Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:45 Viernes 09:00 - 15:00 Sábado 10:00 - 14:00

Somato Pilates & Fisioterapia

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Majadahonda
Somato Pilates & Fisioterapia

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Somato Pilates & Fisioterapia, Fisioterapeuta, Ecuador 10/local 5, 6 y 7, Majadahonda.

01/10/2025

💚 Pilates Máquinas vs. Pilates Suelo

En ambos trabajas con consciencia y control.
La diferencia está en cómo se adapta a ti: tus lesiones, tu nivel y tu momento.

🔹 Pilates Suelo: control postural, fuerza global y fluidez con tu propio cuerpo.
🔹 Pilates Máquinas: resistencias y apoyos que ayudan o retan según lo que necesites.

Por eso, la guía de un profesional es clave para elegir el camino que más te hará avanzar.
¿Dudas entre uno u otro? Te ayudamos a escoger el mejor para ti. ✉️

17/09/2025

¡Fuerza que se siente, fuerza que te cuida! 💪✨🧘‍♀️
En Somato Pilates trabajamos la fuerza para mucho más que “tonificar”:

🛡️ Protege tus articulaciones: músculos fuertes = rodillas, hombros y columna más estables.

🧭 Mejora tu postura: activar el core alinea, alarga y libera tensiones.

🧯 Previene molestias: más control 👉 menos sobrecargas en el día a día.

🚀 Impulsa tu rendimiento: fuerza funcional para correr, bailar, cargar… ¡vivir mejor!

🦴 Cuida tus huesos: el trabajo de resistencia estimula la densidad ósea.

🔋 Aumenta tu energía: más masa muscular, mejor metabolismo y vitalidad.

🤸 Autonomía y confianza: sentirte fuerte cambia cómo te mueves… ¡y cómo te sientes!

En cada clase unimos control + respiración + precisión para construir una fuerza inteligente y sostenible, del centro hacia las extremidades. Tu cuerpo aprende, se organiza y responde con ligereza. 🌬️🌟

¿Listx para sentir la diferencia? Ven al mat y haz que tu fuerza trabaje a tu favor, dentro y fuera del estudio. 🙌🧑‍🏫🧡

12/09/2025

💡 La fuerza no es solo levantar mucho peso…
Es aprender a mover tu cuerpo de forma eficiente y adaptarla a lo que realmente necesitas en tu día a día. 💪

Existen 3 tipos principales de fuerza que entrenamos en Somato Pilates:

1️⃣ Fuerza máxima → Tu capacidad de generar toda la fuerza posible en un único esfuerzo.
🏋️ Ejemplo: levantar un peso muy pesado una sola vez.

2️⃣ Fuerza explosiva o potencia → Cuando necesitas moverte rápido y con intensidad.
⚡ Ejemplo: saltar, esprintar, lanzar.

3️⃣ Fuerza resistencia → Tu habilidad para mantener el esfuerzo durante más tiempo sin agotarte.
🏊 Ejemplo: nadar, remar, correr o mantener una buena postura durante horas.

Pero eso no es todo… 😉 También influye CÓMO se contrae el músculo:
🔹 Isométrica: fuerza sin movimiento (plancha).
🔹 Concéntrica: el músculo se acorta al vencer la resistencia (subir en sentadilla).
🔹 Excéntrica: el músculo se alarga controlando la resistencia (bajar en sentadilla).

En Somato Pilates entrenamos la fuerza de forma inteligente, progresiva y funcional, para que tu cuerpo se mueva mejor y con menos dolor. 🧘‍♀️

✨ No es solo entrenar, es entender tu cuerpo.
👉 ¿Quieres probarlo? Reserva tu clase y empieza a sentir la diferencia.

26/08/2025

✨ Descubre tu sexto sentido: la propiocepción ✨
¿Sabías que tu cuerpo tiene un sistema increíble que te permite saber dónde estás en el espacio sin siquiera mirarte? 🧠🤸‍♀️
Eso es la propiocepción: la capacidad de tu cuerpo para sentir, ubicarse y moverse con precisión.

💡 Beneficios de trabajar la propiocepción:
🔹 Mejora tu equilibrio y coordinación
🔹 Aumenta la prevención de lesiones
🔹 Optimiza tu rendimiento físico
🔹 Te conecta más con tu cuerpo y tu mente

Recuerda:
Más control = más consciencia corporal 🫀✨

En Somato, te ayudamos a entrenar y potenciar tu propiocepción para que te muevas mejor, más libre y con confianza.

07/08/2025

✨ Tu postura siempre contigo, estés donde estés ✨
No necesitas una colchoneta, solo presencia corporal.

👣 Lleva contigo tu sexto sentido: la propiocepción, esa capacidad de sentir tu cuerpo en el espacio.
Es la base silenciosa de una buena postura, equilibrio y movimiento consciente.

Hoy te compartimos 3 ejercicios fáciles para activar tu cuerpo y mantener tu rutina, incluso en medio de tus vacaciones. ⛱️🌴

📍 Sutiles.
📍 Prácticos.
📍 Para cualquier lugar.

Porque cuando te habitas con conciencia, la postura se vuelve parte de ti.

02/08/2025

💚 SOMATO PILATES & FISIOTERAPIA – CONÓCENOS Y EMPIEZA TU CAMBIO 💚

Tu cuerpo, tu ritmo, tu bienestar.

En Somato creemos que cada persona es única.
Por eso, te damos exactamente lo que necesitas:
✔️ Si buscas entrenar a la vez que reaprendes el control de tu movimiento, este es tu lugar.
✔️ Si necesitas recuperarte de una lesión, este es tu lugar.
✔️ Si buscas corregir tu postura y escuchar tu cuerpo, este es tu lugar.
✔️ Si quieres moverte mejor y sentirte bien, este es tu lugar.

Te escuchamos, te guiamos y adaptamos cada sesión a ti.

📌 Pilates con máquinas (grupal, duo o individual)
📌 Sesiones privadas
📌 Fisioterapia y Osteopatía
📌 Programas de inicio para nuevos alumnos

📅 ¡Empieza hoy!

📍 En la clase de prueba y/o valoración, te guiamos a lo que mejor se adapte a ti y tu objetivo.

01/08/2025

✨ En Somato Pilates cuidamos tu cuerpo de forma integral ✨

🤸‍♀️ Clases de Pilates para fortalecer, mejorar tu postura y moverte sin dolor.
🧘‍♂️ Gravity Yoga para soltar tensiones y ganar flexibilidad como nunca.
💆‍♀️ Fisioterapia y Osteopatía para mimar tus músculos, liberar bloqueos y recuperar tu bienestar.

🌿 Un espacio donde cuerpo y mente encuentran equilibrio, movimiento y salud.
💙 Tu bienestar es nuestra prioridad.

05/05/2025

¡Te estamos buscando! Centro de Pilates Máquinas en Majadahonda

17/02/2025

Te estamos buscando...

17/02/2025

¡Orgulloso!

Dirección

Ecuador 10/local 5, 6 Y 7
Majadahonda
28220

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:45
Viernes	09:00 - 15:00
Sábado	10:00 - 14:00

Página web

http://www.somatopilates.es/

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