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Ananda Yoga Manacor

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Ananda Yoga Manacor

Centro de Yoga y Salud Integral

11/08/2025

💫La conexión entre la espiritualidad y los elementos naturales se basa en la comprensión de que el ser humano es parte integral de la naturaleza y que existe una interdependencia entre todos los seres vivos y el entorno natural.

🌱Al adentrarse en la naturaleza, las personas pueden encontrar un espacio propicio para la meditación, la introspección y la conexión espiritual.

🌳Los elementos naturales, como los árboles, ofrecen enseñanzas y lecciones espirituales. Su longevidad, su capacidad para adaptarse a diferentes condiciones y su constante renovación a través de las estaciones del año nos enseñan sobre la impermanencia de la vida, la necesidad de estar en armonía con los ciclos naturales. Estas lecciones nos invitan a reflexionar sobre nuestro propósito en la vida y a buscar una conexión más profunda con nuestra esencia espiritual.

🌲Entra en un bosque, camina un rato, siéntate bajo un árbol, cierra los ojos y respira.🪻

21/05/2025

El hígado es conocido como el general al mando del cuerpo que tiene más de 500 funciones. Según la medicina tradicional china, es el órgano que gobierna la salud de una mujer más que cualquier otro. En pocas palabras, el hígado es el principal órgano de desintoxicación del cuerpo. Todo lo que comemos y bebemos es filtrado por el hígado, incluyendo medicamentos y fármacos. El hígado trabaja muy duro para mantenernos sanos, deshaciéndose de lo que no necesitamos. Nuestro equilibrio hormonal, los niveles de colesterol y el peso se rigen también por el hígado. El hígado incluso posee la notable capacidad de regenerarse. ¡Cuán asombroso es eso!

Cuando el hígado y la vesícula están desequilibrados, se describen como estancados o atascados. Eso significa que la energía no se mueve fluidamente a través de ellos. Algunos de los muchos síntomas físicos y emocionales de este desequilibrio incluyen: dolores de cabeza, bruxismo o rechinar de dientes, problemas oculares (especialmente el ojo derecho), sentirse caliente todo el tiempo, síndrome premenstrual, fibromas, inflamación de la próstata, irritabilidad, ira, impaciencia, dolor de cadera, problemas de la tiroides, decoloración de las uñas de los dedos de los pies (especialmente amarillo y en los dedos grandes), despertarse entre la una y las tres de la mañana y sentirse inquieto, una sensación general de estar atrapado en la vida de uno y más.

El estado emocional y la claridad mental de una persona dependen de la libre circulación de la energía y la sangre. El hígado controla ambos factores, y por tanto la estabilización del estado emocional. Un hígado sano proporciona juicio claro y decisiones firmes.

Cuída tu hígado a través de alimentos verdes, prácticas como Yin yoga, practica la paciencia y el perdón, ten compasión y deja ir el resentimiento, sal al aire libre, ve a un parque y descansa en el césped.

22/11/2024

"De modo que, como ves, el objetivo original de las posturas era hacerte sano y fuerte para reconducir tus aires-pensamientos y así poder meditar correctamente de las muchas maneras diferentes que existen: se trata de mantener siempre un equilibrio entre el esfuerzo que significa evitar que la mente se adormezca y la sensación de quietud necesaria para calmarla y evitar que la arrastren los pensamientos. Y las posturas originales, las más antiguas, son eran diferentes maneras de estar sentado, para poder meditar con comodidad y estabilidad.
-¿Así que vamos a hacer meditación? -el capitán preguntó excitado.
-En realidad, no -dije...
-Vamos a sentarnos juntos en silencio.

(EL SECRETO DEL YOGA. Un cuento de sabiduría. De Gueshe Michael Roach.)

19/11/2024

La tolerancia a la diversidad es un valor fundamental para construir una sociedad más justa y equitativa. Promover la inclusión y el respeto hacia los demás no solo enriquece nuestra experiencia colectiva, sino que también contribuye a reducir la discriminación y la exclusión social. Es responsabilidad de todos promover la tolerancia y la diversidad en nuestro entorno, fomentando el diálogo, la educación inclusiva y la visibilización de la diversidad.

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18/11/2024

YOGAS CHITTA VRITTI NIRODHA

En el contexto del yoga, la noción de «vrittis» es fundamental para entender cómo la mente trabaja e interfiere en nuestro camino hacia la tranquilidad espiritual.

Vrittis, que se traduce como «fluctuaciones» o «modificaciones de la mente» en sánscrito, se refiere a los patrones de pensamiento y emociones que constantemente surgen y cesan en la psique humana.

Estas fluctuaciones son analizadas profundamente en los «Yoga Sutras de Patanjali», un texto clásico que establece los principios del yoga y ofrece un camino para la autotransformación a través de la práctica del yoga.

Comprender y controlar los vrittis es esencial dentro de la práctica del yoga, ya que se cree que la paz interior se logra cuando la mente alcanza un estado de quietud total, conocido como «nirodha».

Esto implica un proceso gradual donde mediante distintas técnicas de yoga, como la meditación y la práctica de asanas, se busca alcanzar un nivel de conciencia que permita el control de estas fluctuaciones, conduciendo finalmente a un estado de liberación o «moksha».

11/11/2024

(en castellano más abajo)

♡YOGA INCLUSIU♡

Fem que les classes de Ioga siguin accessibles a totes les persones, utilitzant diferents materials i variacions per adaptar les postures a cada cos.
Fomentem la varietat d'assistents amb diferents capacitats, gènere, formes i nivells de pràctica.
Fomentem la inclusió social, promovem el respecte a totes les persones i capacitats.
A través del Ioga s'ensenya a les persones a reivindicar el seu poder i la seva autoestima, connectant amb el seu potencial, desenvolupant resiliència i capacitats per a la vida, més enllà de les dificultats que es trobin al seu dia a dia.
El Ioga és inclusiu, accessible i apte per a totes les persones.
El Ioga trenca fronteres i crea llaços.

Us esperem cada dilluns a les 17:30 a

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YOGA INCLUSIVO

Hacemos que as clases de Yoga sean accesibles a todas las personas, utilizando diferentes materiales y variaciones para adaptar las posturas a cada cuerpo.
Fomentamos la variedad de asistentes con distintas capacidades, género, formas y niveles de práctica.
Fomentamos la inclusión social, promovemos el respeto a todas las personas y capacidades.
A través del Yoga se enseña a las personas a reivindicar su poder y su autoestima, conectando con su potencial, desarrollando resilencia y capacidades para la vida, más allá de las dificultades que se encuentren en su día a día.
El Yoga es inclusivo, accesible y apto para todas las personas.
El Yoga rompe fronteras y crea lazos.

¡Os esperamos cada lunes a las 17:30 en !

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Manacor
07200

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