Psicax Centro de Psicología y Sexología

Psicax Centro de Psicología y Sexología Somos un grupo de profesionales de la salud mental dedicados a la evaluación y tratamiento de distintos trastornos en adultos, adolescentes y niños

El vacío podría definirse como cuando  no sentir también duele.A veces, en medio del proceso terapéutico, aparece una se...
25/07/2025

El vacío podría definirse como cuando no sentir también duele.
A veces, en medio del proceso terapéutico, aparece una sensación difícil de nombrar: el vacío.
No es tristeza, ni ansiedad. Es como un hueco interno. Una desconexión. Un silencio que pesa.

Ese vacío no siempre es una patología. Muchas veces es la huella de una historia emocional no vivida del todo, o una defensa contra un dolor profundo.

En lugar de llenarlo rápido, en terapia le damos espacio, lo escuchamos, lo sostenemos sin juicio.

Porque a veces, donde más miedo sentimos, es justo donde más profundamente estamos llamadas a habitar.

🌿

No todas las heridas se notan desde fuera. Algunas se alojan en la forma en que sentimos, nos relacionamos, reaccionamos...
11/07/2025

No todas las heridas se notan desde fuera. Algunas se alojan en la forma en que sentimos, nos relacionamos, reaccionamos o nos miramos a nosotras mismas.

El trauma complejo no nace de un solo evento, sino de experiencias prolongadas de abuso, negligencia o abandono, especialmente en la infancia.

A veces se presenta como ansiedad, dificultades en los vínculos, vacío, o desconexión corporal.
Y sin embargo, puede sanar. Hay formas de reparar el vínculo contigo misma y encontrar nuevas formas de estar en el mundo.

🧠 Te contamos más en el blog
👉 Tienes el enlace en stories y en la bio

¡Perfecto! Aquí tienes una versión adaptada para una publicación de Instagram, con un lenguaje claro, emocional y direct...
27/06/2025

¡Perfecto! Aquí tienes una versión adaptada para una publicación de Instagram, con un lenguaje claro, emocional y directo, ideal para conectar con la audiencia. Incluye el término “indefensión aprendida” de forma accesible y explicativa:



🧠💔 ¿Te suena esto?

🔹 “Para qué voy a decirle cómo me siento, si no va a cambiar nada.”
🔹 “Ya lo intenté muchas veces, y siempre acabamos igual.”
🔹 “Supongo que esto es lo que me toca.”

Si alguna vez pensaste algo así en una relación, podrías estar viviendo lo que en psicología llamamos indefensión aprendida.

🌀 Es un mecanismo que aparece cuando hemos intentado cambiar una situación dolorosa o injusta muchas veces sin resultado. Con el tiempo, aprendemos que “no sirve de nada intentar”, y dejamos de luchar incluso cuando sí podríamos hacer algo diferente.

🧩 En relaciones humanas, esto puede hacer que:
• Te calles para evitar conflictos.
• Toleres el maltrato emocional.
• Creas que no mereces una relación mejor.
• Te sientas atrapada/o, agotada/o, sin salida.

💡 Pero la indefensión aprendida también se puede desaprender:
✔️ Reconociendo el patrón.
✔️ Validando lo que sentiste y sientes.
✔️ Empezando por pequeñas decisiones que te devuelvan el poder.
✔️ Buscando apoyo emocional o terapéutico.

✨ No estás rota/o. Estás aprendiendo a cuidarte de otra manera.

🔖 Guarda este post si lo necesitas. Compártelo si crees que puede ayudar a alguien 💬





¿Te gustaría que te haga también una versión en formato carrusel, con frases para cada diapositiva? También puedo crear una imagen con una frase destacada si lo prefieres.

🧠💔 ¿Te suena esto?🔹 “Para qué voy a decirle cómo me siento, si no va a cambiar nada.”🔹 “Ya lo intenté muchas veces, y si...
25/06/2025

🧠💔 ¿Te suena esto?

🔹 “Para qué voy a decirle cómo me siento, si no va a cambiar nada.”
🔹 “Ya lo intenté muchas veces, y siempre acabamos igual.”
🔹 “Supongo que esto es lo que me toca.”

Si alguna vez pensaste algo así en una relación, podrías estar viviendo lo que en psicología llamamos indefensión aprendida.

🌀 Es un mecanismo que aparece cuando hemos intentado cambiar una situación dolorosa o injusta muchas veces sin resultado. Con el tiempo, aprendemos que “no sirve de nada intentar”, y dejamos de luchar incluso cuando sí podríamos hacer algo diferente.

🧩 En relaciones humanas, esto puede hacer que:
• Te calles para evitar conflictos.
• Toleres el maltrato emocional.
• Creas que no mereces una relación mejor.
• Te sientas atrapada/o, agotada/o, sin salida.

💡 Pero la indefensión aprendida también se puede desaprender:
✔️ Reconociendo el patrón.
✔️ Validando lo que sentiste y sientes.
✔️ Empezando por pequeñas decisiones que te devuelvan el poder.
✔️ Buscando apoyo emocional o terapéutico.

✨ No estás rota/o. Estás aprendiendo a cuidarte de otra manera.

🔖 Guarda este post si lo necesitas. Compártelo si crees que puede ayudar a alguien 💬





¿Te gustaría que te haga también una versión en formato carrusel, con frases para cada diapositiva? También puedo crear una imagen con una frase destacada si lo prefieres.

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20/06/2025

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El Virus del Papiloma Humano (VPH) es una de las infecciones de transmisión sexual más comunes en el mundo. Este virus engloba un grupo de más de 200 tipos diferentes, de los cuales alrededor de 40 afectan la zona ge***al y pueden causar diversas afecciones en hombres y mujeres.El VPH se transmit...

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13/06/2025

🔗 ¿Qué es el trauma de apego?
Es una herida emocional que se forma cuando las figuras que debían protegernos no pudieron hacerlo de forma segura y coherente.
No siempre hay abuso explícito. A veces solo hubo ausencia, frialdad, inestabilidad o necesidad de que el niño cuide al adulto.

🧑 En la adultez puede manifestarse como:
• Miedo al abandono
• Problemas de confianza
• Dificultad para regular emociones
• Sensación constante de vacío o no ser suficiente

🧠 No es un fallo personal.
Es una forma de adaptación a un vínculo inseguro.
Y sí: puede repararse a través de relaciones seguras, terapia, y autorregulación emocional.

Te contamos más en www.psicologiapsicax.com , el enlace de nuestra bio te lleva al artículo

Hoy te damos algunas claves para tener éxito como padres. Visita nuestro blog de   para conocerlas 📝
06/06/2025

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En algunos momentos de la vida, especialmente bajo estados de gran estrés emocional, trauma no elaborado o vulnerabilidad psíquica, la mente puede comenzar a producir significados que, aunque tienen lógica interna, no coinciden con lo que las demás personas reconocen como realidad compartida. A eso le llamamos ideas delirantes
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16/05/2025

Hoy en el blog os hablamos de la , una experiencia mental muy estigmatizada y de la que muchas veces se tiene información sesgada o contradictoria.
Se trata de un psicológico multifactorial pero que con un adecuado tratamiento psicológico y farmacológico puede permitir llevar una vida absolutamente normal
Es muy importante el apoyo social del entorno más cercano y contar con apoyos emocionales significativos
Te contamos más en el artículo , el enlace lo tienes en nuestro perfil

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Majadahonda
28220

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