Centro de Osteopatía,Terapias Naturales y Formación"Sensei"

15/09/2025

05/09/2025

04/09/2025

Francisco Fajardo Ruiz,Osteópata D.O.Mi Maestro de Osteopatía.

24/08/2025

💋 ¿Sabías que las parejas que empiezan el día con un beso acaban ganando entre un 20 y un 30 % más de vida y acaban viviendo una media de cinco años más que aquellas que no lo hacen?

Conoce más de cómo actúa nuestro cuerpo al besar con esta infografía o en www.revistamsp.com

: El lugar donde médicos, pacientes y profesionales de la salud pueden entrar.

28/07/2025

28/07/2025

🔴 En la búsqueda constante de soluciones accesibles y de bajo costo para el manejo del dolor lumbar, diversas investigaciones han explorado la eficacia de herramientas sencillas, como las pelotas de tenis, para la liberación miofascial. Esta técnica se basa en la aplicación de presión sobre los puntos de tensión en los tejidos musculares y conectivos, con el objetivo de aliviar la rigidez, mejorar la circulación sanguínea local y, potencialmente, facilitar la liberación de endorfinas, los analgésicos naturales del cuerpo. Clínicas especializadas en el manejo del dolor, como la Sapna Pain Clinic, han promovido el uso de estas herramientas como parte de rutinas de autocuidado para pacientes con dolor de espalda, ofreciendo guías prácticas sobre su aplicación.

La biomecánica del cuerpo humano revela una interconexión fascinante entre diferentes grupos musculares, donde la tensión en una región puede manifestarse como dolor en otra. Particularmente, la rigidez en los isquiotibiales y los músculos de la pantorrilla se ha vinculado directamente con la disfunción y el dolor en la región lumbar. Al emplear una pelota de tenis para masajear estas áreas, se busca elongar y relajar los tejidos, lo que a su vez puede reducir la tensión transmitida a la columna vertebral. Este enfoque se alinea con la comprensión de la fascia, una red de tejido conectivo que envuelve músculos y órganos, cuya disfunción puede contribuir significativamente al dolor, como lo exploró una revisión de Langevin, H. M., et al. en 2011 en el Journal of Bodywork and Movement Therapies, destacando el papel del tejido conectivo como una red de señalización en todo el cuerpo.

Para el alivio directo del dolor en la espalda, la técnica implica el uso de una o dos pelotas de tenis posicionadas estratégicamente para aplicar presión sobre los músculos erectores de la columna, que son fundamentales para el soporte postural y la movilidad del tronco. Un método común sugerido por expertos, como se detalla en guías publicadas alrededor de julio de 2022 por fuentes como Ghauri, M., implica unir dos pelotas de tenis con cinta adhesiva y recostarse sobre ellas, permitiendo que la columna vertebral se aloje entre ambas, para así poder realizar movimientos suaves que masajeen las áreas adyacentes a la espina dorsal. Esta práctica, aunque sencilla, ofrece una forma de automasaje que empodera a los individuos para gestionar su dolor de forma activa, complementando, pero nunca sustituyendo, el diagnóstico y tratamiento de un profesional médico calificado.

21/07/2025

La Osteopatía también puede ayudarte.

🦴 ¿Sabías que el uso excesivo del celular puede impactar tu salud física? Pequeños hábitos diarios, como ajustar tu postura y limitar el tiempo de uso, pueden marcar una gran diferencia para evitar molestias en manos, cuello y muñecas.

: El lugar donde médicos, pacientes y profesionales de la salud pueden entrar.

18/07/2025

🦴 La artrosis desgasta el cartílago que recubre las articulaciones, afectando su movilidad y provocando dolor, rigidez e inflamación. A medida que avanza, puede alterar por completo la estructura de zonas como rodillas, caderas, columna y manos.

Con esta infografía, explora cómo se manifiesta la artrosis en distintas partes del cuerpo y cuáles son sus consecuencias.

👉Aprende más en www.revistamsp.com

: El lugar donde médicos, pacientes y profesionales de la salud pueden entrar.

26/06/2025

Cada día, más de un millón de personas en el mundo contraen una ITS, y muchas ni siquiera lo saben. Algunas causan síntomas leves, otras pasan desapercibidas… pero todas pueden tener consecuencias graves si no se tratan a tiempo, como infertilidad, enfermedad pélvica inflamatoria, complicaciones en el embarazo o incluso algunos tipos de cáncer como el cérvico-uterino o el orofaríngeo.

Las infecciones de transmisión sexual se propagan principalmente por contacto sexual sin protección, pero también pueden transmitirse por sangre o durante el embarazo, parto o lactancia. Algunas de las más comunes son: VPH, sífilis, gonorrea, clamidia, herpes, VIH y tricomoniasis.

⚠️ ¿Sabías que muchas ITS no causan síntomas al inicio?

Pero cuando sí lo hacen, pueden presentarse como:

•Flujo anormal con mal olor
•Llagas o verrugas en genitales o boca
•Dolor al orinar o durante las relaciones
•Sangrados anormales
•Fiebre o ganglios inflamados

Por eso, la prevención y el diagnóstico temprano son clave. Usar correctamente el condón, vacunarte contra el VPH y la hepatitis B, y hacerte pruebas de forma regular, puede marcar la diferencia.

Yo soy la Dra. Pau Zúñiga y si quieres saber cómo se ven las infecciones de transmisión sexual, cuáles son sus síntomas, cómo se transmiten y cómo puedes protegerte, este video es para ti. (Enlace en los comentarios)👩🏻‍⚕️

25/06/2025