Fisiocic Fisioterapia y Osteopatia

Fisiocic Fisioterapia y Osteopatia Clinica de Fisioterapia y Osteopatía ubicada en Majadahonda. Tratamientos personalizados y de calidad Clínica de Fisioterapia y Osteopatía en Majadahonda.

Desde FISIOCIC, buscamos el origen del problema con una valoración/exploración física combinando un abordaje fisioterapeutico y osteopático para tener una visión global del paciente. Nuestros profesionales están formados en Osteopatia Estructural, Visceral y Craneal; Terapia Manual, Ecografía Musculoesquéletica, Diatermia terapéutica, Síndrome del Dolor Miofascial, Punción Seca, Tratamiento de tendinopatias mediante técnica Electrólisis Percútanea, Disfuncion de la articulación temporomandibular, Fibrolisis Diacutanea (tecnica de ganchos), Cinesiterapia, Fisioterapia pro/post Cirugía, Ejercicio Terapéutico. Contamos con fisioterapeutas titulados y colegiados en la Comunidad de Madrid.

¿Notas el cuello cargado o rigidez al girar la cabeza? 😣El dolor cervical es uno de los problemas más comunes que vemos ...
12/11/2025

¿Notas el cuello cargado o rigidez al girar la cabeza? 😣
El dolor cervical es uno de los problemas más comunes que vemos en consulta, y suele venir acompañado de tensión muscular, malas posturas o incluso dolores de cabeza.
Con un buen tratamiento y ejercicios específicos podemos:
✅ Mejorar la movilidad y reducir esos molestos dolores de cabeza.
✅ Liberar la tensión muscular y ayudarte a mantener una mejor postura en tu día a día.
Tu cuello te lo agradecerá 💆‍♂️💆‍♀️

Comer bien no solo va de qué comes, sino también de cómo lo haces 🍽️🧠Escuchar a tu cuerpo es la clave para mejorar tu re...
07/11/2025

Comer bien no solo va de qué comes, sino también de cómo lo haces 🍽️🧠
Escuchar a tu cuerpo es la clave para mejorar tu relación con la comida, saber cuándo tienes hambre real y cuándo solo comes por rutina o estrés.
Tomarte el tiempo para comer con calma y sin distracciones no solo mejora la digestión, también tu bienestar general 🙌
Pequeños cambios, grandes resultados.

A veces nos centramos tanto en cuidar el cuerpo… que olvidamos cuidar la mente 🧠💭Y la realidad es que la mente también n...
04/11/2025

A veces nos centramos tanto en cuidar el cuerpo… que olvidamos cuidar la mente 🧠💭
Y la realidad es que la mente también necesita descanso, atención y cuidados.
Cuidarte emocionalmente es tan importante como cuidar tu cuerpo 💆‍♂️🧘‍♀️
Ambos están conectados — cuando uno se sobrecarga, el otro también lo nota.
Dedícate tiempo, respira, desconecta y escucha lo que tu cuerpo y tu mente te están pidiendo 🙌

🍇 Mitos sobre la fruta que deberíamos dejar atrás❌ Comer fruta por la noche engorda.
❌ El plátano “engorda”.
❌ El limón ...
29/10/2025

🍇 Mitos sobre la fruta que deberíamos dejar atrás

❌ Comer fruta por la noche engorda.
❌ El plátano “engorda”.
❌ El limón adelgaza.
❌ Comer fruta de postre hace subir de peso.

👉 Ninguna de estas afirmaciones es cierta. La fruta no engorda ni adelgaza por sí sola; lo que realmente importa es el contexto: tus hábitos, la cantidad total de energía que consumes y tu estilo de vida.
La fruta es fuente de vitaminas, fibra, agua y antioxidantes, elementos esenciales para el bienestar físico y mental.

No hay un “momento perfecto” para comerla: el mejor momento es cuando tu cuerpo te la pide.

🍉 En nutrición, el equilibrio y la constancia superan siempre a los mitos y restricciones.

📍 Nutrición y Dietética en Clínica FISIOCIC – Majadahonda



Lo que no te define 💭Tu valor no se mide en números, likes ni logros.
No eres tus errores, ni tu pasado, ni tu aparienci...
27/10/2025

Lo que no te define 💭

Tu valor no se mide en números, likes ni logros.
No eres tus errores, ni tu pasado, ni tu apariencia.
Eres lo que superas, lo que aprendes y cómo te cuidas 💫

En FISIOCIC te ayudamos a cuidar también tu mente.

