beneficiar la salud intestinal al aportar probióticos 🐛

Beneficios: Son una excelente fuente de calcio, proteínas de alta calidad y otros nutrientes esenciales para la salud ósea y muscular 🩻💪🏻

Conclusión: No hay necesidad de eliminar los lácteos si tu cuerpo los tolera bien. La clave siempre es escuchar a tu organismo y optar por opciones de calidad ✅♥️

07/04/2025

Curso de aprendizaje sobre los acúfenos 🧠👂

Si tienes acúfenos te habrás preguntado muchas veces, qué son y qué puedes hacer para tratarlos.

Para responder a estas preguntas, el fisioterapeuta de Metropol Salud, Javier Urresti, te ofrece un curso de aprendizaje donde, a lo largo de 18 vídeos, te enseñará qué mecanismos están detrás del acúfeno y te mostrará cómo puedes desarrollar habilidades para minimizarlo.

No tratamos de vender milagros, el acúfeno no se cura desde fuera, pero te daremos una nueva perspectiva para abordar este problema y para poder actuar, es decir, que tengas los mecanismos adecuados para afrontarlo.

Si eres de esas personas que buscan un cambio desde dentro, te invitamos a participar de este curso de aprendizaje sobre el acúfeno.

Mira el vídeo donde te lo explicamos en nuestro canal de YouTube: ahí te dejamos el enlace para adquirir el curso (sigue las instrucciones que te proporcionamos en esa página y si tienes cualquier pregunta, no dudes en ponerte en contacto con nosotros).

Si tienes acúfenos te habrás preguntado muchas veces, qué son y qué puedes hacer para tratarlos. El fisioterapeuta Javier Urresti, te ofrece un curso de apre...

18/03/2025

Mito 2: "El zumo de frutas es igual de saludable que la fruta entera" 🥤🍊

REALIDAD: Aunque el zumo proviene de la fruta, no es lo mismo. Al exprimir o licuar, se pierde gran parte de la fibra, lo que hace que el azúcar se absorba más rápido y cause picos de glucosa en sangre 🩸⬆️

Por ejemplo, para hacer un vaso de zumo de naranja necesitas varias naranjas, lo que significa más azúcar en menos cantidad de líquido y sin la fibra que ayuda a la digestión y la saciedad 😋

Mejor opción: comer la fruta entera para aprovechar su fibra, vitaminas y minerales de forma equilibrada ⚖️

Conclusión: no es que el zumo sea "malo", pero si quieres obtener todos los beneficios de la fruta, es mejor comérsela en su estado natural 🍎🍓

07/03/2025

Desmontamos 4 mitos sobre nutrición 🤔

En este artículo vamos a desmontar algunos mitos sobre nutrición que siempre hemos leído o nos han dicho o que circulan por las redes sociales y que no tienen base científica:

Mito 1: ¿Comer carbohidratos en la noche realmente engorda? 🍝🌙

Mito 2: ¿El zumo de frutas es realmente igual de saludable que la fruta entera? 🍊

Mito 3: ¿Son los lácteos realmente inflamatorios y dañinos para la salud? 🥛

Mito 4: ¿Comer huevos aumenta el colesterol y es malo para el corazón? 🥚🥚

Los explicamos y los aclaramos en el nuevo artículo del blog de Metropol Salud.

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En este artículo desmontamos algunos mitos sobre nutrición que son falsos y que circulan por redes sociales o que la gente comenta sin base científica

29/01/2025

Empieza a cuidarte este 2025: más allá del peso, los beneficios que cambiarán tu vida 🏃🏻‍♀️🍎

Te damos algunos consejos para mejorar tus hábitos de salud en este año que pasan por cuidar tu alimentación, la calidad de sueño, y realizar ejercicio físico de manera regular 🚴‍♀️🥕

Con las pautas que te damos vas a mejorar tu calidad de vida, tu estado de ánimo y tendrás más energía para tu día a día ♥👍🏻

Para descubrirlo, solo tienes que leer el artículo que hemos publicado en nuestra web.

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Te animamos a cuidarte en este inicio de 2025 y que te sientas mejor y con más energía: ejercicio regular y una dieta equilibrada son algunas claves.

15/01/2025

Si tu peque se queda a comer en el comedor escolar y no sabes qué ponerle en las cenas, aquí te damos unas pautas para planificarlo 👦🧒

Nuestra nutricionista Susana Santervás te ofrece unas ideas para que combines una cena saludable con la comida que le hayan puesto en el centro escolar 🏫🍲

Incluso puedes descargarte de la web de Metropol Salud un ejemplo de menú semanal: ¡más fácil imposible! ✔👍🏻
(haz clic en el siguiente enlace para descargarlo)
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https://www.metropolsalud.com/ideas-de-cenas-para-ninos-que-comen-en-el-comedor-escolar/

13/01/2025

Desde este mes de enero, la dirección del servicio de fisioterapia ha actualizado las normas y condiciones del servicio para una mejor atención al paciente y una optimización de las agendas y del trabajo de nuestro personal 👩‍⚕️👨‍⚕️

En dicha actualización recordamos la política de cancelación y confirmación de las citas, rogando a nuestros pacientes que las confirmen el día antes 📞✔

Salvo caso de fuerza mayor o razón justificada (accidente, enfermedad, avería del vehículo, ingreso hospitalario, p.ej.), las citas que se cancelen con un aviso inferior de 6 horas serán cobradas (o descontadas del bono si fuese el caso) 💶

Recordamos además que, si el paciente acude con retraso a su cita, se descontará del tiempo de la sesión ⌚

En el apartado de los bonos, el paciente no podrá exigir la devolución parcial del precio del mismo si decide abandonar voluntariamente la terapia o el bono haya caducado ❌

Puedes leer todos los detalles de esta actualización en nuestra página web.

Gracias a todos por vuestra colaboración.

Actualizamos las normas y condiciones de nuestro servicio de fisioterapia sobre citas, cancelaciones, confirmacaciones y bonos

07/01/2025

¿Qué debes comer para recuperarte después de entrenar? 🏃🏻‍♀️🍎

Se acabaron las navidades y ahora vuelves a tu rutina de entrenamientos 🚴‍♀️

Para una correcta recuperación muscular, debes combinar carbohidratos y proteínas 🍚🍗

Nuestro nutricionista especializado en deporte, Alberto Esteban, te explica cuáles son las proporciones correctas que debes ingerir y en qué alimentos puedes encontrarlos 👨‍⚕️🔎

10/12/2024

¿Sabías que no todos los azúcares son iguales? 🍬🤔

¡Aquí te lo explico! 👇✨

✅ Azúcar Intrínseco: Está dentro de la matriz natural de los alimentos (como frutas enteras, verduras y lácteos). ¡Priorízalo siempre! 🍎🥦🥛

⚠️ Azúcar Liberado: Aparece cuando procesamos alimentos, como al hacer un zumo 🍹 Aunque es natural, al separar la fibra se absorbe más rápido, lo que puede afectar a tus niveles de azúcar en sangre. Consúmelo con moderación.

❌ Azúcar Añadido: Se agrega a los alimentos durante su producción, como en los refrescos, galletas o salsas. Intenta evitarlo siempre que puedas. 🚫🥤

👉 Prioriza los alimentos con azúcar intrínseco y limita los demás para cuidar tu salud! 💪✨