Centro EFISA

12/05/2020

¡YA ESTAMOS AQUÍ!

@ Centro EFISA

05/05/2020

¡VOLVEMOS!



@ Majadahonda, Madrid, Spain

03/05/2020

¡Feliz día de la madre!

Aunque nos encantaría poder celebrarlo como de costumbre, ¡tenemos que aguantar! Ya queda menos y llegará el día en el que podamos celebrarlo todo con ellas.

Desde EFISA queremos mandar un beso enorme a todas las madres y abuelas que nos han dado la vida y que la siguen dando por nosotros.

❤️

28/04/2020

¡Buenas noticias!
Se comienzan a realizar tratamientos de fisioterapia a domicilio para aquellos pacientes que lo necesiten, cumpliendo con todas las medidas posibles para proteger a todos.

Para pedir cita podéis llamar a cualquiera de estos dos números de teléfono:
🔹656506222
🔹699085590

13/04/2020

¡Hoy es el día mundial del BESO! 💋

Estos días apreciamos más que nunca el valor de los besos con la gente a la que más queremos, pero tenemos que ser fuertes y pensar en todos los que vamos a dar y recibir cuando todo vuelva a la normalidad.

Desde EFISA os mandamos un super beso y mucho ánimo, ¡cada día que pasa es un día menos!

02/04/2020

Hoy es el Día Mundial de concienciación del AUTISMO 💙

Desde EFISA queremos darle visibilidad y mandar mucho ánimo a todas esas personas y familias que lo sufren diariamente y especialmente en estas semanas de cuarentena.

El AUTISMO puede darse en multitud de maneras diferentes, por lo que a cada niño le afecta de forma distinta. Entre otras cosas, el cambio de rutina y el encierro que están sufriendo estos días les afecta muchísimo más que al resto de personas. Es por ello que estos niños tienen la necesidad y el permiso de salir a pasear durante estos día tan difíciles.

26/03/2020

A consecuencia de la cuarentena que estamos viviendo, el Colegio de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid ha compartido unas recomendaciones frente a la inactividad física por el COVID-19. En las distintas imágenes podéis ver diferentes actividades en función de la edad y de la actividad física a la que cada uno esté acostumbrado.

Desde EFISA os animamos a seguir estas recomendaciones y buscar un espacio de tiempo durante el día para practicar ejercicio físico, ayudando así a nuestro cuerpo de librarnos de una posible pérdida funcional por inactividad física, y a nuestra mente para distraernos con una rutina diaria.



@ Majadahonda, Madrid, Spain

22/03/2020

¡Hola a todos! ¿Cómo estáis pasando la cuarentena? En EFISA tenemos muuuuchas ganas de que termine para volver a veros. Sin embargo, somos conscientes de que aún nos quedan bastantes días por delante y tenemos que llevarlo lo mejor posible.

Aquí os dejamos algunas cositas que podemos hacer en casa para entretenernos y hacer que se nos haga el encierro más ameno:

📚 Leer un buen libro
🎶 Escuchar música sin preocuparte de nada
👗 Organizar y hacer limpieza de armario
🥞 Hacer una merienda sana y rica (o sólo rica 😜).
🍿 Tarde de cine en casa con palomitas
⏳ Hacer aquello para lo que nunca tenías tiempo
✏️ Aprender a hacer algo nuevo
💞 Mimar a un familiar durante un día entero
🎨 Dibujar y sacar nuestro lado más creativo
🥘 Preparar una comida/cena especial
🧖 Tomar un baño relajante
👯 Llamar a esa amiga con la que hace tiempo que no hablas
💅🏼 Cuidarte
🏋🏼‍♀️ Hacer ejercicio
🌧️ Disfrutar de la lluvia desde la ventana
🎲 Jugar a algún juego de mesa en familia

Si se te ocurren más ideas, ¡cuéntanoslas! Es muy importante que no nos dejemos seducir por la tele y el sofá todo el día, que tengamos una rutina horaria, comamos sano y que nos mantengamos activos.

19/03/2020

Hoy es el día del padre, así que… ¡Felicidades a todos los papás!

Por razones que todos conocemos, este año no todos podremos celebrar su día con ellos… aún así, ¡seguro que se te ocurre alguna forma de sorprenderle y mostrarle lo mucho que le quieres!

17/03/2020

En nombre de todo el equipo de EFISA, queremos dar las GRACIAS a todas esas personas que cuidan de nosotros aún exponiéndose a un posible contagio, especialmente a los SANITARIOS. Sin embargo, no nos olvidamos de todas aquellas personas que siguen trabajando para poder proporcionarnos unos servicios mínimos en estos días tan duros: personal de limpieza, empleados de supermercados, policía, profesores, teleoperadores, periodistas, transportistas... Nos encantaría nombrarlos a todos, pero son muchos más de los que nosotros tenemos ahora mismo en mente y que seguramente no vemos en nuestro día a día, ya sea porque siguen trabajando cada día desde casa o porque no están de cara al público pero son imprescindibles para que todo siga funcionando. Desde casa, GRACIAS.

14/03/2020

12/03/2020

¿Tienes alguna duda?
Ven a nuestra clínica o ponte en contacto con nosotros y te asesoraremos sobre aquellos servicios que necesites:
🔹Fisioterapia
🔹Podología
🔹Estética
🔹Pilates
🔹Entrenamiento personal
🔹Logopedia
🔹Psicología
🔹Nutrición

08/03/2020

¡Hoy es el Día Internacional de la Mujer! ♀️
Desde EFISA queremos felicitar a todas las mujeres luchadoras, madres, abuelas, hermanas, primas y amigas. Nos unimos a ellas en su día y en su lucha por la igualdad de derechos. ¡Feliz día a todas!

06/03/2020

¡Estamos que lo tiramos!
🔹50% de descuento en tu primera sesión de FISIOTERAPIA. ¡La sesión de 50 min. sale a 20€!
Ven a conocernos y podrás aprovecharte de esta promoción enseñándonos una captura de pantalla de esta publicación. ¡Te estamos esperando! 🤗

03/03/2020

¿Sabías que para mantenerte despierto por las mañanas son mejores las manzanas 🍏 que el café ☕?
La fructosa y la fibra de esta fruta se absorbe como energía más lentamente, por lo que el efecto estimulante durará más que el de la cafeína. Además...

🔹Gracias a los nutrientes y vitaminas, la manzana nos produce sensación de saciedad.
🔹Al contrario que el café, limpia y aclara los dientes.

29/02/2020

Hoy es el Día Mundial de las Enfermedades Raras.
¿Sabías que se celebra el día 29 de febrero debido a la rareza del día? En los años no bisiestos se celebra el día 28.
El objetivo principal de la celebración de este día es dar visibilidad a las enfermedades raras y situarlas como una prioridad en la agenda social y sanitaria.

26/02/2020

En EFISA se imparten clases de PILATES SUELO en grupos reducidos de un máximo de 4 personas. Algunos de sus beneficios son:
🔹mejorar la postura y la flexibilidad muscular.
🔹tonificar nuestro cuerpo.
🔹perder peso de forma gradual.
🔹prevención de lesiones.
¡Ven a probar con nosotros de forma gratuita y sin compromiso!

21/02/2020

¿Sabías que un cuarto de todos nuestros huesos del cuerpo se encuentran en los pies?
El cuerpo humano tiene 206 huesos (hasta 300 se hablamos de un recién nacido), y cada pie está formado por 26 huesos. Por lo tanto, sólamente en los pies tenemos 52 huesos.