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Psicología y Psiconeuroinmunología. AlvahPsico

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Psicología y Psiconeuroinmunología. AlvahPsico

Psicología, Psicoterapia y Psiconeuroinmunología. Sesiones Online. Contacta: alvahpsico@cop.es

02/12/2025

Lo que hoy interpretas como un “error” de tu cuerpo puede ser, en realidad, un sistema que ha aprendido a vivir en alerta, o en colapso.

El dolor, la inflamación o la activación autoinmune son respuestas defensivas. (Protección). Por eso:

En terapia NO peleamos contra el cuerpo.
En terapia NO peleamos contra el síntoma.
En terapia Sí analizamos e intervenimos en las variables que mantienen encendidas, de forma constante, esas respuestas de alerta y protección.

Contacta conmigo ➡️ alvahpsico@cop.es

Sesiones Online 👍🏻
Presencial Madrid y Majadahonda 📍

16/11/2025

Muchas personas con viven con una frase silenciosa por dentro:

“Mi cuerpo está contra mí.”

Esa vivencia duele doble: por los síntomas físicos y por la sensación de traición interna de no poder confiar en tu propio organismo.

Pero hay otra forma de mirar lo que te pasa.

Cuando entendemos que la autoinmunidad es también una adaptación de protección llevada al extremo, podemos empezar a cambiar el relato:

▫️ De “mi cuerpo es el enemigo” a “mi cuerpo necesita nueva información y seguridad”.

▫️ De luchar contra los síntomas a escuchar qué necesitan tus células, tu sistema nervioso y tu historia emocional.

No se trata de “pensar bonito” ni de negar el diagnóstico. Se trata de empezar a construir, paso a paso, una relación más segura con tu propio sistema.

Sesiones Online 👍🏻
Presencial y 📍
alvahpsico@cop.es
Ángeles Álvarez Huerta Psico Sanitaria M28444.

13/11/2025

La revisión “Stress as a trigger of autoimmune disease” (Autoimmunity Reviews) resume décadas de investigaciones que muestran cómo el estrés mantenido puede actuar como desencadenante y modulador de múltiples condiciones autoinmunes.

El estrés no solo puede desencadenar la enfermedad, sino que la propia enfermedad genera un estrés significativo y creando un círculo vicioso.

Abordar solo la inflamación con fármacos se queda corto. 👉🏻 Integrar para trabajar estrés crónico, historia vital, conflicto emocional, formas de afrontamiento y sistema de creencias… ofrece un marco clínico más completo, con potencial para influir en la experiencia de los síntomas, la organización del día a día y, a través de ello, en los procesos neuro-inmunes implicados.

Necesitamos modelos de atención realmente integrados cuerpo–mente en la autoinmunidad.

A.Alvarez H. 📲 alvahpsico@cop.es
Atención Online y Presencial (Madrid y Majadahonda)

29/10/2025

El dolor es una respuesta de protección, no un medidor perfecto del daño. En el dolor persistente, el sistema de alarma puede quedarse “alto” y responder como si hubiera peligro constante.

La buena noticia: el sistema nervioso aprende y genera cambios.

Si te ves en esto, trabajaremos con un plan estructurado y personalizado.

Ángeles Alvarez Huerta
alvahpsico@cop.es

25/10/2025

Cada vez más personas con autoinmunidad llegan a consulta después de un largo peregrinaje médico. Traen dolor, fatiga, incertidumbre… y una narrativa de “no puedo hacer nada”.

Desde la psicología integradora, escuchamos la historia que el cuerpo cuenta y trabajamos sobre regulación emocional, respuestas del sistema nervioso y hábitos que modulan el eje neuro-inmune. No se trata de “eliminar” una condición, sino de transformar las condiciones (internas y externas) que pueden estar sosteniendo su expresión.

¿Qué parte te resulta más desafiante: el dolor, la incertidumbre o sentir que “has perdido el timón”?

11/10/2025

La reparación emocional y fisiológica no ocurren desde el sobreanálisis, el control o la evitación, sino desde la seguridad y sensibilidad para poder volver a sentir aquello de lo que huímos.

Si necesitas iniciar un proceso psicoterapéutico que tenga en cuenta tu historia, tu cuerpo y tu salud, contacta conmigo:

◽️ Ángeles Álvarez Huerta - Psico Sanitaria M28444
Psicoterapeuta Integrativa - PNI. Especializada en intervención psicológica …

📍Atención Presencial: y
🖥️ Atención Online: desde donde estés ☑️
alvahpsico@cop.es

30/07/2025

La psicoterapia — desde una mirada integradora, con conocimiento del sistema nervioso, trauma y del impacto del estrés crónico en la biología— es un recurso clínico clave ante procesos físicos complejos.

Ángeles Álvarez Huerta M28444.
Contacto 📲 : alvahpsico@cop.es

11/06/2025

Relectura contextual y existencial del dolor.

En sesión validamos y vemos el dolor no solo como una disfunción, sino como una expresión legítima de experiencias vitales.

El dolor puede guardar historias que aún no han sido escuchadas.

Exploremoslo y démosle espacio.

Ángeles Álvarez Huerta. Psico Sanitaria.
Integrativa - Pni.
Especializada en Intervención Psicológica

📍 Presencial y
🖥️ Online: desde donde estés.

02/05/2025

Aquí va un ejemplo cotidiano de fusión cognitiva:

💬 “Si digo que no, se van a enfadar conmigo.”
Cuando estás fusionado con este pensamiento, lo tomas como una verdad segura. Entonces no pones límites, accedes a cosas que no quieres y te desconectas de tus propias necesidades, solo por evitar un posible conflicto.

Aquí tu cognición no es solo una idea: dirige tu comportamiento.

Practicar la 👉🏻 Reduce la activación emocional excesiva. 👉🏻Disminuye la carga fisiológica del estrés.👉🏻 Da espacio para responder de forma más flexible y segura.

Ángeles Álvarez Huerta. Psicóloga Sanitaria M28444.
Integrativa y Especializada en

alvahpsico@cop.es
Presencial 📍 y
Online 🖥️ desde donde estés.

11/04/2025

En terapia, exploramos no solo el síntoma, sino el contexto emocional y relacional que lo acompaña.

📍Presencial y
🖥️ Online: desde donde estés.
Contacto👉🏻alvahpsico@cop.es

📲💻📞☎️

02/04/2025

Un proceso de psicoterapia incita llevar la mirada hacia dentro. A veces resultará complicado, molesto y doloroso.

Otras ligero, sencillo y liberador.

Sea como sea, implicará una nueva visión de nuestro mundo interno y una nueva mirada a lo que sucedió, sucede y sucederá, fuera.

📍Atención presencial: y
💻 Online: desde dónde estés 👍🏻
Contacta: alvahpsico@cop.es

Ángeles Álvarez H. Psicóloga Sanitaria, especializada en ansiedad, intervención dolor crónico, psicoterapia y Pni.

www.alvahpsico.com

28/03/2025

Cuando tratamos de entender el malestar solo desde la lógica o el análisis, podemos desconectarnos de lo más importante 👉🏻lo que el cuerpo está necesitando en ese momento.

Acompañar el síntoma no siempre significa encontrar una solución inmediata, sino aprender a observar, respirar y atender las señales del cuerpo sin evitarlas ni luchar contra ellas.

El proceso de regulación también implica esto: empezar a escucharnos con presencia y respeto. 🌿

A.Alvarez H. contacto: alvahpsico@cop.es
Psico Sanitaria-especializada en dolor crónico - ansiedad - pni

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Dirección

Majadahonda
28222

Página web

http://www.alvahpsico.com/

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