Mamimaternal Ejercicios para embarazadas,Yoga parto y posparto Majadahonda

27/06/2025

14/05/2025

01/04/2025

24/03/2025

19/03/2025

Mamá "lo mejor"

✨ Lo mejor no es el pecho.
Lo mejor tampoco es el biberón.
Lo mejor no es cargarlo en brazos todo el tiempo.
Lo mejor tampoco es dejarlo en su cuna.

🌿 Lo mejor no es si duerme boca arriba o de lado.
Lo mejor tampoco es cómo lo arropas o qué comida le das.
Lo mejor no es si va a la guardería, se queda con los abuelos o con una niñera.

💖 ¿Sabes qué es realmente lo mejor?
Lo mejor eres tú.

🌼 Lo mejor es seguir tu instinto.
Lo mejor es lo que te hace sentir tranquila y feliz.
Lo mejor es que tú estés en paz para transmitirle calma y amor a tu bebé.

🌷 Porque cuando tú te sientes segura, él también lo siente.
Cuando tú estás feliz, él florece.
Cuando tú te permites disfrutar de esta etapa, él crece en un ambiente lleno de amor.

🫂 Dejemos de juzgar a las madres y padres.
Porque, al final del día, lo mejor para tu bebé... eres tú.

16/03/2025

NOCHES DE TETA🤱🏻🥰😴

Dar teta es bellísimo, quizás una de las cosas más llenas de ternura y maravilla biológica.
Pero requiere paciencia, tiempo y esfuerzo.
Las mamás que damos teta sabemos bastante sobre sus paradojas, pues vivimos entre la ternura y el cansancio. Sobretodo por las odiseas nocturnas. 😴

Quizás nadie se da cuenta, pero las mamás que damos teta vivimos noches largas llenas de despertares intermitentes. Pasamos nuestras noches semidesnudas, con blusas estiradas que dan acceso al pecho rápido y fácil. A veces nos sorprende el frío de la madrugada y nos azota la espalda y el vientre desnudo, porque nos quedamos dormidas sin siquiera recordar cubrirnos.

Somos expertas en dar pecho acostadas, sabemos que así le sumamos minutos al sueño. Y es que el colecho nos ha entrenado para hacer posiciones acrobáticas que nos permitan dormir al mismo tiempo que bebé come. Aunque no nos exime del dolor muscular al día siguiente. 🤷🏻‍♀️
En plena madrugada hacemos nuestros cálculos matemáticos para sumar las horas de sueño que nos quedan antes de la siguiente toma. Y hacemos cálculos para alternar los pechos y acomodar al bebé para que se ajuste al pecho de turno. A pesar de eso tenemos un pecho favorito, quien sabe por qué, pero con ese todo es más fácil; curiosamente la mayoría de veces también es la teta favorita de bebé. Las dos la amamos. 🥰

Aprendimos a dormir con los sentidos alerta, aún no sé cómo explicar bien esto, pero por alguna razón podemos monitorear a nuestro bebé a pesar de estar dormidas. Despertamos de inmediato con el mínimo signo de que nuestro bebé necesita nuestra teta. 👌🏻

Después de cada toma, sabemos que nuestra labor no terminó, pues esto de dar teta es mucho más complejo. El bebé queda lleno, pero sigue enganchado de nuestra aroma, del rose de nuestra piel y del sonido de nuestra respiración. Así que debemos acostumbrarnos a dormir con nuestro pequeño abrazado a las costillas; no importa que tan grande sea la cama, bebé siempre se acerca al rinconcito de nuestro abrazo.
Tan cerquita, tan cerquita...que nos despierta de vez en vez un jalón de pelo, algún gancho al hígado y uno que otro manatazo en la mejilla.😅 Así va y viene el sueño, nunca constante, siempre interrumpido. 😴
Y es que, a veces pareciera que las noches son solo la segunda parte del dia.

Si hay algo que las mamás lactantes anhelamos con fuerzas es dormir plenamente, sin embargo, con la misma fuerza anhelamos que esta etapa de darle teta fuese eterna❤🥰. Así de raro y paradójico es. Así de caóticas son nuestras largas noches de lactancia.

¡Un abrazo mamitas valientes!🤱🏻💪🏻❤

11/03/2025

“No me dejes llorar mamá. No se me agrandarán los pulmones, no me haré más fuerte, no me haré más sabio.
No me dejes llorar mamá. No escuches esos comentarios, tus besos no me malcriarán, tu pecho no me hará dependiente, no lo hago para molestar.

No me dejes llorar mamá. Solo puedo confiar en ti, solo conozco tu voz, tu olor, solo pienso en ti desde que salí de tu vientre.

No me dejes llorar mamá. No me enseñes a consolarme solito, no lo necesito, porque sé que siempre podré contar contigo.

No los escuches. No me malcrías cuando atiendes mi llanto. No te pido consuelo en la noche para molestar, te busco porque te necesito, porque no entiendo este mundo en que vivimos, porque recién estoy aprendiendo a amar.
No me enseñes de tan pequeño a llorar, a sufrir, a sentir soledad.

Lo voy a aprender, te lo prometo. Un día sufriré de verdad y mi llanto no será para que me tomes en brazos o para que me des el pecho, un día mi llanto será de adulto y no lo podrás consolar.

Ese día quiero recordar días más sencillos. Días en los que mis padres me besaban y solo con eso dejaba de llorar. Esos días no vuelven y si nunca los tuve no tendré qué recordar.

No me dejes llorar mamá.”

– Desconozco el autor.

04/03/2025

LA HIPERGAMIA 👯
No importa si está casada o soltera, todas SUFREN DE HIPERGAMIA.
La lealtad de una mujer está con sus sentimientos y emociones, no contigo ni con los sacrificios que hagas por ella.
Aunque seas el tipo que sacrificó y donó un riñón para ella, o le diste tus pulmones para que respire mejor, existe una alta probabilidad de que aún así te abandone por un hombre que ella sienta que es mejor que tú.
La HIPERGAMIA es real, ten en cuenta esto:
Cuando una mujer tiene sentimientos por otro hombre que le satisface su hiergamia , lo que hayas hecho por ella significa poco o nada.
Por eso siempre advierto a los hombres que no se esfuercen demasiado en una relación solo por impresionar y mantener a una mujer.
Elon Musk no pudo evitar que su mujer lo dejara. Jeff Bezos no pudo evitar que su mujer lo dejara. Bill Gates no pudo evitar que su mujer lo dejara.
¿Quién eres tú para pensar que puedes mantener a una mujer que quiere irse?
¿Qué recursos crees que tienes para comprar la lealtad de una mujer.....
Nadie se salva de la HIPERGAMIA
ni el más famoso, o millonario. 💯