Porque estar bien por dentro es el primer paso para estar bien por fuera. 🌿

No eres tus errores. No eres tus etiquetas. Eres mucho más. 💛



Pasar muchas horas delante del ordenador puede provocar dolores de cuello y espalda 😖.Aquí tienes 5 consejos sencillos p...
06/10/2025

Pasar muchas horas delante del ordenador puede provocar dolores de cuello y espalda 😖.

Aquí tienes 5 consejos sencillos para que tu postura no pase factura:

✅ Ajusta tu silla a 90º
✅ Sube la pantalla a la altura de tus ojos
✅ Haz pausas cada hora
✅ Apoya la zona lumbar
✅ Estira 2 min al día

¿Quieres que preparemos un post con ejercicios fáciles de hacer en la oficina?

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✨ ¿Sigues una dieta baja en FODMAPs y no sabes por dónde empezar?
Aquí tienes 4 consejos prácticos que pueden marcar la ...
01/10/2025

✨ ¿Sigues una dieta baja en FODMAPs y no sabes por dónde empezar?

Aquí tienes 4 consejos prácticos que pueden marcar la diferencia 👇

1️⃣ Usa enzimas digestivas en comidas puntuales 🍽️
2️⃣ Elige pan de espelta con masa madre, suele sentar mejor 🥖
3️⃣ Sustituye el ajo y la cebolla por cebollino, asafétida o sofríelos en aceite y retíralos 🧅➡️🌿
4️⃣ Opta por legumbres en conserva, bien lavadas y sin piel 🥫

👉 Pequeños cambios, grandes resultados en tu bienestar digestivo.

💬 ¿Cuál de estos consejos ya aplicas en tu día a día?

💆‍♂️ Recupera tu bienestar con un tratamiento especializado.En Clínica FISIOCIC trabajamos para aliviar el dolor, mejora...
22/09/2025

💆‍♂️ Recupera tu bienestar con un tratamiento especializado.
En Clínica FISIOCIC trabajamos para aliviar el dolor, mejorar tu movilidad y cuidar de tu cuerpo con técnicas avanzadas:
✔️ Terapia manual
✔️ Osteopatía (estructural, visceral y craneal)
✔️ Valoración ecoguiada
✔️ Punción seca y electrólisis
✔️ Diatermia / Tecarterapia
✔️ Tratamiento del dolor orofacial y ATM
👉 Un enfoque global para que vuelvas a moverte sin dolor.

🧠 Tu salud mental importa.En Clínica FISIOCIC te ofrecemos un espacio cercano y seguro para trabajar en ti, acompañado d...
19/09/2025

🧠 Tu salud mental importa.
En Clínica FISIOCIC te ofrecemos un espacio cercano y seguro para trabajar en ti, acompañado de la mano de nuestra psicóloga Guiomar:
✔️ Terapia en adultos y mayores
✔️ Depresión
✔️ Ansiedad y estrés
✔️ Regulación emocional
✔️ Terapia de pareja
✔️ Psicología deportiva
👉 Porque cuidar de tu mente es cuidar de tu vida

🥗 Comer bien es salud.En Clínica FISIOCIC diseñamos planes nutricionales personalizados para ayudarte a alcanzar tus obj...
18/09/2025

🥗 Comer bien es salud.
En Clínica FISIOCIC diseñamos planes nutricionales personalizados para ayudarte a alcanzar tus objetivos con la guía de Ana Camiña:
✔️ Pérdida o ganancia de peso
✔️ Nutrición deportiva
✔️ Problemas digestivos
✔️ Intolerancias (celiaquía, fructosa, SIBO)
✔️ Dieta vegana y vegetariana
👉 Una nutrición adaptada a ti, para que disfrutes comiendo y cuides tu salud.

Dirección

Calle San Manuel Nº2
Majadahonda
28220

Horario de Apertura

Lunes 10:00 - 14:00
16:00 - 21:00
Martes 10:00 - 14:00
16:00 - 21:00
Miércoles 10:00 - 14:00
16:00 - 21:00
Jueves 10:00 - 14:00
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