Feel eat ayurveda lifestyle

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Ayudo a mujeres que les gusta cuidarse y que quieren conocerse mejor a establecer el estilo de vida

01/04/2023

Qué gusto volver a repetir en el , esta vez con semana desintoxicante de primavera, que cuenta con taller y con semana detox grupal.

¿Te animas?

10/02/2023

Si quieres entender cómo funciona tu metabolismo y cómo le afecta el entorno que te rodea, no te puedes perder el Taller de Ayurveda: fundamentos básicos y remedios caseros.

En él aprenderás:
📌 Los fundamentos básicos de Ayurveda: 5 elementos, 3 energías, 3 Biotipos.
📌 Relación de cada Biotipo con el metabolismo.
📌 Relación entre tu metabolismo y las estaciones del año.
📌 Malestares y sintomatología típicas de cada Biotipo.
📌 Recomendaciones básicas para cada persona, en función de su biotipo.
📌 Remedios caseros para poder evitar esos malestares que te incomodan.

📍Lo haremos en el . Calle Nazario Calonge 7. San Fernando de Henares (Madrid).

📅 El 11 de marzo de 2023
De 10 a 14h.

💶 Su valor: 45€.
Pero te costará solo 30€, si te apuntas antes del 1 de marzo.

Inscripciones y Reservas:
✏️ Tej Singh 636210782
✏️ tej80@yahoo.es

Al inscribirte puedes comentarnos cuáles son los malestares qué más te incomodan para tenerlos en cuenta.

¡Te esperamos!
Un abrazo ❤️
*Ana y Tej*

11/02/2022

Hoy te quiero compartir un momento especial ocurrido la semana pasada.

Todo cambio de hábitos y de alimentación requiere de un cambio de mentalidad. Por eso, en el programa Soy Genuina de 8 semanas, le doy muchísima importancia al cómo te hablas, tus creencias limitantes, cómo erradicar malos hábitos y cómo introducir nuevos, entre otros temas.

Pues bien, uno de los ejercicios que hacemos tiene que ver con qué mensajes te dices y qué palabras eliges para que formen parte de tu vida, para que te sientas reforzada en tu propósito de cambio.

Juliana nos compartió que ella quiere aumentar su amor propio y lo que significaba para ella.

Me gustó tanto, que he querido compartirla contigo.

👉🏻 Y dime, ¿cuáles crees que son tus creencias limitantes? Esas creencias que no te ayudan a avanzar.
¡Estoy deseando leerte en comentarios!

07/02/2022

Para mí, hay CUATRO RUTINAS IMPRESCINDIBLES que te ayudan a comenzar el día con energía y actitud vital.

¿No te ha pasado en alguna ocasión que empiezas el día con el pie torcido y parece que ese día todo va mal?

Te aseguro que si dedicas un ratito y pones en práctica estas rutinas, conseguirás que tu día vaya mejor:

📌 Raspado de lengua. Porque si eliminas las toxinas que se acumulan en tu lengua durante la noche, potenciarás que tengas una mejor digestión.

📌 Ejercicio. No necesitas matarte. Con una tabla de 10-15 minutos conseguirás conectar con tu cuerpo y activarte física y mentalmente.

📌 Nasya. Inhalar 3 gotitas de aceite de sésamo calentito por cada fosa nasal te aportará calma mental y te ayudará a nutrir mente y órganos sensoriales. Sé que te puede dar mucho reparo al principio, pero una vez lo pruebas, no lo dejas, ¡ya verás!

📌 Infusión calentita. Lo que tomas en ayunas es la sustancia que tiene mayor impacto sobre tu organismo. De ahí la importancia de no empezar el día con un café o un té, que son excitantes. Mucho mejor con algo caliente, sí, que te entona el cuerpo, pero además, si puede ser con especias que activan tu metabolismo y que tienen propiedades medicinales, ¡mil veces mejor!

Según lo que quieras conseguir y tu biotipo, deberías tomar una u otra, pero aquí te dejo una apta para todo el mundo:
5 vainas de cardamomo
1 rajita de jengibre
3 clavos de olor
1 trocito de canela en rama

🙋🏻‍♀️ Y dime, ¿cuál es tu rutina mañanera? ¿Cómo comienzas el día?

