Metodo Walden

Metodo Walden Respiración consciente, Mindfulness activo y visualizaciones transforman el Running en RunFulness

¿Y si correr no tuviera que ser aburrido?
¿Y si no fuera necesario sufrir?
¿Y si esta vez sí consigues correr?
¿Y si no fuera necesario entrenar más horas para mejorar?
¿Y si pudieras tunear tu cuerpo de modo virtual para rendir más? El Método Walden te descubrirá cómo:
• Controlar de modo consciente la respiración.
• Asociar un antídoto a los disfraces mentales de la fatiga y la pereza.
• Calmar tu mente con la meditación.
• Conectar tus sensaciones y emociones con el movimiento.
• Correr en estado de relajación concentrada con el mindfulness activo.
• Mejorar la técnica de carrera fusionando la respiración y el lenguaje corporal.
• Desplegar mantras que sugestionen a tu cerebro.
• Empoderar virtualmente a tu imagen.
• Correr “Aquí y Ahora” conectando pensamiento, sentimiento y acción.

Dirección

Majadahonda

Teléfono

696576050

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Metodo Walden publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría

Walden RunFulness

METODO WALDEN para el RUNNING

Un Revolucionario Método de entrenamiento integral del Running a través de la Conexión Mente-Cuerpo en su desarrollo.

La metodología combina técnicas occidentales sobre el Mindfulness, Técnica de carrera y Neurociencia Congnitiva; así como las orientales derivadas de la Meditación, el QiGong y la Respiración.

La clave no está en hacer más kilómetros o series, sino en un entrenamiento más inteligente dirigiendo la atención al movimiento (Awareness)