Centro de Psicología Sandra Ribeiro

24/11/2025

¿Sabías que la autoestima no consiste en convencerse a uno mismo de qué es perfecto?
La autoestima debe cultivarse día a día con respeto y compasión

15/11/2025

Hoy hacemos un breve repaso a QUÉ NO ES EL TDAH 🧠

07/11/2025

Hablando de ansiedad 🧠

24/10/2025

✨ Deja de hablarte como tu peor enemigo.
Las palabras que te repites a diario construyen (o destruyen) la forma en que te ves.
Empieza hoy a tratarte con la misma amabilidad con la que cuidarías a alguien que quieres. 💛
🪞 No eres lo que piensas en tus peores días.

13/10/2025

La autoexigencia extrema no es sinónimo de éxito, sino de desgaste.
Detrás de ella suele haber miedo al error, necesidad de control o baja autoestima.
Trabajar en ello es salud mental, no debilidad.

29/05/2025

✨ ¿Te ha pasado que sientes que estás, pero no estás?
A veces, para sobrevivir a lo que dolía, aprendimos a desconectarnos… y sin darnos cuenta, empezamos a abandonarnos a nosotros mismos.

La disociación es una forma de alejarnos del dolor, pero también puede alejarnos de lo que somos, de nuestras emociones y necesidades reales.

💛 Volver a ti es el primer paso para sanar. En este post te cuento más sobre qué es la disociación y cómo empezar a reconectar con tu mundo interno.

🔗 Lee el artículo completo en nuestro blog (enlace en bio)

22/04/2025

¡Damos la bienvenida a María Zafra a nuestro equipo!
👋👋👋

🧠 Es Psicóloga General Sanitaria, especializada en Terapia Emocional Sistémica, con formación específica en adultos, pareja, familia y población infantojuvenil.

Su trayectoria incluye el acompañamiento terapéutico a personas adultas, parejas, familias, niños y adolescentes, así como la intervención con personas con síndrome de Down, desde un enfoque inclusivo, respetuoso y adaptado a cada etapa evolutiva.

También cuenta con formación en Psicología de la Alimentación, la técnica de caja de arena, y actualmente se está especializando en Psicología Aeronáutica, ampliando su campo de intervención a contextos profesionales exigentes.

💬 En sus palabras:
“Concibo la psicoterapia como un espacio donde poder mirar hacia dentro con respeto, acompañamiento y escucha. Mi enfoque sistémico y humanista me permite atender no solo al malestar individual, sino también a las dinámicas relacionales, familiares, escolares o laborales que influyen en el bienestar de cada persona.”

¡Nos hace mucha ilusión contar con María en nuestro equipo!

Si quieres saber más sobre su trayectoria o agendar una sesión, ¡visítanos en nuestra web! ⬆️ LINK EN BIO

04/04/2025

📌 Cuando la depresión afecta la relación de pareja 💔

Vivir con depresión no solo impacta a quien la padece, sino también a su pareja. La desconexión emocional, la falta de energía y la dificultad para comunicar sentimientos pueden generar frustración y distancia.

✨ ¿Cómo afrontarlo juntos?

✔️ Entender que la depresión no es falta de amor.

✔️ Fomentar la comunicación sin presionar.

✔️ Evitar la sobrecarga emocional.

✔️ Buscar apoyo profesional cuando sea necesario.

💬 ¿Has vivido una situación similar? Te leo en comentarios. 🖤

02/04/2025

El TDAH no es un problema de atención, sino de planificación, organización, gestión del tiempo y ejecución. No todas las personas que se distraen con facilidad o actúan sin pensar presentan un TDAH. Descubre en este carrusel las señales en niños y adultos y por qué una evaluación psicológica exhaustiva es clave. 🧠🤝💬 Contáctanos.

26/03/2025

25/03/2025