Fisiocic Fisioterapia y Osteopatia

Fisiocic Fisioterapia y Osteopatia Clinica de Fisioterapia y Osteopatía ubicada en Majadahonda. Tratamientos personalizados y de calidad Clínica de Fisioterapia y Osteopatía en Majadahonda.

Desde FISIOCIC, buscamos el origen del problema con una valoración/exploración física combinando un abordaje fisioterapeutico y osteopático para tener una visión global del paciente. Nuestros profesionales están formados en Osteopatia Estructural, Visceral y Craneal; Terapia Manual, Ecografía Musculoesquéletica, Diatermia terapéutica, Síndrome del Dolor Miofascial, Punción Seca, Tratamiento de tendinopatias mediante técnica Electrólisis Percútanea, Disfuncion de la articulación temporomandibular, Fibrolisis Diacutanea (tecnica de ganchos), Cinesiterapia, Fisioterapia pro/post Cirugía, Ejercicio Terapéutico. Contamos con fisioterapeutas titulados y colegiados en la Comunidad de Madrid.

En nuestro nuevo servicio de psicología, creemos en una atención cercana, personalizada y adaptada a ti. 🤝Nuestro objeti...
12/09/2025

En nuestro nuevo servicio de psicología, creemos en una atención cercana, personalizada y adaptada a ti. 🤝

Nuestro objetivo es ayudarte a comprender, gestionar y transformar aquello que te preocupa, creando un espacio seguro para tu crecimiento personal. 🌱

🔎 Trabajaremos contigo desde la escucha activa, la empatía y las herramientas que realmente te funcionen.

¿Quieres pedir tu primera cita? 📲 Escríbenos por DM o llama al 616 262 651.

Hoy te presentamos a Guiomar Aramburu, nuestra nueva psicóloga en FISIOCIC. 👩‍⚕️💬🧠Con experiencia en trato a pacientes a...
11/09/2025

Hoy te presentamos a Guiomar Aramburu, nuestra nueva psicóloga en FISIOCIC. 👩‍⚕️💬🧠

Con experiencia en trato a pacientes adultos y mayores y una amplia formación; su misión es acompañarte en el proceso hacia tu bienestar emocional y mental.

🌟 Con su llegada, sumamos un pilar fundamental para tu salud integral: cuerpo y mente en equilibrio. ⚖️🧠🌿

¿Quieres pedir tu primera cita? 📲 Escríbenos por DM o llama al 616 262 651.

👉 Mañana te contamos cómo trabajaremos para acompañarte en tu salud emocional.

✨ En FISIOCIC seguimos creciendo para ofrecerte un cuidado integral.🧠 ¡Muy pronto podrás disfrutar de nuestro nuevo SERV...
10/09/2025

✨ En FISIOCIC seguimos creciendo para ofrecerte un cuidado integral.

🧠 ¡Muy pronto podrás disfrutar de nuestro nuevo SERVICIO DE PSICOLOGÍA!

Porque sabemos que el bienestar no solo depende del cuerpo, sino también de la mente.

👉 Y mañana te presentamos a la persona que estará a tu lado en este camino.

✨ En Fisiocic seguimos creciendo para ofrecerte un cuidado integral.🧠 ¡Muy pronto podrás disfrutar de nuestro nuevo serv...
10/09/2025

✨ En Fisiocic seguimos creciendo para ofrecerte un cuidado integral.

🧠 ¡Muy pronto podrás disfrutar de nuestro nuevo servicio de psicología!

Porque sabemos que el bienestar no solo depende del cuerpo, sino también de la mente.

👉 Mañana te contamos cómo trabajaremos para acompañarte en tu salud emocional.

🔥 ¿Haces abdominales pero no ves resultados?
Probablemente estés cometiendo alguno de estos 5 errores MUY comunes 👇1️⃣ T...
08/09/2025

🔥 ¿Haces abdominales pero no ves resultados?

Probablemente estés cometiendo alguno de estos 5 errores MUY comunes 👇

1️⃣ Tirar del cuello 🚫
2️⃣ Contener la respiración ❌
3️⃣ Subir demasiado el tronco ⬆️
4️⃣ Apoyar mal la zona lumbar ⚡
5️⃣ Hacerlos rápido y sin control ⏱️

👉 Desliza para descubrirlos uno a uno con imágenes y aprende cómo evitarlos.

Recuerda: hacer bien el ejercicio vale más que hacer mil repeticiones mal hechas 😉

💬 Cuéntame en comentarios 👉 ¿cuál de estos errores has cometido alguna vez?