04/02/2022

Para mi la pandemia fue devastadora y me enseñó un montón de cosas.
Lo vulnerable y frágil que es la vida.
Que lo importante es saber estar en calma ante cualquier situación porque, en realidad, nosotros no decidimos nada.
Que lo más poderoso que tienes son tus principios y tus valores. Respetarte y respetarlos son tu guía y tu motor.

Pero aprender todo esto de golpe fue duro y tras un año tratando de sobrevivir (el 2020), el 2021 ha sido un año lleno de aprendizajes, por distintos medios.

Aquí te dejo tres de los libros que me han ayudado a crecer.

Aprovecho para darle las gracias a Fernando por su ayuda y generosidad.

❤️❤️❤️ Y cuéntame, ¿qué libros han marcado tu año pasado?
+

04/02/2022

Para mi la pandemia fue devastadora y me enseñó un montón de cosas.
Lo vulnerable y frágil que es la vida.
Que lo importante es saber estar en calma ante cualquier situación porque, en realidad, nosotros no decidimos nada.
Que lo más poderoso que tienes son tus principios y tus valores. Respetarte y respetarlos son tu guía y tu motor.

Pero aprender todo esto de golpe fue duro y tras un año tratando de sobrevivir (el 2020), el 2021 ha sido un año lleno de aprendizajes, por distintos medios.

Aquí te dejo tres de los libros que me han ayudado a crecer.

Aprovecho para darle las gracias a Fernando por su ayuda y generosidad.

❤️ Y cuéntame, ¿qué libros han marcado tu año pasado?
+

28/01/2022

María tenía CÁNDIDAS, LE PAUTARON UNA DIETA CETOGÉNICA y LLEVA AÑOS SUFRIENDO ESTREÑIMIENTO.

A María nunca le había preocupado su alimentación porque ella nunca engordaba. A pesar de que esta cualidad es de Vata, ella es predominantemente Pitta y sus digestiones eran fuertes y rápidas, todo le sentaba bien.

Como su vida ha estado marcada por un sinfín de reveses emocionales, se ha ido desequilibrando de Vata y al ponerse a trabajar y aumentar su nivel de estrés::
📌 Comenzó a digerir con más dificultad.
📌 Sufrir cándidas.

Fue un especialista y le pautaron:
❌ Nada de carbohidratos.
❌ Nada de frutas.
❌ Nada de tubérculos.
❌ Nada de azúcares.
👉🏻 Solo proteína animal y verduras.

Las cándidas desaparecieron al poco tiempo pero su sistema digestivo empeoró y le provocó:
😱 Hinchazón
😱 Gases
😱 Estreñimiento
😱 Alopecia 😱😱😱😱

Nos conocimos en un retiro y al saber a qué me dedicaba me contó todo esto.

Lleva algo más de 10 años sufriendo todos esto, de especialista en especialista, probando todo tipo de dietas y de tratamientos para limpiar aparato digestivo, repoblar flora intestinal y digerir mejor, sin suerte.

Los días que pasamos juntas le dije cosas que, desde mi punto de vista, estaba haciendo mal y le animé a introducir una serie de cambios.

El domingo pasado nos vimos, estaba entusiasmada porque llevaba una semana visitando el baño CADA DÍA. Cosa que no le pasaba desde hacía años.

En Ayurveda hay una regla importantísima:
🌿 EVITAR EL FACTOR CAUSANTE🌿

Muchos malestares se solucionan simplemente eliminando ciertos hábitos que haces pensando que son saludables y que te hacen bien.

🎯 ¿SIENTES ALGÚN MALESTAR DESDE HACE TIEMPO?
Cuéntamelo en comentarios y lo tendré en cuenta en el directo de la semana que viene.

