Lunes 08:00 - 17:00 Martes 08:00 - 17:00 Miércoles 08:00 - 17:00 Jueves 08:00 - 17:00 Viernes 08:00 - 15:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/375411268998646/

Centro de Salud Camargo Costa, Julio de Pablo, Maliaño (2025)

06/09/2025

🔴 6 MITOS SOBRE EL COLESTEROL 🔴

El colesterol alto es uno de los grandes “enemigos silenciosos” de nuestra salud ❤️‍🩹.

Muchas veces pensamos que “si no tengo síntomas, no pasa nada”… pero la realidad es que el colesterol elevado no avisa hasta que puede provocar problemas graves como un infarto o un ictus.⚠️

👉 En este carrusel desmontamos 6 mitos muy comunes sobre el colesterol y te contamos la realidad de cada uno de ellos.

💡 Recuerda: cuidarte hoy es invertir en tu salud del mañana.

✅ Realiza las analíticas que te recomiende tu profesional sanitario según tu caso.
🥗 Mantén una alimentación equilibrada.
🚶‍♀️ Haz ejercicio de forma regular.
🚭 Evita tabaco y alcohol.

🔽 Cuéntanos en comentarios:
¿Conocías estos mitos?. 🤔
¿Has escuchado algún otro que quieras compartir?. 💬

05/09/2025

🗓 5 de septiembre | Día Mundial del MIELOMA MÚLTIPLE.

El mieloma múltiple es el 2º cáncer de sangre más frecuente en España, con entre 4 y 6 casos nuevos por cada 100.000 habitantes al año.

⚠️ Síntomas más habituales:
💀 Dolor óseo.
🩸 Anemia y cansancio extremo.
🦴 Fragilidad ósea y fracturas.
💧 Problemas renales.

💊 Tratamientos actuales: quimioterapia, inmunoterapia, trasplante de médula ósea y nuevas terapias innovadoras como la CAR-T (inmunoterapia “personalizada”), que están abriendo un horizonte de esperanza para muchos pacientes.

🤝 En España, los pacientes y sus familias cuentan con la Comunidad Española de Pacientes con Mieloma Múltiple (CEMMP). En su web podéis encontrar información sobre la enfermedad y múltiples recursos de apoyo al paciente. 👉 www.comunidadmielomamultiple.com

💙 Hoy recordamos que la investigación y el apoyo comunitario son claves para avanzar.

🙌 Acompañemos y demos visibilidad a quienes conviven con el mieloma múltiple.

04/09/2025

🗓️ 4️⃣ de septiembre: Día Mundial de la SALUD SEXUAL 💙

La salud sexual es parte esencial de nuestro bienestar. No se trata solo de evitar enfermedades, sino de vivir la sexualidad de forma segura, libre, responsable y satisfactoria.

🔹 ¿Por qué cuidarla?:
Porque influye en nuestra autoestima, nuestras relaciones y nuestra calidad de vida.

🔸 ¿Qué pasa si no la cuidamos?:
Podemos enfrentarnos a infecciones de transmisión sexual (ITS), embarazos no deseados o problemas emocionales.

✅ Las 7 P de la salud sexual en la consulta:

¿Cómo podemos enfocar en la consulta la salud sexual? Para ofrecer una atención integral e inclusiva tu profesional sanitario te puede hacer preguntas sobre los diferentes aspectos de la salud sexual:

1️⃣ Parejas → cuántas y si son nuevas o habituales.
2️⃣ Prácticas → qué tipo de prácticas sexuales realizas.
3️⃣ Protección frente a ITS → uso de pr********vo u otros métodos.
4️⃣ Pasado de ITS → si has tenido alguna infección de transmisión sexual.
5️⃣ Embarazo → uso de anticonceptivos o deseo de embarazo.
6️⃣ Permiso (Consentimiento) → asegurar que todas las relaciones sean libres y voluntarias.
7️⃣ Identidad Personal → identidad de género y orientación sexual, para garantizar respeto e inclusión.

✨ La salud sexual no es solo ausencia de enfermedad: incluye placer, consentimiento, comunicación y respeto.

✨ Recuerda: ante cualquier duda o problema de salud sexual, puedes consultar en tu centro de salud con tu médica, enfermera o matrona. Estamos para ayudarte.

04/09/2025

🚶‍♀️🚶‍♂️ ¡Vuelven las CAMINATAS SALUDABLES! 💙❤️

📅 A partir del miércoles 1️⃣7️⃣ de septiembre retomamos nuestras caminatas semanales.

🕥 Salida: Todos los miércoles a las 10:30 h desde el 📍Centro de Salud Camargo Costa.