🔖 Guarda este post para consultarlo cuando entrenes.

¿Quién dijo que una ensalada tiene que ser aburrida? 🥗✨Nuestra nutricionista Ana Camiña te da las claves para preparar u...
01/09/2025

¿Quién dijo que una ensalada tiene que ser aburrida? 🥗✨
Nuestra nutricionista Ana Camiña te da las claves para preparar una ensalada rica, variada y súper nutritiva 💪

✅ 1. Elige una buena base:
Verde que te quiero verde 🥬 Puedes usar lechuga, espinaca, canónigos, kale…

🌈 2. Añade vegetales (y frutas) de colores:
Cuanto más color, más variedad de nutrientes 🫑🥕🍅 ¡Y más sabor!

🍗 3. Incorpora una fuente de proteína:
Huevos, atún, legumbres, tofu, pollo… tú eliges la que más te guste 🥚🐟

🍚 4. No te olvides de los hidratos de carbono:
Arroz integral, quinoa, pasta, patata o incluso maíz 🌽 aportan energía y saciedad.

🥑 5. Dale el toque final con grasas saludables:
Un buen AOVE, semillas, frutos secos o aguacate 🥜🥑

👉 ¿Ves qué fácil es crear un plato completo y equilibrado?
Solo necesitas un poco de creatividad y buenos ingredientes 💚

📌 Guarda esta guía para tus comidas y cuéntanos en comentarios: ¿qué no puede faltar en tu ensalada perfecta?

No todo es “hacer, hacer, hacer”… también vale parar 🧘‍♀️
Vacaciones ≠ agenda llena.
Escucha tus señales: si estás cansa...
27/08/2025

No todo es “hacer, hacer, hacer”…

también vale parar 🧘‍♀️


Vacaciones ≠ agenda llena.


Escucha tus señales: si estás cansado, baja el ritmo.

Si lo necesitas, siesta.


El descanso también es un tratamiento preventivo 😴💚

Helado sí, pero con ensalada al día también 🥗🍦
El secreto no está en renunciar, sino en compensar.
Frutas, verduras fres...
23/08/2025

Helado sí, pero con ensalada al día también 🥗🍦


El secreto no está en renunciar, sino en compensar.


Frutas, verduras frescas y comidas locales ligeras ayudan a tu digestión y a mantenerte con energía.


🥥 (Y sí, el coco natural cuenta como snack saludable 😎)

Tu espalda no está de vacaciones... aunque tú sí 🛏️😅
Dormir en colchones flojos, pasarse horas en tumbonas o mirar el mó...
22/08/2025

Tu espalda no está de vacaciones... aunque tú sí 🛏️😅


Dormir en colchones flojos, pasarse horas en tumbonas o mirar el móvil tumbado… suma puntos al dolor.


👉 Consejo de fisio: adapta tu descanso y haz mini estiramientos al despertar.


Dormir bien es clave para recargar cuerpo y mente.

No hace falta ir al gym para moverse 💪🏽
Con 10-15 minutos de paseo, unos estiramientos o un chapuzón ya estás activando ...
21/08/2025

No hace falta ir al gym para moverse 💪🏽


Con 10-15 minutos de paseo, unos estiramientos o un chapuzón ya estás activando tu sistema muscular, circulatorio…

¡y hasta tu estado de ánimo!


Bonus: bailes improvisados también cuentan. 💃🏽😉

¿Sabías que somos entre un 60-70% agua? 💧
(El 80% es si te acabas de beber medio litro de golpe 😅).
El calor tropical y ...
20/08/2025

¿Sabías que somos entre un 60-70% agua? 💧
(El 80% es si te acabas de beber medio litro de golpe 😅).


El calor tropical y las caminatas hacen que pierdas más líquidos sin darte cuenta.


👉 Bebe agua con frecuencia, incluso si no tienes sed. Tu cuerpo lo agradecerá... ¡y tus articulaciones también!

Durante los próximos 5 días os traemos 5 hábitos sencillos para que desconectes… ¡pero sin desalinearte!
Porque cuidarse...
19/08/2025

Durante los próximos 5 días os traemos 5 hábitos sencillos para que desconectes…

¡pero sin desalinearte!


Porque cuidarse también es disfrutar.

Dirección

Calle San Manuel Nº2
Majadahonda
28220

Horario de Apertura

Lunes 10:00 - 14:00
16:00 - 21:00
Martes 10:00 - 14:00
16:00 - 21:00
Miércoles 10:00 - 14:00
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Jueves 10:00 - 14:00
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