10/10/2025
💙 Consejos saludables para este fin de semana 💙
✨ 1. Muévete un poco cada día
Un paseo, una ruta suave o unos estiramientos activan tu cuerpo y mejoran tu bienestar.
🥦 2. Cuida tu alimentación
Aprovecha el fin de semana para comer fresco y ligero: frutas, verduras y buena hidratación.
😴 3. Descansa de verdad
Dormir bien es tan importante como entrenar o comer sano.
🧘♀️ 4. Dedica tiempo a ti
Practica la calma: respira, desconecta y disfruta de lo que te hace bien.
💆♂️ 5. Escucha tu cuerpo
Si notas molestias o sobrecarga, no lo ignores. En Barbor Rehabilitación te ayudamos a cuidarte.
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📍 Majadahonda