💪 Como el año pasado, antes de empezar haremos un pequeño calentamiento con nuestra fisioterapeuta. Y luego caminaremos 4 km juntos por los dos recorridos habituales, las marismas y la ría.

Estamos muy contentos de reanudarlas y con muchas ganas de veros de nuevo 👏.

Esperamos que la gente responda tan bien como siempre y que cada semana seamos más los que nos animemos a caminar por la salud de nuestro corazón. 🫀✨

👉 ¡Traed calzado cómodo y muchas ganas de disfrutar!.

Si ya estáis apuntados el año pasado no hace falta volver a apuntarse. Si es la primera vez apuntaros antes en admisión. Nos vemos el 17.

03/09/2025

📚✨ CAMARGO VUELVE AL COLE ✨📚

Septiembre no solo es la vuelta al cole de los peques… ¡también para mayores y adultos hay un montón de actividades culturales y de ocio saludable en nuestro municipio!.💙

👉 Este curso 2025/26 puedes apuntarte a:

✅ 🎨 CREARTE para cuidarnos: Programa de actividades creativas y autocuidado para fomentar el bienestar comunitario.
👥 Organiza: Concejalía de Sanidad y Mayores del Ayuntamiento de Camargo + Asociación Sala Cuidarte (colabora ICASS).
📍 Lugar: Centro Social de Mayores (Muriedas).
📅 Comienza el viernes 19 de septiembre.
☎️ + info: 640 988 607.

✅ 💃 Actividades de la Asociación cultural y deportiva de Escobedo: Baile en línea, pilates, costura, gimnasia de mantenimiento, acuarela…
👥 Organiza: ACDE Escobedo.
📍 Lugar: Locales de la Asociación.
☎️ Inscripciones: 658 047 822 / 660 319 592.

✅ 📖 UNATE Camargo 2025-2026: Cursos en salud y bienestar, humanidades, idiomas, arte y recreación.
👥 Organiza: UNATE. La Universidad PermanenteUNATE.
📍 Lugar: Espacio UNATE en La Vidriera.
ℹ️ Info e inscripciones en La Vidriera.

✅ 🎭 Cursos de Expresión Artística: Pintura, escultura, danza, teatro, fotografía y más.
👥 Organiza: Ayuntamiento de Camargo.
📍 Lugar: La Vidriera. Camargo.
🌐 Inscripciones: www.aytocamargo.es o en ventanilla de La Vidriera.

📷 En las imágenes os dejamos los carteles con toda la información. ✨ Seguro que encontráis algo que os motive y os ayude a mejorar vuestra salud y bienestar.

Si conoces a alguien a quien le pueda gustar, ¡comparte esta publicación!. 🙌

02/09/2025

📅✨ SEPTIEMBRE viene cargado de “Días D” relacionados con la salud. Como podéis ver en el calendario, ¡son un montón! 🔴🔵⚪

👉 No vamos a poder abordar todos, pero sí iremos alternando algunos de los más importantes con la difusión de enfermedades raras, para seguir dando visibilidad a temas que también merecen toda nuestra atención 💙.

🙋‍♀️🙋‍♂️ Si hay algún tema que os interese especialmente, ¡contádnoslo en comentarios! Vuestra opinión nos ayuda a elegir qué compartir cada mes.

02/09/2025

✨ La semana pasada, en la reunión de “Tejiendo Salud Camargo”, conocimos algunos de los programas que forman parte de la iniciativa europea 🌍 “Acción Conjunta para la Prevención del Cáncer y otras Enfermedades No Transmisibles”, respaldada por la Consejería de Salud de Cantabria 🩺 y el Instituto de Investigación Valdecilla (IDIVAL) 🔬.

👮‍♂️👥 Hoy queremos hablaros de uno de ellos, una intervención socioeducativa en Camargo, en la que colaboran:

- El Gobierno de Cantabria 🏛️
- El Ayuntamiento de Camargo 🏘️
- La Policía Local 🚔

📢 Os lo contamos brevemente…

👮‍♂️ En Camargo, beber alcohol en la calle siendo menor es una infracción que se sanciona habitualmente con una multa económica 💶 .
👉 Pero desde 2024 hay una alternativa educativa: 🔄 Cambiar la multa por trabajos en beneficio de la comunidad.

🧑‍🤝‍🧑 Además, incluye:
- 🗣️ Sesiones socioeducativas sobre los riesgos del alcohol.
- 👨‍👩‍👧 Reunión con familias para aprender a manejar estas situaciones.

🌱 La idea no es solo castigar, sino educar, concienciar y dar una segunda oportunidad.

