17/11/2025
Los pensamientos intrusivos aparecen sin avisar: ideas, imágenes o frases que no quieres pensar y que pueden generar miedo o incomodidad.
Lo más importante es recordar que tener estos pensamientos no dice nada sobre quién eres. Son automáticos, universales y no significan que vayas a actuar según ellos.
Pelearte con ellos o intentar bloquearlos suele empeorarlos. La clave está en observarlos sin engancharte, dejándolos pasar como si fueran nubes. Si los pensamientos intrusivos te están afectando y quieres trabajar este tema con acompañamiento profesional, puedes reservar una sesión conmigo. Escríbeme por mensaje directo y te cuento cómo empezar.
