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Áncora Gabinete de Psicología

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Majadahonda
Áncora Gabinete de Psicología

En ÁNCORA GABINETE DE PSICOLOGÍA, trabajamos por y para la salud de las personas. Nuestro objetivo es

30/07/2025

🌞🌞🌞
El verano no es una obligación de alegría constante. A veces el mejor plan es cerrar persianas y escuchar tu serie favorita con el ventilador en la cara

23/07/2025

🌞🌊No hay tallas exclusivas para disfrutar el mar, el sol o la arena. Tu cuerpo es bienvenido. Siempre.

15/07/2025

¿Os sentís identificados?❤️‍🩹

03/07/2025

👉🏻La parálisis por TDAH no es pereza: es un bloqueo real que impide que empecemos o continuemos tareas, incluso si queremos hacerlas

12/06/2025

💥 “Yo no me saboteo…
”
¿Seguro?
A veces el autosabotaje no grita, susurra.
Se esconde detrás de hábitos tan “normales” que ni los cuestionamos.
Pero están ahí. Y te frenan.
Desliza para descubrir 5 formas sutiles de autosabotaje (y cómo empezar a cambiarlas) 👉
🧠 Spoiler: no eres el único. Nos pasa a muchos, sobre todo cuando nos acercamos a algo que
realmente nos importa.
👇 Cuéntanos en comentarios si te has visto reflejado en alguna.
✨ Guardar este post puede ser tu primer acto de autocuidad

06/06/2025

✨ Querer relajarte vs. lo que hace tu cuerpo realmente ✨
Porque sí, a veces lo único que necesitas es cerrar los ojos… y que aparezca el recuerdo de
2018, las palpitaciones en el ojo, y ese “lo tendría que haber dicho” en bucle.
🧠 La ansiedad no siempre se ve, pero sí se siente.
No estás solx. Validar lo que te pasa es el primer paso para gestionarlo.
¿Te suena? Te leemos.
💬

27/05/2025

💛 Quererse no siempre es fácil, pero sí posible.
Y a veces, también se necesita ayuda.

¿Con cuál de estos 5 consejos te quedas hoy?
Te leemos 👇

07/05/2025

✨ Te dijeron que sería el mejor momento de tu vida, pero nadie te contó lo sola que te sentirías a ratos.
Que amarías, sí, pero también llorarías. Que la culpa y el miedo se sentarían a tu mesa, aunque no las invites.

Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental Materna, queremos decirte: no tienes que poder con todo. No tienes que hacerlo sola. Pedir ayuda no te hace menos madre. Te hace humana. Y valiente.

En Áncora estamos aquí para escucharte, para acompañarte, para sostenerte.

❤️ La salud mental materna importa. Visibilicemos. Acompañemos. Cuidemos.

📩 Si necesitas hablar, escríbenos por DM o contáctanos.

30/04/2025

Cuando pasa algo fuera de nuestro control,como el apagón de ayer, es fácil que la ansiedad
aparezca.
⠀
La clave no está en controlar lo incontrolable, sino en dirigir tu energía hacia lo que sí puedes
manejar.
⠀
👉 Desliza para descubrir 5 cosas que realmente puedes controlar en momentos de
incertidumbre.
⠀
Recuerda: no se trata de no sentir miedo, sino de aprender a gestionarlo.
⠀
¿Tú cuál sueles controlar mejor? ¿Y cuál te cuesta más? Te leemos en comentarios. 🖐
⠀

23/04/2025

✨📕FELIZ DÍA DEL LIBRO

Hoy para celebrar este día os traemos una recomendación que creemos que os va a encantar.

El hombre que confundió a su mujer con un sombrero – Oliver Sacks

🎩 ¿Te imaginas mirar a tu pareja… y no reconocer que es una persona?

No hablamos de metáforas amorosas, hablamos de agnosia visual, de perder la capacidad de interpretar lo que se ve.
Oliver Sacks, neurólogo y escritor brillante, nos abre las puertas a mentes únicas. Historias reales que parecen ficción, donde el cerebro nos muestra lo maravilloso, extraño y frágil que puede llegar a ser.

✨ El hombre que confundió a su mujer con un sombrero no es solo un libro, es una colección de relatos humanos conmovedores. Una lectura obligada si te interesa la neuropsicología, la empatía y los misterios de la mente.

📖 Hoy, Día del Libro, en Áncora te animamos a leer algo que te haga ver el mundo de otra forma. Y este libro lo consigue.
Palabra de psicólogas. 😉

07/04/2025

Cuidarte no es egoísmo.
Pedir ayuda no es rendirse.
Ir al psicólogo es una forma de sanar.

02/04/2025

Hoy recordamos que detrás de cada diagnóstico hay una historia, una familia, una voz que merece ser escuchada.

Desde Áncora, trabajamos por una psicología que respete los ritmos, los silencios y las formas únicas de estar en el mundo.

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