Camargo apuesta por una juventud más sana 💪 y una convivencia responsable 🤝.

👉 ¿Qué opinas de esta medida?. Cuéntanos en comentarios.

01/09/2025

📌 Comenzamos la semana y el mes con un tema “polémico”: ¿DE QUIEN ES LA CULPA DE QUÉ NO TENGAS CITA CON TU MÉDICO?:
👉 De los administrativos, ¡NO!.

🙋‍♀️🙋‍♂️ Los administrativos de tu centro de salud no crean ni destruyen citas.🗓️ Solo gestionan un número de citas predeterminado por la Gerencia yconforme al BOC de 31-12-2022 📖 que establece que cada médico de Atención primaria tendrá un máximo de 35 pacientes al día.

❌ ¿Que significa esto?:.
- Si no quedan huecos ➡️ no se pueden añadir más citas.
- No se pueden poner citas telefónicas 📞 “rápidas” ni para recetas 💊, aunque parezca que solo es “un minuto”.

😤 Sabemos que la situación genera frustración, pero los administrativos NO son culpables de que no haya citas. Ellos cumplen las órdenes que reciben. 🗓️ Cuando los huecos están completos ➡️ no pueden añadir más citas, salvo en urgencias vital es🚑. 📲 Tampoco deciden qué citas se dan por web o app, para el mismo dia o con antelación.

✨ Recuerda: cuando te atiende el personal administrativo, está haciendo su trabajo lo mejor posible dentro de los límites que se les imponen.

💬 Tu respeto es fundamental.

👉 ¿Y tú? ¿A quién crees que le corresponde dar una solución?
¡Déjanos tu opinión en los comentarios ⬇️!

31/08/2025

1️⃣0️⃣ de septiembre: Conectamos, informamos, acompañamos. Únete a la mesa redonda del TELÉFONO DE LA ESPERANZA. 📞💚

📷 Hoy os compartimos los carteles que nos han enviado a la Red Tejiendo Salud Camargo desde Teléfono de la Esperanza Cantabria de dos actividades que van a celebrar con motivo del Día de PREVENCIÓN DEL SUICIDIO el 10 de Septiembre.

🗓 ¿Cuándo?:
- 6 de sep de 11:00 a 14:00: Mesa informativa + Mural participativo “Futuros posibles”, en la plaza del Ayuntamiento de Santander.
- 10 de sep a las 19:00 mesa redonda: “Puedes elegir otro futuro, pide ayuda”, en el Centro Cívico de Tabacalera, Santander.

📚En el DÍPTICO del Teléfono de la Esperanza que también os dejamos en las fotos, nos recuerdan algunas recomendaciones importantes en caso de pensar en suicidio o escuchar a alguien que lo menciona:

Si piensas en el suicidio… recuerda: 🤔
⏳ No tengas prisa: todas las crisis son pasajeras, no tomes decisiones impulsivas.
🤝 Busca compañía: compartir lo que te pasa es el primer paso.
👩‍⚕️ Pide ayuda profesional: acude a tu médico, psicólogo o llama al 717 003 717.

Si alguien te habla de ideas de suicidio… 👂
🫶 Escucha sin juzgar: no es cobarde ni valiente, es una persona que sufre.
🚫 No minimices el problema: puede ser una petición de ayuda.
❤️ Exprésale tu preocupación y acompáñale en la búsqueda de ayuda.
🌈 Ofrece otra perspectiva: recuérdale que las crisis siempre son transitorias.

👉 No estás sola, no estás solo. Hablar salva vidas.
☎ Teléfono de la Esperanza:
Cantabria: 942 363 745
Estatal: 717 003 717 (24h, 365 días)

🌟 Recuerda: “El suicidio se puede prevenir. No estás sola. Hablar y compartir puede salvar vidas.”

💬 Comparte este mensaje, puede ayudar a alguien cercano.

30/08/2025

🔵 AGRESIONES a PROFESIONALES SANITARIOS en Cantabria (2024). 🔵

🖼️ El SCS nos ha enviado los carteles de la Campaña 💬: “Tu vida depende de mí… ¿así me lo agradeces?”, para luchar contra las agresiones a sanitarios de los que os dejamos fotos en el post y que también podéis ver estos días colgados en diferentes partes del Centro de Salud.

🚨 Según datos del Gobierno de Cantabria en 2024 se registraron en Cantabria 274 agresiones a profesionales sanitarios (273 en el SCS y 1 en Inspección Médica de la Consejería de Salud), el 53 % en Atención primaria (144), el 36 % en Valdecilla (99) y el 5 % en Laredo y Sierrallana (con 15 casos cada uno).

