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Roberta Stuart - Nutrição Funcional

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Roberta Stuart - Nutrição Funcional

Nutrição e Alimentação Saudável

04/06/2024

Quantos litros de água você bebe por dia? 5 L de água por dia? Exagero, não? Existe uma conta fácil de se fazer, é só multiplicar 35 ml X kg de peso! Faz e escreve aqui nos comentários quanto de água você tem que beber por dia!

30/05/2024

Descubra o que está por trás da sua dor abdominal! Ela pode te dizer muita coisa e você conseguirá se previnir de possíveis doenças. Cuide-se.

21/05/2024

Como saber se você está menopausa? Oh dúvida!! Assista esse vídeo e comente aqui se vc está ou não. E por favor, VAMOS NOS CUIDAR!

14/05/2024

Vamos falar agora de MENOPAUSA? Vc está nessa etapa da vida? Como se sente? Coloca aqui nos comentários.

06/05/2024

O que comer na Síndrome do Intestino Irritável? Parece que tudo cai mal, dá até medo de comer! Nesse vídeo eu dou algumas dicas. Como, por exemplo: Evitar alimentos inflamatórios, evitar alimentos que fermentem muitos como os alimentos do tipo FODMAPs (são carboidratos fermentáveis que podem ser mal absorvidos pelo intestino, causando desconforto digestivo). O termo FODMAP significa oligossacarídeos fermentáveis, dissacarídeos, monossacarídeos e polióis. Exemplos de alimentos incluem cebola, alho, trigo, laticínios, maçãs, peras, melancia, brócolis, couve-flor e leguminosas. Além de comer mais probióticos, prebióticos e glutamina e evitar o estresse e a ansiedade. AGENDE A SUA CONSULTA NA BIO!

04/05/2024

Quiz para descubrir se você tem a Síndrome do Intestino Irritável. Responde e descubra! Nao esqueça que esses sintomas tem que existir de 4 a 6 meses. Dor e distensão abdominal, alternancia entre constipação e prisão de ventre, gases, …. Você sabia que até depressão, ansiedade e irritabilidade podem ser causadoras dessa síndrome?

23/04/2024

Acabe com os picos de glicose com essas dicas. Você já faz alguma dessas? Coloque aqui nos comentários. Ah! E foi mal o atraso.

14/04/2024

Bate papo com a nutri. Paciente querendo controlar os picos de glicose. Não basta só avaliar a glicemia, tem que fazer por onde, com alimentação saudável, atividade física e sono.

09/04/2024

Cesárea ou parto normal? Qual opção é a melhor? Qual você escolheria? E por quê? Entenda um pouco mais nesse vídeo.

05/04/2024

Vamos de receita caseira? Agora vai!! Vai fazer cocô todos os dias! Segue essa dica e depois me diz se deu certo com você.

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