26/01/2022

El principal objetivo de conocer tu Biotipo es poder identificar:
👉🏻 cómo funciona tu metabolismo.
👉🏻 Qué hábitos de dieta y actividad te están debilitando.
👉🏻 Qué puedes hacer para activar tu metabolismo y hacer que la fuerza (o el poder que habita en ti) te acompañe.

He tenido que posponer el directo de hoy a la semana que viene, pero cuéntame…

😱 QUÉ MALESTAR TE INCOMODA
📌 Y TE DIRÉ QUÉ RESPONSABLE HAY DETRÁS
(de los tres doshas?

24/01/2022

Si estar a dieta no es lo tuyo, quieres llevar un estilo de vida más natural y sostenible y no sabes por dónde empezar, conocer TU BIOTIPO te va a ayudar ¡y mucho!

Es lo que te hace ser única y genuina.

Porque si tú no eres igual que tu hermana o tu amiga (de apariencia, forma de ser y de pensar, friolera o calurosa, inquieta o tranquila, etc.) ¿Por qué debéis comer lo mismo para sentiros bien? ¡Está claro que cada una tenéis vuestros gustos y os sientan las mismas cosas de diferente forma!

Asiste a la charla en directo “Averigua TU Biotipo”, donde te contaré:
- Los fundamentos de Ayurveda para determinar el Biotipo.
- Por qué las dietas no funcionan.
- De qué manera comer sano te puede perjudicar.
- Te diré cómo puedes saberlo.

Será el miércoles que viene, día 26, a las 18 h.
Una vez acabe, subiré la sesión a IGTV.

Si tienes alguna duda y sabes que no podrás estar, déjala en los comentarios y la resolveré con todas las que surjan en el momento.

¡Me encantará poder ayudarte!

21/01/2022

Yo, desde niña y hasta que descubrí Ayurveda he haber estado SIEMPRE A DIETA😱.

Estaba en una espiral infinita. Cuando estaba “a plan”, llevaba una alimentación muy estricta con pocos alimentos permitidos, que me generaba ansiedad y estar obsesionada con la comida. Y cuando alcanzaba mi objetivo, me relajaba y comía todo lo que no me permitía, sin control.
Recuperaba todo lo perdido y vuelta a empezar en la misma casilla de salida🤪.

Pero todo cambió cuando llegaron mis alergias alimenticias y tras estar en parada cardiorrespiratoria, por salud, 🙌🏻 NO ME QUEDÓ MÁS REMEDIO QUE CAMBIAR de dieta obligatoriamente.

📌 En esa ocasión no me costó nada hacer el cambio.
📌Había una razón de fondo mayor que me permitía tener la mentalidad adecuada para lograrlo.
📌Mis hijas. No quería dejarlas huérfanas.

Debo confesarte que los médicos me dijeron que una vez que desarrollas alergias (y más con esa severidad) suelen ser irrevocables, pero no les hice caso.
Pero claro, una vez me curé me preocupaba volver a repetir antiguos patrones y busqué 🎯 NUEVOS OBJETIVOS, AFINES A MIS NUEVOS VALORES 🎯, que me ayudaran a continuar con mi nuevo estilo de vida.

Apoyarte en objetivos con valores te ayuda a TENER FOCO Y RUMBO y mucho más cuando son compartidos con muchas más personas y te sientes parte de algo más grande.

Estos son los valores en los que yo me apoyé:
❌ Dejé de consumir productos envasados, para evitar dejar los plásticos.

❌ Dejé de ir a grandes superficies comerciales y opté por tiendas locales, más pequeñas, ecológicas y a granel.

✔️Como de temporada, porque la naturaleza es sabia y te da los nutrientes que tu cuerpo necesita en cada estación. ¿Qué sentido tiene consumir alimentos que vienen del otro lado del mundo?

✔️Trato de hacer un consumo responsable y apuesto, siempre que puedo, por el reciclaje y buscar soluciones, antes de comprar cosas nuevas.

✔️ Creo que los niños aprenden más de lo que ven, por imitación, que por lo que les decimos (y más en la adolescencia, que escuchan aún menos).

👉🏻 ¿Qué valores tienes tú?

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Majadahonda
28220

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https://feeleat.es/

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