Psicax Centro de Psicología y Sexología

12/09/2025

Hoy en nuestro blog te damos algunas claves para poder comunicar adecuadamente un divorcio a tus hijos.

12/09/2025

Hoy en nuestro blog te damos algunas claves para comunicar adecuadamente un divorcio a tus hijos- https://www.psicologiapsicax.com/post/claves-para-comunicar-un-divorcio-a-tus-hijos

El divorcio es un proceso difícil para toda la familia, especialmente para los hijos, quienes pueden sentirse confundidos, tristes o ansiosos ante este cambio en su núcleo familiar. Comunicarles esta decisión de manera adecuada es fundamental para minimizar el impacto emocional y brindarles un am...

05/09/2025

4 de septiembre
DÍA INTERNACIONAL DE LA SALUD SEXUAL

La salud sexual no es solo ausencia de enfermedad,
es bienestar físico, emocional y relacional.
Implica conocerse, cuidarse, disfrutar y respetar.

Es un derecho humano que todas las personas
merecemos ejercer con libertad y seguridad.

Hoy es una buena ocasión para recordarlo: hablar
de sexualidad con naturalidad, practicar el
consentimiento, respetar la diversidad y pedir ayuda
profesional cuando lo necesitamos.

29/08/2025

Nievo post en nuestro blog de sobre la Hipnosis Clínica ☁️

27/08/2025

Hoy os hablamos de la hipnosis clínica-

La hipnosis clínica es una técnica psicológica utilizada para ayudar a las personas a acceder a un estado de concentración profunda y relajación, conocido como trance hipnótico. En este estado, la mente está más receptiva a las sugerencias positivas y puede trabajar de manera más efectiva e...

08/08/2025

08/08/2025

https://www.psicologiapsicax.com/post/la-responsabilidad-afectiva-construir-relaciones-sanas-y-respetuosas

25/07/2025

El vacío podría definirse como cuando no sentir también duele.
A veces, en medio del proceso terapéutico, aparece una sensación difícil de nombrar: el vacío.
No es tristeza, ni ansiedad. Es como un hueco interno. Una desconexión. Un silencio que pesa.

Ese vacío no siempre es una patología. Muchas veces es la huella de una historia emocional no vivida del todo, o una defensa contra un dolor profundo.

En lugar de llenarlo rápido, en terapia le damos espacio, lo escuchamos, lo sostenemos sin juicio.

Porque a veces, donde más miedo sentimos, es justo donde más profundamente estamos llamadas a habitar.

🌿

11/07/2025

No todas las heridas se notan desde fuera. Algunas se alojan en la forma en que sentimos, nos relacionamos, reaccionamos o nos miramos a nosotras mismas.

El trauma complejo no nace de un solo evento, sino de experiencias prolongadas de abuso, negligencia o abandono, especialmente en la infancia.

A veces se presenta como ansiedad, dificultades en los vínculos, vacío, o desconexión corporal.
Y sin embargo, puede sanar. Hay formas de reparar el vínculo contigo misma y encontrar nuevas formas de estar en el mundo.

🧠 Te contamos más en el blog
👉 Tienes el enlace en stories y en la bio

27/06/2025

¡Perfecto! Aquí tienes una versión adaptada para una publicación de Instagram, con un lenguaje claro, emocional y directo, ideal para conectar con la audiencia. Incluye el término “indefensión aprendida” de forma accesible y explicativa:

⸻

🧠💔 ¿Te suena esto?

🔹 “Para qué voy a decirle cómo me siento, si no va a cambiar nada.”
🔹 “Ya lo intenté muchas veces, y siempre acabamos igual.”
🔹 “Supongo que esto es lo que me toca.”

Si alguna vez pensaste algo así en una relación, podrías estar viviendo lo que en psicología llamamos indefensión aprendida.

🌀 Es un mecanismo que aparece cuando hemos intentado cambiar una situación dolorosa o injusta muchas veces sin resultado. Con el tiempo, aprendemos que “no sirve de nada intentar”, y dejamos de luchar incluso cuando sí podríamos hacer algo diferente.

🧩 En relaciones humanas, esto puede hacer que:
• Te calles para evitar conflictos.
• Toleres el maltrato emocional.
• Creas que no mereces una relación mejor.
• Te sientas atrapada/o, agotada/o, sin salida.

💡 Pero la indefensión aprendida también se puede desaprender:
✔️ Reconociendo el patrón.
✔️ Validando lo que sentiste y sientes.
✔️ Empezando por pequeñas decisiones que te devuelvan el poder.
✔️ Buscando apoyo emocional o terapéutico.

✨ No estás rota/o. Estás aprendiendo a cuidarte de otra manera.

🔖 Guarda este post si lo necesitas. Compártelo si crees que puede ayudar a alguien 💬



⸻

¿Te gustaría que te haga también una versión en formato carrusel, con frases para cada diapositiva? También puedo crear una imagen con una frase destacada si lo prefieres.

25/06/2025

🧠💔 ¿Te suena esto?

🔹 “Para qué voy a decirle cómo me siento, si no va a cambiar nada.”
🔹 “Ya lo intenté muchas veces, y siempre acabamos igual.”
🔹 “Supongo que esto es lo que me toca.”

Si alguna vez pensaste algo así en una relación, podrías estar viviendo lo que en psicología llamamos indefensión aprendida.

🌀 Es un mecanismo que aparece cuando hemos intentado cambiar una situación dolorosa o injusta muchas veces sin resultado. Con el tiempo, aprendemos que “no sirve de nada intentar”, y dejamos de luchar incluso cuando sí podríamos hacer algo diferente.

🧩 En relaciones humanas, esto puede hacer que:
• Te calles para evitar conflictos.
• Toleres el maltrato emocional.
• Creas que no mereces una relación mejor.
• Te sientas atrapada/o, agotada/o, sin salida.

💡 Pero la indefensión aprendida también se puede desaprender:
✔️ Reconociendo el patrón.
✔️ Validando lo que sentiste y sientes.
✔️ Empezando por pequeñas decisiones que te devuelvan el poder.
✔️ Buscando apoyo emocional o terapéutico.

✨ No estás rota/o. Estás aprendiendo a cuidarte de otra manera.

🔖 Guarda este post si lo necesitas. Compártelo si crees que puede ayudar a alguien 💬



⸻

¿Te gustaría que te haga también una versión en formato carrusel, con frases para cada diapositiva? También puedo crear una imagen con una frase destacada si lo prefieres.

20/06/2025

Lo que necesitas saber sobre el VPH Virus del Papiloma Humano- https://www.psicologiapsicax.com/post/virus-del-papiloma-humano-vph-lo-que-necesitas-saber

El Virus del Papiloma Humano (VPH) es una de las infecciones de transmisión sexual más comunes en el mundo. Este virus engloba un grupo de más de 200 tipos diferentes, de los cuales alrededor de 40 afectan la zona ge***al y pueden causar diversas afecciones en hombres y mujeres.El VPH se transmit...