ℹ️ Aunque en los carteles pone que en 2024 se registraron 380 agresiones, los datos que hemos encontrado en Internet en la web del Gobierno de Cantabria y que son los que desglosamos a continuación, hablan de 274.

📊 ¿A QUIENES afectaron estas agresiones?:
- 🩺 Médicas/os → 95 casos (35%)
- 💉 Enfermeras/os→ 83 casos (30%)
- 🗂️ Administrativas/os → 44 casos (16%)
- 👩‍🔬 TCAE → 35 casos (12%)
- 🚪 Celadoras/es → 11 casos (4%)
- 🏃 Fisioterapeutas → 2 casos (1%)
- 🤝 Trabajadoras/es sociales → 2 casos (1%)

📌 Los administrativos son, en proporción a la plantilla, el colectivo más agredido (40 %). Son el primer contacto del paciente con el sistema sanitario, y muchas veces sobre ellos recae el malestar y la frustración de la gente. Sin embargo, su labor es clave para que la atención funcione de manera ágil y organizada; respeta su trabajo.

💬 Ninguna agresión, ni verbal ni física, es justificable ni puede normalizarse. Ante cualquier agresión a cualquier persona tolerancia cero.

29/08/2025

🛡️ PROFILAXIS PREEXPOSICIÓN (PrEP) frente al VIH.

❓Hace unos días hicimos en las historias un Quiz sobre la PrEP y ha sido el Quiz en el que más gente ha participado, y también el Quiz en el que más gente ha fallado respuestas. A veces ni los propios profesionales lo tenemos claro, así que hoy dedicamos este post a ponernos un poquito al día con la PrEP.

🔹 Empezemos por el principio: ¿Qué es la PrEP?:
Es un tratamiento preventivo que consiste en tomar un comprimido al día con fármacos que reducen de forma muy eficaz el riesgo de adquirir el VIH.

🔹 ¿Para quién está indicada?:
👉 Personas VIH negativos y alto riesgo de infección, como:
✨ Hombres que tienen s**o con hombres (HSH) o personas trans con prácticas de riesgo.
✨ Mujeres y hombres cis con conductas de alto riesgo (muchas parejas, s**o sin protección, ITS recientes, consumo de dr**as en contexto sexual).
✨ Mujeres en situación de prostitución sin uso habitual de pr********vo.
✨ Personas que usan dr**as inyectadas con prácticas inseguras.

🔹 ¿En qué consiste?:
💊 En tomar 1 comprimido al día.
👩‍⚕️ Siempre con control médico y pruebas periódicas (VIH, ITS, función renal, hepatitis, embarazo…).
❗ IMPORTANTE: La PrEP no protege de otras ITS: el pr********vo sigue siendo fundamental.

🔹 Efectos adversos:
En general es bien tolerada. ✅. Pueden aparecer molestias digestivas al inicio o alteraciones renales/óseas a largo plazo, por eso se hace seguimiento regular.

🔹 ¿Dónde se accede en Cantabria?:
📍 En el Hospital Universitario Marqués de Valdecilla (Santander).

💉 Novedades:
Además de la pastilla diaria, se está desarrollando una PrEP inyectable de acción prolongada que se administra cada 6 meses y ofrece una protección muy alta. Una opción prometedora para el futuro cercano en España que puede mejorar la cumplimentación.

📷 Os dejamos en las fotos infografías de SiPrep, del Ministerio de Sanidad del Gobierno de España y de SeiSida (Sociedad española Interdisciplinar del SIDA). En el primer comentario os dejamos los enlaces a las web de interés.

💬 Infórmate, cuida tu salud sexual y rompe estigmas.

28/08/2025

🗓️ Hoy 28 de agosto se celebra el Día Mundial del SÍNDROME DE TURNER. ✨

El síndrome de Turner es una condición genética que afecta exclusivamente a mujeres 👩‍🧬 y se produce por la ausencia total o parcial de un cromosoma X.

🔎 Algunos datos importantes:

🔹 Afecta aproximadamente a 1 de cada 2.500 niñas nacidas vivas.
🔹 Puede manifestarse con baja estatura, alteraciones en el desarrollo sexual, problemas cardíacos o de tiroides, entre otros.
🔹 No afecta a la inteligencia en la mayoría de los casos 🧠.

❤️ Con diagnóstico precoz y seguimiento médico, las niñas y mujeres con síndrome de Turner pueden llevar una vida plena y saludable.

📢 Hoy queremos visibilizar esta condición, apoyar a las familias y recordar la importancia de la investigación y del acompañamiento sanitario y social.

Centro de Salud Camargo Costa

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